De juiste bril kiezen wanneer u migraine hebt

Een van de meest voorkomende symptomen van migraine is fotofobie of overgevoeligheid voor licht. Felle lichten, veranderingen in lichtniveaus en zonlicht kunnen bij sommige mensen een aanval veroorzaken en het ongemak van een migraine verergeren als het eenmaal vastzit. Een strategie voor het beheren van fotofobie is het dragen van een bril of zonnebril, met name die met een specifieke tint voor de lenzen.
Ongeveer 80 procent van de mensen met migraine heeft fotofobie, volgens de American Academy of Opthalmology. Hoewel de lichtgevoeligheid het slechtst is vóór en tijdens een migraine, zijn veel migrainepatiënten gevoeliger voor licht tussen migraine-episodes dan andere mensen - en degenen met chronische migraine zijn lichtgevoeliger dan mensen met episodische migraine.

Hoe licht Migraine veroorzaakt

Fotofobie is een neurologisch probleem waarbij communicatie tussen receptoren in het oog en de hersenen plaatsvindt. Migrainepatiënten lijken een hyperexcitieve occipitale lob te hebben - het visuele verwerkingscentrum in de hersenen dat de gevoeligheid voor licht verhoogt.
Hoe helderder het licht, hoe meer ongemak of pijn u waarschijnlijk voelt. De golflengte of kleur van het licht speelt ook een rol. Blauwgroen licht - het type dat wordt aangetroffen in digitale schermen, tl-lampen en in de UV-stralen in zonlicht - heeft de neiging om meer fotophobia te veroorzaken dan andere kleuren.
Licht en je migraine

Waar u op moet letten bij het winkelen voor een bril

Er zijn geen definitief "juiste" of "verkeerde" soorten brillen of zonnebrillen om fotofobie te voorkomen of te verlichten; Verschillende mensen zweren bij verschillende tinten, gradaties van duisternis of kadervormen. Er is onderzoek, echter dat een purperachtig roze schaduw bekend staat als FL-41 is zeer effectief voor verlichting van de lichtgevoeligheid geassocieerd met migraine.
In één studie werd een groep kinderen onderzocht die vier maanden lang FL-41 of generieke blauw getinte bril droeg. Degenen die FL-41 droegen ondervonden aanhoudende verlichting in de algehele frequentie, duur en intensiteit van hun migraineaanvallen en hadden 74 procent minder aanvallen in het algemeen.
Een andere studie vergeleek de tint met grijs gekleurde lenzen en vond dat lichtgevoelige deelnemers minder gevoeligheid hadden voor algeheel licht en fluorescentieverlichting terwijl ze FL-41-lenzen droegen.
FL-41 getinte lenzen kunnen worden gebruikt voor binnenbrillen, zonnebrillen en lenzen op sterkte.
Zonnebrillen met donkere, gepolariseerde lenzen (met of zonder FL-41) zijn een andere goede optie voor fel zonlicht, omdat ze het strooilicht verminderen, wat verblinding veroorzaakt.
Omringende frames kunnen uw ogen ook beschermen tegen de effecten van licht op uw perifere zicht. (Merk op dat het dragen van een zonnebril binnenshuis geen goed idee is en u in de loop van de tijd zelfs lichtgevoeliger kunt maken.)

Een woord van heel goed

De voordelen van het migraine-afwenden van de juiste bril zullen u waarschijnlijk genoeg reden geven om een ​​degelijk paar te kopen en te dragen. Houd er rekening mee dat het belangrijk is om regelmatig een zonnebril te dragen om je ogen te beschermen tegen andere problemen. Ultraviolette stralen (zowel UVA als UVB) zijn een bekende oorzaak van cataracten, maculaire degeneratie en andere vormen van oogbeschadiging.