Koude voeten als een symptoom van multiple sclerose
Dysesthesie begrijpen
Hoewel MS vroeger een pijnloze neurologische aandoening was, weten experts nu dat dit allesbehalve waar is. In feite ervaart tot de helft van alle MS-patiënten pijn op een bepaald punt in hun ziekteverloop, met veel chronische pijnen.Er zijn verschillende soorten pijn die een persoon met MS kan ervaren, zoals de ondraaglijke gezichtspijn van trigeminusneuralgie of de oogpijn van optische neuritis. Als het op koude voeten aankomt, noemen MS-experts deze pijn een dysesthesie.
Dysesthesieën kunnen op zichzelf optreden of kunnen worden veroorzaakt door iets in de buitenwereld, vaak door een verandering in de temperatuur of het weer. Ze hebben ook de neiging om erger te zijn 's nachts en geïntensiveerd met oefening.
Hoe voelt MS-pijn aan??
Sensibilisatie van uw zenuwstelsel
U of iemand anders merkt misschien dat uw voeten warm aanvoelen, ondanks het feit dat ze koud aanvoelen. Dit komt omdat in MS de beschermende coating rond de zenuwvezels in je hersenen en ruggenmerg (je centrale zenuwstelsel) beschadigd is. Deze schade leidt tot defecte zenuwcommunicatie die ervoor kan zorgen dat foutieve pijnberichten naar uw hersenen worden gestuurd. Met andere woorden, je voeten zijn eigenlijk warm, maar je denkt dat ze koud zijn omdat je zenuwstelsel je vertelt dat ze dat wel zijn.Bij sensibilisatie van het zenuwstelsel kunnen zich twee verschijnselen ontwikkelen:
- allodynie betekent dat een goedaardige stimulus, zoals een lichte aanraking of een koel briesje, pijn veroorzaakt.
- hyperalgesie verwijst naar een verhoogde gevoeligheid voor pijn. Bijvoorbeeld, een pinprick op je voet, die normaal een beetje pijnlijk is, kan aanvoelen als een scherp mes.
Als u echter voor het eerst een koude voet krijgt, is het belangrijk om met uw arts te praten, omdat dit een teken kan zijn van een MS-terugval of een ander medisch probleem helemaal.
Andere redenen voor koude voeten
Voorbeelden van andere gezondheidsproblemen die koude of pijnlijke voeten kunnen veroorzaken zijn:- Een te trage schildklier (hypothyreoïdie)
- Bloedvatproblemen (bijvoorbeeld perifere arteriële ziekte)
- Diabetes (koude voeten kunnen het gevolg zijn van zowel circulatie als zenuwproblemen)
- Het fenomeen van Raynaud
Als je voeten lekker aanvoelen, maar dat zijn ze niet
Tips om je koude voeten te beheren
Naast het voor de hand liggende, zoals het verwarmen van je voeten met dekens, zijn er andere technieken, zowel medische als gedragsmatige, die je kunnen helpen je ongemak te beheersen.Afleiding
Afleiding is een geweldige psychologische interventie voor het beheersen van pijn, omdat het je hersenen dwingt zich af te wenden van je pijn en de activiteit in kwestie, vooral als die activiteit cognitief veeleisend is.Als je je lastig valt, kun je een van deze afleidingstechnieken eens proberen. Onthoud echter dat, afhankelijk van de intensiteit of aard van je ongemak, je misschien een paar verschillende technieken moet proberen voordat je degene vindt die voor jou werkt:
- Een boek lezen
- Een vriend bellen
- Een videogame spelen
- Luisteren naar muziek of een podcast
- Kleuren of schilderen
- Een puzzel voltooien
- journaling
Complementaire therapieën
Complementaire therapieën zoals hypnose, cognitieve gedragstherapie en mindfulness-meditatie kunnen vooral nuttig zijn bij het beheersen van je pijn, evenals andere symptomen van je MS zoals vermoeidheid of cognitieve problemen.medicijnen
Natuurlijk, als uw koude voeten een aanzienlijke invloed hebben op uw kwaliteit van leven of uw functioneren schaden (bijvoorbeeld als u valt of niet naar het werk gaat of uw vrienden en familie ziet), neem dan contact op met uw arts..Het tricyclische antidepressivum Elavil (amitriptyline) of een serotonine-norepinefrine-heropname-remmer zoals Cymbalta (duloxetine) kan helpen; soms kunnen middelen tegen epilepsie die worden gebruikt om neuropathische pijn zoals Neurontin (gabapentine) of Lyrica (pregabaline) te behandelen, ook helpen. Sommige van deze medicijnen hebben echter bijwerkingen zoals slaperigheid.
Topische capsaïcine crème is een andere potentiële optie voor uw voeten.
Andere therapieën
Als uw koude voeten uw loop- en balans nadelig beïnvloeden, heeft u mogelijk fysiotherapie of ergotherapie nodig. Regelmatige bezoeken aan een podoloog om ervoor te zorgen dat uw voeten er gezond uitzien zonder zweren, evenals speciale schoenen die orthesen worden genoemd, kunnen ook worden gegarandeerd. Het zien van een therapeut of psychiater kan ook nuttig zijn, omdat pijn bij multiple sclerose depressie of angst kan veroorzaken of verergeren.Vergeet niet om eerst medicijnen of therapieën met uw arts te bespreken.
