Hoe riboflavine migraine kan voorkomen
Hier is riboflavine van naderbij bekeken, hoe het een rol speelt bij de ontwikkeling van migraine, en of je het moet overwegen om je migraine te voorkomen..
De rol Riboflavine speelt in migraine?
Mitochondriën zijn de krachtpatsers van cellen. Zij zijn verantwoordelijk voor het aanwakkeren van de metabolische reacties die nodig zijn om de structuur en functie van de cel te behouden. Bij migraine, theoretiseren sommige wetenschappers dat een mitochondriaal defect de drempelwaarde voor migraineaanvallen kan verlagen. Dit leidt ertoe dat de hersenen hypergevoelig worden voor triggers van migraine.Riboflavine speelt een belangrijke rol in het celmetabolisme. Dus suppletie met riboflavine kan dit mitochondriale defect - of een verstoring van het metabolisme van hersenenergie - helpen overwinnen door mitochondriale energie-efficiëntie te vergroten.
Werkt Riboflavine?
De 2012 American Headache Society en American Academy of Neurology richtlijnen voor de preventie van episodisch migraine-genoteerd riboflavine als een niveau B-medicijn of "waarschijnlijk effectief" voor migrainepreventie.Dat gezegd hebbende, er zijn slechts twee gerandomiseerde gecontroleerde studies die het gebruik van riboflavine bij het voorkomen van migraine onderzoeken - en beide zijn klein.
In een studie in Neurologie, 55 migrainepatiënten werden gerandomiseerd om ofwel een placebo-een suikerpil- of 400 mg riboflavine te krijgen gedurende een periode van 3 maanden. De resultaten toonden aan dat riboflavine het aantal hoofdpijndagen met ten minste de helft verminderde in 59 procent van de riboflavinegroep in vergelijking met 15 procent van de placebogroep..
In deze studie werden er drie bijwerkingen gemeld, één in de placebogroep - buikkrampen - en twee in de riboflavinegroep-diarree en overmatig urineren..
In een andere studie in Hoofdpijn, 49 migrainelijders ontvingen een combinatie van riboflavine (400 mg), magnesium (300 mg) en moederkruid (100 mg) of placebo (25 mg riboflavine) gedurende 3 maanden. De reden dat een kleine dosis riboflavine als placebo werd gegeven, is omdat riboflavine de urine een fluorescente gele kleur geeft. Op deze manier waren de deelnemers echt blind voor welke medicijnen ze werden gegeven.
De resultaten toonden aan dat beide groepen - placebo en combinatiepil - een significante vermindering van het aantal migraine- en migrainedagen hadden. Er was dus geen verschil tussen de placebogroep en de groep die de combinatieaanvulling kreeg.
Dat gezegd zijnde, vond de studie dat bijna de helft van zowel de placebo- als de behandelingsgroep een significante vermindering van hun migraine had - wat erop wijst dat zelfs de kleine dosis riboflavine (25 mg) een rol speelde bij het voorkomen van migraine.
Wat betekent dit allemaal als u migraine hebt?
Riboflavine kan een redelijke optie zijn om migraine te voorkomen. Grotere studies en studies die riboflavine vergelijken met traditionele migraine-preventieve medicijnen zouden nuttig zijn.Zoals altijd, moet u uw arts raadplegen voordat u een voedingssupplement gebruikt.
