Geurgevoeligheid en migraine
Het is niet helemaal duidelijk waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor schadelijke geuren. Maar als u vatbaar bent voor migraine, heeft u meer kans om migraine en niet-migraineuze hoofdpijn te ervaren als u wordt blootgesteld aan sterke geuren. Hoofdpijn veroorzaakt door geuren hebben de neiging om ernstig te zijn en gaan vaak gepaard met misselijkheid.
Gebruikelijke geuren die migraine veroorzaken
Er zijn verschillende geuren bekend die migraines doen neerslaan. De meest voorkomende zijn onder meer:- Uitlaat
- pesticiden
- Parfum
- Nagellak
- Sigarettenrook
- Schoonmaakproducten
Andere voorbeelden van geuren die een migraine kunnen veroorzaken, zijn onder andere:
- Asfalt
- tapijten
- Verf of verf verdunners
- wasmiddelen
- Leer
- Brandbaar gas
Voorkomen van door geur veroorzaakte migraine
Bewustwording en vermijding van uw migraine-triggers zijn essentieel om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Er zijn verschillende stappen die je kunt nemen om olfactorisch geïnduceerde migraine te dwarsbomen:Herken je triggers
Wees oplettend. Heeft u de neiging om migraine te hebben als u op bepaalde locaties bent? In deze instellingen kunt u extra gevoelig zijn voor de dampen.Olfactorische (geur) migraine-precipitanten zijn net zo krachtig als triggers zoals alcohol en slaapgebrek.
10 Gemeenschappelijke Migraine-triggers
Let op voorgevoelensymptomen
Ten minste 50 procent van de mensen met terugkerende migraine ondervindt premonitiserende symptomen, die optreden tijdens het eerste (prodromale) stadium van een migraine. Als u vóór uw migraine symptomen opmerkt als humeurigheid, duizeligheid of vermoeidheid, kunt u proberen de dampen te vermijden die u tijdens deze periode storen..Haal een frisse neus
Wanneer u wordt blootgesteld aan dampen die een migraine kunnen veroorzaken, verlaat u de omgeving, opent u een raam of stapt u naar buiten als dat mogelijk is.Neem de leiding over uw omgeving
Als u bijvoorbeeld ontdekt dat parfum een van uw migraine-triggers is, kunt u overwegen een parfumvrije ruimte te bespreken met uw baas of kamergenoot. Sommige mensen ervaren een aandoening die bekend staat als sick building syndrome, dat wordt gekenmerkt door een verscheidenheid aan symptomen gerelateerd aan chemicaliën in een afgesloten omgeving. Een goede circulatie en het vermijden van te veel schadelijke stoffen kan uw migraine helpen voorkomen en kan uw werkplek gezonder houden voor iedereen.Pas je levensstijl aan
Als u nauw samenwerkt met verfverdunner, benzine of een andere geurstof waarvoor u gevoelig bent, overweeg dan om over te schakelen naar een andere werkomgeving waar u deze blootstellingen kunt vermijden.Verhoogd gevoel voor geur en aversies
Tijdens een migraine merkt u mogelijk een versterkt reukvermogen of het gevoel dat bepaalde geuren onaangenaam zijn. Dit fenomeen wordt genoemd osmophobia, en de overgrote meerderheid van migrainelijders ervaart het op een of ander moment.Osmofobie kan bijzonder onaangenaam zijn tijdens een migraine. Je kunt walgen van de geur van rauw voedsel, afgewezen door de geur van voedsel dat kookt en wordt afgestoten door voedsel dat je op andere momenten niet stoort. U hebt misschien het gevoel dat veel voedsel verrot is of dat u de aanhoudende geur van voedsel op uw handen of in uw omgeving waarneemt.
Andere geuren, zoals poetsmiddelen en chemische reinigingsmiddelen, kunnen buitengewoon sterke geuren produceren als je last hebt van migraine, hoewel ze op andere momenten goedaardig lijken.
Osmofobie komt klassiek voor tijdens een migraineaanval, net als fotofobie (gevoeligheid voor licht) en phonofobie (gevoeligheid voor geluid). Maar als u terugkerende migraine heeft, kunt u ook een versterkt reukvermogen hebben (zonder afkeer van geuren) tussen migraineaanvallen.
Waarom Osmofobie optreedt
Interessant is dat deze overgevoeligheid en afkeer van geuren te maken kunnen hebben met een verminderde omvang van de bulbus olfactorius (de receptor in de hersenen die de input van geuren verwerkt). Kleine studies hebben gesuggereerd dat mensen met migraine een kleinere reukbol lijken te hebben dan mensen zonder migraine en dat mensen die zowel migraine als osmofobie hebben, een nog kleiner bulbusje bulken.Het lijkt misschien vreemd dat een kleinere structuur gevoeliger zou zijn, maar dit gebeurt vaak (zoals met de pijn en het ongemak dat vaak voorkomt bij zenuwstoornissen van neuropathie).
Sommige onderzoekers suggereren dat een verminderde bloedtoevoer naar de reukbol de oorzaak kan zijn van atrofie (krimpen) en disfunctie van deze structuur. Deze structurele veranderingen zijn echter subtiel en het meten van uw bulbus olfactorius is geen standaardprocedure.
Migraineurs ervaren ook andere geurgerelateerde symptomen, maar met een veel lagere frequentie dan osmofobie. Twee voorbeelden zijn phantosmia (ruiken een geur die er niet is, een "fantoomlucht") en cacosmia (het waarnemen van een milde of aangename geur als schadelijk).
