De link tussen obesitas en multiple sclerose
Laten we eens kijken naar het onderzoek ter ondersteuning van het verband tussen obesitas en MS-pathogenese, en misschien nog belangrijker: wat dit betekent voor ons, onze kinderen en de toekomst van MS.
Onderzoek: Obesitas verhoogt uw risico voor het ontwikkelen van MS
De volgende onderzoekstudies suggereren dat obesitas in het vroege leven iemands risico op het ontwikkelen van MS verhoogt.Een onderzoek in Denemarken, gebaseerd op meer dan 300.000 kinderen geboren tussen 1930 en 1983, ontdekte dat mensen met kindermassa-indexen in het 95e percentiel of hoger 70% meer kans hadden om MS te ontwikkelen dan mensen met een index voor lichaamsgewicht die kleiner was dan de 85ste percentiel.
Houd in gedachten dat de body mass index (BMI) een berekening is van het lichaamsvet van een persoon, op basis van hun lengte en gewicht. Hoewel niet perfect, is het een goede schatting van je lichaamsomvang, of je nu te licht bent (minder dan 18,5), normaal gewicht (18,5 tot 24,9), overgewicht (25,0 tot 29,9) of zwaarlijvig (boven 30,0).
Vooruitblikkend ontdekte een andere zeer grote studie in de Verenigde Staten dat vrouwen met een body mass index van dertig of hoger op de leeftijd van 18 jaar een meer dan tweevoudig risico hadden om MS te ontwikkelen, in vergelijking met magere vrouwen. (Interessant genoeg vond deze studie geen verband tussen een grote lichaamsgrootte in de kindertijd en een verhoogd risico op het ontwikkelen van MS).
Eindelijk, een derde onderzoek in Neurologie van bijna 600 kinderen, vond dat overgewicht het risico van een kind verhoogt voor het ontwikkelen van MS bij kinderen. Pediatrische multiple sclerose is goed voor ongeveer 5 procent van alle MS-diagnoses.
Waarom obesitas uw MS-risico verhoogt
Wetenschappers krabben nog steeds hun hoofd over de vraag waarom obesitas in het vroege leven (vooral adolescentie) iemands risico op het ontwikkelen van MS verhoogt.Vitamine D-tekort
Sommige deskundigen vermoeden dat vitamine D-tekort de mediërende boosdoener is.Vitamine D wordt vaak de "zonnevitamine" genoemd omdat het voornamelijk door de huid wordt geproduceerd, wanneer het wordt blootgesteld aan de ultraviolette stralen van de zon.
Hoewel het nog niet allemaal is gepest, zijn hier twee mogelijke redenen waarom obesitas vatbaar kan maken voor vitamine D-tekort:
- Het huidoppervlak van mensen met obesitas neemt niet evenredig toe met hun gewichtsverandering, dus hun huid kan onvoldoende hoeveelheden vitamine D produceren voor hun lichaamsgrootte
- Omdat vitamine D een in vet oplosbare vitamine is, kan het worden afgezonderd of weggestopt in vetweefsel
Vitamine D-tekort kan ook een negatieve invloed hebben op uw MS-ziekteactiviteit (d.w.z. MS-aanvallen teweegbrengen), wat de reden is dat de meeste MS-specialisten zorgen voor voldoende vitamine D-spiegels bij hun patiënten.
Aan obesitas gerelateerde ontsteking
Vooruitgaand, naast de obesitas / vitamine D-deficiëntiecyclus, vermoeden andere experts dat de afgifte van bepaalde celsignaleringseiwitten (adipokines genaamd) uit adipose (vet) weefsel bij obese personen het immuunsysteem zodanig kan moduleren dat het MS-ontwikkeling bevordert.In feite is een dergelijke adipokine, leptine genaamd, significant hoger bevonden bij mensen met MS in vergelijking met mensen zonder MS. Hoewel, precies zoals vitamine D, hoe precies de obesitas / leptine / MS-factoren met elkaar verweven zijn, is nog steeds een raadsel.
Wat betekent dit voor mij?
Als u een stap terug doet, moet u er rekening mee houden dat obesitas in het vroege leven niet betekent dat u MS definitief zult ontwikkelen. In feite is het statistisch waarschijnlijk dat u geen MS ontwikkelt. Op dezelfde toon, alleen omdat je een normale lichaamslengte had in je jeugd, wil nog niet zeggen dat je geen MS kunt ontwikkelen.De bottom line hier is dat er een link bestaat tussen MS-ontwikkeling en obesitas, maar een link impliceert geen oorzaak; in plaats daarvan geeft een link aan dat er een soort van verbinding of associatie bestaat tussen deze twee voorwaarden.
Vergeet niet dat, naast omgevingsfactoren, zoals obesitas en vitamine D-tekort, de genetica een belangrijke rol speelt in de pathogenese van MS. Met andere woorden, experts zijn van mening dat een persoon genetisch kwetsbaar moet zijn voor het ontwikkelen van MS en vervolgens moet worden blootgesteld aan een omgevingsfactor of factoren die het begin van MS uitlokken. Naast obesitas en vitamine D-tekort omvatten andere mogelijke omgevingsinvloeden infectie met het Epstein-Barr-virus en blootstelling aan sigarettenrook.
Andere obesitas / MS-verbindingen
Naast het feit dat obesitas in je kindertijd en / of adolescentie je risico op het ontwikkelen van MS verhoogt, zijn er ook andere potentiële verbindingen:- Depressie komt vaak voor bij MS en obesitas kan uw risico op depressie verhogen of vice versa (of beide)
- Obesitas is gekoppeld aan talrijke lichamelijke gezondheidsproblemen (bijv. Hartaandoeningen, slaapapneu, diabetes en osteoartritis), die invaliditeit en MS-gerelateerde symptomen, zoals vermoeidheid en pijn, kunnen verergeren.
- Obesitas vertegenwoordigt een toestand van chronische laaggradige ontsteking, die uw MS-ziekteverloop kan beïnvloeden
- Steroïden (bijvoorbeeld prednison) die worden gebruikt om MS-recidieven te verlichten, kunnen bijdragen aan gewichtstoename, evenals sedentaire MS-klachten hebben
Het bereiken van een normaal gewicht
Als u of een geliefde MS heeft, maakt u zich misschien zorgen dat uw kind MS krijgt (het risico dat een kind MS ontwikkelt als een ouder MS heeft is ongeveer 3 tot 5 procent, tegen 0,1 procent in de algemene bevolking).Of, misschien heb je overgewicht of obesitas en wil je weer normaal worden om te zien of dat je MS-symptomen helpt.
Ongeacht de motivatie, is het belangrijk om een normaal, gezond gewicht te verkrijgen en te behouden.
Hier zijn een paar tips om weg te schrijven als u aan boord gaat van een gezond gewichtsplan:
- Probeer niet op dieet te gaan of eetgroepen te beperken. Op het einde zal dit waarschijnlijk een averechts effect hebben, omdat je uiteindelijk een verlangen naar en misschien wel een binge op dat eten krijgt. In plaats daarvan focus op moderatie.
- Kies gezonde, eiwitrijke snacks (bijv. Pindakaas op volkoren crackers, een handvol noten vermengd met gedroogd fruit ("trailmix"), touwkaas of hummus met stengels bleekselderij
- Eet aan je keukentafel, niet voor de tv of tijdens een telefoongesprek, wat bijna altijd leidt tot te veel eten
- Praat met uw arts over het starten van een trainingsprogramma en kies een vorm van lichaamsbeweging die aangenaam is voor u, en dus duurzaam, zoals dansen of uw hond lange, dagelijkse wandelingen laten maken.
- Als u een hulpmiddel met mobiliteitsondersteuning gebruikt of beperkt bent door uw MS-gerelateerde vermoeidheid, pijn of spasticiteit, probeer dan niet ontmoedigd te raken. Doe wat je kunt oefenen, zoals het uitvoeren van armoefeningen en het optillen van kleine gewichten.
- Bereid je eigen maaltijden en vermijd het kopen van junkfood. Als die lekkere, maar ongezonde lekkernijen zich niet in je voorraadkast bevinden, kun je ze tijdens een zwak moment niet pakken.
Een woord van heel goed
Geen twijfel mogelijk - MS is een verwoestende neurologische ziekte die de neiging heeft om de top van jonge volwassenheid te raken, wanneer mensen denken aan het huwelijk, kinderen en toekomstige carrièrevooruitzichten.Het voordeel is echter dat we elke dag meer en meer over MS leren. Naarmate er meer informatie naar voren komt, laten we het doordringen en blijven we veerkrachtig en zo gezond als we kunnen.
Vermijd gewichtstoename van Solu-Medrol
