8 manieren om je hersenen te oefenen met games

Van Sudoku tot draagbare games, mensen van jong en oud zijn op zoek geweest naar manieren om hun mentale functioneren te verbeteren en hersenveroudering te voorkomen. Terwijl je deze spellen speelt, verbeter je eigenlijk je cognitieve functie.

Deze training kan je geheugen, reactietijd en logische vaardigheden helpen verbeteren en je geest de training geven die het nodig heeft. Laten we de beste websites en games verkennen die u scherp kunnen houden en uw mentale conditie kunnen verbeteren.

1

Sudoku

grinvalds / Getty Images

Sudoku is een zeer verslavend spel voor nummerplaatsing dat afhankelijk is van het geheugen. Om een ​​Sudoku-puzzel te voltooien, moet je vooruit kijken en sporen van consequenties volgen - als je een 6 in dit vak plaatst, moet dat een 8 zijn en deze een 4, enz. Deze "planning" helpt het kortetermijngeheugen te verbeteren en concentratie.

Net als kruiswoordraadsels is Sudoku een populair hersenkraker die je online of op papier kunt spelen. Boeken zijn verkrijgbaar bij veel winkels en een aantal websites bieden gratis Sudoku-spellen, je kunt zelfs apps voor je telefoon of tablet vinden.

Net als kruiswoordpuzzels is Sudoku verkrijgbaar met verschillende moeilijkheidsgraden. Wanneer je begint, speel de eenvoudige spellen totdat je de regels leert. En als je op papier speelt, gebruik dan een potlood. U zult waarschijnlijk veel wissen.

Bewezen manieren om uw geheugen te verbeteren 2

Lumosity

Lumosity is een van de meest ontwikkelde hersentraining- en mentale fitheidswebsites. U kunt zich aanmelden voor een gratis account - biedt drie games per dag - of kies de abonnementsservice. Hoe dan ook, u kunt uw resultaten en verbetering bijhouden.

Met Lumosity zul je merken dat je je hersenen uitdaagt en onderweg beter wordt in je scores. Het belangrijkste is dat dit leuke hersentraining- en mentale fitnessspellen, tests en activiteiten zijn die door de wetenschap worden gesteund.

U kunt niet alleen de website gebruiken, maar ook apps voor iOS en Android, zodat u onderweg kunt trainen.

3

Happy Neuron

Happy Neuron is een website met spellen en activiteiten verdeeld in vijf kritieke hersengebieden: geheugen, aandacht, taal, uitvoerende functies en visueel / ruimtelijk. Net als Lumosity personaliseert het de training zodat het bij u past, volgt het uw vorderingen en zijn de spellen gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Het gebruik van de website komt met een maandelijkse abonnementsprijs. Happy Neuron biedt echter ook een gratis proefaanbieding, zodat u kunt zien of u van de aanpak houdt.

4

Mijn hersentrainer

My Brain Trainer beweert een online 'brain gym' te zijn. Het is vergelijkbaar qua formaat met Lumosity en Happy Neuron, hoewel een abonnement van drie maanden hetzelfde is als een maand bij de andere services. Het jaarlijkse abonnement is een nog betere deal. Het is zeker de moeite waard om te controleren of je een krapper budget hebt. Je kunt ook gratis een uitdaging proberen.

Deze website staat vol met games, puzzels en andere uitdagingen om je mentale conditie te verbeteren. De website raadt tweemaal per dag een hersenentraining van 10 minuten aan voor de beste effecten. Het heeft ook een basis trainingsprogramma dat beweert je mentale snelheid te verbeteren.

Hoe u uw hersenen kunt versterken met oefeningen 5

kruiswoordraadsels

Kruiswoordpuzzels zijn een klassieke hersentrainer die toegang biedt tot niet alleen verbale taal maar ook uw geheugen uit vele dimensies van kennis. Het beste van alles is dat er veel manieren zijn om een ​​kruiswoordraadsel te doen, zowel online als offline.

Een klassieke manier om kruiswoordpuzzels te maken, is door een krant op te halen of een boek met kruiswoordpuzzels te kopen. De boeken zijn leuk omdat ze altijd bij je zijn en je kunt er een kopen die specifiek is afgestemd op je vaardigheden en interesses. Onthoud echter dat kruiswoordraadsels moeilijk kunnen zijn

Je vindt ook een eindeloze lijst met gratis kruiswoordpuzzels online. Veel krantenwebsites bieden ze en kruiswoordraadsels zijn populair op veel gratis spelsites. De AARP-website biedt ook een gratis dagelijks kruiswoordraadsel en u hoeft geen lid te zijn. Vergeet niet om de site één keer per dag te bezoeken voor maximaal voordeel.

6

Braingle

Deze gratis website claimt 's werelds grootste verzameling hersenkrakers te bieden en biedt meer dan 10.000 puzzels, games en andere hersenkrakers, evenals een online community van enthousiastelingen. Je kunt zelfs je eigen puzzels maken om je hersenen een geweldige workout te geven.

7

Queendom

Queendom is een volledig verslavende en gratis website met duizenden persoonlijkheidstests en enquêtes. Queendom heeft ook een uitgebreide verzameling van 'hersenhulpmiddelen' - inclusief mind-stretchers, trivia-quizzen en proeftests - om je hersenen te oefenen en te testen.

8

Brain Age 2 voor Nintendo DS

Brain Age 2 is een hersentraining en een systeem voor mentale fitheid voor het Nintendo DS-systeem. Het brengt een groot aantal spellen voort om je concentratie, geheugen, berekening en andere hersenvaardigheden aan te scherpen. Gebruik Brain Age 2 om je brein elke dag scherp te houden en je voortgang bij te houden. Het is leuk, draagbaar en uitdagend.

Als je een Nintendo 3DS hebt, is Brain Age: Concentration Training beschikbaar.

Kunnen we onze hersenen echt trainen om slimmer te zijn?