Wodka Voedingswaarde

Als u probeert uw dieet te verbeteren, probeert u waarschijnlijk de calorieën die u van alcohol drinkt, te verminderen. Veel mensen merken dat ze afvallen als ze minder drinken. Maar sommige lijners geloven dat wodka-calorieën beter voor u zijn dan andere alcoholische dranken. Het feit is echter calorieën in gearomatiseerde wodka en gewone wodka kan net zo snel kloppen als de calorieën in wijn en bier als je niet oppast.

Voedingsfeiten

Calorieën in Vodka

Als je iets met gewone wodka drinkt, zijn er verschillende merken en stijlen waaruit je kunt kiezen. Sommige wodka's worden gemaakt van aardappelen en andere worden gemaakt van graan, zoals tarwe, gerst, rogge of maïs. Er zijn zelfs enkele wodka's gemaakt van druiven. Elke variëteit levert een zuivere smaak waardoor het smaakt alsof de drank bijna leeg is.

Maar is wodka caloriearm? Het werkelijke aantal calorieën in wodka is afhankelijk van de hoeveelheid alcohol in het ras dat u kiest. Hoewel er slechts 56 calorieën in een shot van 80 bewijswodka zitten, zijn er ongeveer 97 calorieën in een hogere opname (1,5 gram) in het bereik van 80-90 graden. Dus zelfs als wodka licht en schoon smaakt, biedt het nog steeds bijna evenveel calorieën als veel andere soorten alcohol.

Als u een wodkamerk met meer alcohol kiest, stijgt ook het aantal calorieën. Als u 100-voudige wodka of zelfs 120-voudige wodka drinkt, gaat het geschatte aantal calorieën omhoog naar 124.

Calorieën in gearomatiseerde wodka

Verschillende bedrijven hebben gearomatiseerde wodkas gemaakt die een beetje extra pit geven. Veel drinkers vragen zich af of ze meer calorieën opnemen met de extra boost van smaak.

Meestal niet, volgens fabrikanten. Misschien kunt u zelfs minder calorieën eten met een gearomatiseerde wodka.

Ciroc Coconut Vodka levert 94 calorieën per slag, ongeveer hetzelfde als de niet-gearomatiseerde variëteit. Smirnoff Citrus Vodka heeft 87 calorieën per slag, volgens CalorieKing, slechts een paar minder dan de niet-gearomatiseerde versie. Veel gearomatiseerde wodka's bevatten ook minder alcohol.

En wat denk je van spek gearomatiseerde wodka? Het lijkt zeker een drankje dat meer calorieën en zelfs wat vet zou opleveren. Maar volgens verschillende bronnen levert een enkele gram wodka met bacon smaak ongeveer 70 calorieën op. Dus een shot van 1,5 ounce bevat ongeveer 105 calorieën, niet veel meer dan de meeste andere gearomatiseerde wodka's.

Sommige bedrijven maken weinig calorieën gearomatiseerde wodka's. Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, bijvoorbeeld, bevat 78 calorieën per portie van 43 gram (1,5-ounce). Voli Vanilla Espresso bevat 81 calorieën per portie. En volgens de SkinnyGirl-website bevatten al hun van nature smakende wodka's 75,8 calorieën per portie.

Koolhydraten in wodka

Er zijn nul koolhydraten in wodka.

Vetten in wodka

Er zit geen vet in wodka.

Eiwit in wodka

Wodka levert geen eiwitten.

Micronutriënten in wodka

Wodka is geen bron van vitamines of mineralen.

Biedt Vodka gezondheidsvoordelen?

Sommige drinkers genieten van de smaak en de effecten van het drinken van wodka en geven de voorkeur aan heldere alcohol boven andere volwassen dranken zoals bier, wijn of donkere likeuren. Maar is wodka beter voor uw dieet dan andere vormen van alcohol?

Sommige koolhydraatarme mensen geven de voorkeur aan wodka omdat het geen suiker of koolhydraten bevat (zolang je het drinkt zonder een suikerachtige mixer). De meeste soorten wijn en bier zorgen voor koolhydraten en wat suiker.

Andere drinkers geloven dat wodka beter voor je is, omdat deze lichtgekleurde drank minder snel een kater veroorzaakt. Maar of je wel of geen kater krijgt, heeft veel meer te maken met hoe veel je drinkt in plaats van wat voor soort alcohol je drinkt.

Er is geen "betere" alcohol. Alcoholische dranken leveren geen voedingswaarde en drank heeft geen gezondheidsvoordelen. Dus als je ervoor kiest om je te laten verwennen, moet je met mate genieten van de variëteit die je leuk vindt.

Hoe Calorieën te verminderen in Vodka Drinks

Hoewel veel gearomatiseerde wodka's al minder calorieën bevatten, kan het kiezen van deze wodka u helpen om uw aantal calorieën nog verder te verminderen. Waarom? Omdat de extra smaak in de alcohol u in staat stelt om de mixer te dumpen. Het is meestal de mixer die de calorieën omhoog laat gaan, dus als u het elimineert, verlaagt u ook de calorieën in uw wodkadrank..

En, natuurlijk, de beste manier om de calorieën binnen te verminderen ieder drank is om je portiegrootte te meten en voorzichtig te consumeren. Als u te veel drinkt, zult u waarschijnlijk meer eten terwijl u zit te dikken en de volgende dag minder beweegt. Dus geniet van de calorieën in gearomatiseerde wodka of traditionele wodka op dezelfde manier waarop u geniet van elke vorm van traktatie.

Allergieën en interacties

Als u allergisch of intolerant bent voor de ingrediënten die worden gebruikt om wodka te maken, kunt u een allergische reactie ervaren als u wodka gebruikt. Mensen met een tarweallergie, coeliakie of glutenintolerantie willen bijvoorbeeld wodka vermijden dat is gemaakt van granen. In sommige gevallen zijn gedistilleerde dranken veilig voor consumptie, maar het is ook mogelijk om een ​​reactie te krijgen. Het is ook mogelijk om een ​​allergie voor alcohol te hebben.  

Ten slotte wordt alcohol niet aanbevolen als u bepaalde medicijnen gebruikt, vooral degenen die slaperigheid veroorzaken. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw zorgverlener voordat u alcohol gebruikt terwijl u medicijnen gebruikt.