10 dingen om te stoppen met doen als je longkanker hebt
Maak je geen zorgen. Dit is geen lijst van dingen die je moet toevoegen aan je lijsten met "zou moeten / kunnen / zouden hebben", waardoor je je gek voelt. In feite zullen de meeste mensen aangenaam verrast zijn door enkele dingen die u zou moeten doen als u longkanker heeft. Veel mensen denken alleen aan dingen nadat ze lang met kanker hebben geleefd (en terugkijken, willen delen met anderen). Neem even de tijd om deze dingen aan het begin van je reis te herkennen.
1. Stop met proberen alleen te gaan
Niemand van ons wil onze dierbaren met ons meenemen naar een situatie als kanker. We willen hen de achtbaanrit besparen. We hebben geen andere keuze dan deze reis zelf te ondernemen en we voelen ons schuldig door die reis op anderen te leggen. Maar dat is de stem van ons ego dat spreekt. Mensen willen helpen. Mensen willen om bij ons te zijn. En dat is niet alleen hun verlangen, maar hun leven kan worden verrijkt door onze reis te delen.Een andere manier om te kijken naar hulp van uw geliefden accepteren, is zich realiseren dat het accepteren van hun hulp een manier is om die mensen te eren die dicht bij u willen zijn. Als je ze geen rol laat spelen, ontzeg je ze de mogelijkheid om niet alleen de dieptepunten te ervaren die bij de behandeling horen, maar ook de hoogtepunten die je alleen kunt ervaren als je er bent geweest voor de dieptepunten. Open je hart en geest om mensen deze reis met je mee te laten nemen.
We kunnen dit ook vanuit een andere hoek bekijken. Een van de grootste 'klachten' van geliefden van mensen met kanker is het gevoel van hulpeloosheid. Door mensen toe te laten om te helpen, kun je ze echt helpen om met dit gevoel om te gaan!
Dat gezegd hebbende, er is een dorp nodig om iemand met kanker te helpen, en een vriend of echtgenoot kan het niet alleen. Daarnaast zijn er dingen die alleen iemand die "daar is geweest" echt kan begrijpen. Het vinden van een steungroep en het lezen van de verhalen van anderen die met longkanker hebben geleefd, is een goed begin.
2. Stop met het tolereren van pijn
Pijn heeft niet alleen fysieke gevolgen voor ons, maar kan ook een schaduw werpen op alles wat we zeggen en doen. De fysieke pijn van kanker beïnvloedt ons hele wezen, lichaam, geest en ziel. Temidden van die schaduw, worden we vaak gevraagd om serieuze beslissingen te nemen over onze medische zorg. Het is moeilijk genoeg om die beslissingen onder ogen te zien en met geliefden te bespreken als we pijnvrij zijn. Pijn in de vergelijking gooien kan een moeilijke situatie soms onoverkomelijk lijken.Maar je hoeft niet in pijn te leven. Veel mensen die pijn tolereren, leven op die manier omdat ze niet om hulp hebben gevraagd of vragen. Uw oncoloog wil dat u over uw pijn praat en dat u zich comfortabel voelt. Een algemene zorg is dat het gebruik van pijnstillers kan leiden tot verslaving, maar tot het ontstaan van kanker die eigenlijk heel zeldzaam is. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat de totale hoeveelheid pijnmedicatie die gebruikt wordt vaak minder wordt als mensen hun pijn niet uit het oog verliezen. Een andere veel voorkomende zorg is dat als mensen nu pijnmedicatie gebruiken, er geen opties meer zijn als de pijn erger wordt in de toekomst. Dit is zelden een zorg, en er zijn veel opties beschikbaar voor pijnbeheersing.
3. Stop met denken dat je dokter alles weet
In deze tijd is het krijgen van een second opinion (of een derde of vierde) wanneer je kanker hebt de regel, niet de uitzondering. Net zoals je verschillende schilders kunt interviewen om degene te kiezen waarvan je denkt dat ze het beste werk leveren, moet je misschien een aantal artsen / kankercentra "interviewen" om degene te selecteren die je het prettigst vindt bij.En nadat u zorgvuldig het arts / kankercentrum hebt uitgekozen dat past bij uw persoonlijke behoeften, hoeft u niet bang te zijn om vragen te stellen. De enorme hoeveelheid informatie over kanker die elke dag naar buiten komt, maakt het onmogelijk voor een persoon om op de hoogte te blijven van alles. Stel uw arts vragen en wees niet bang om haar ook vragen te stellen.
4. Stop met zich te schamen voor het Stigma
Longkanker heeft meer dan één stigma. Een daarvan is het stigma van roken. Er heerst een onuitgesproken gevoel onder het publiek dat mensen die longkanker ontwikkelen "het verdienen" omdat ze rookten. De andere is het stigma over overleven. Longkanker wordt voor veel mensen gelijkgesteld met een doodvonnis.Leven met longkanker heb je waarschijnlijk enkele van de opmerkingen en vragen gehoord. "Hoe lang heb je gerookt?" "Zou je niet willen dat je eerder gestopt was met roken?" "Mijn buurman had longkanker en hij stierf."
We gaan de wereld niet veranderen, maar het kan helpen vooruit te plannen en na te denken over hoe je op deze vragen en opmerkingen zult reageren, zodat ze je niet naar beneden halen. Wees niet beschaamd en kom in de val van het gevoel dat je longkanker verdient. Niemand verdient kanker.
Hoe zou je genadig kunnen reageren als iemand een ongevoelig commentaar maakt??
U kunt overwegen te zeggen: "Ja, ik rookte, maar er zijn veel oorzaken van longkanker en roken is er slechts één." Of in plaats daarvan: "Ik ben een van de mensen die longkanker kreeg maar nooit rookte, en dat is eigenlijk heel gewoon Misschien kun je deel uitmaken van de poging om het stigma te elimineren. "En met die gevreesde opmerkingen over het overlevingspercentage, zou een simpele opmerking dat je van plan bent deze ziekte te verslaan en ondersteuning en positieve opmerkingen zou kunnen gebruiken, moeten volstaan..
Omdat het uw doel is om u te concentreren op uw behandeling, is het soms het beste om deze opmerkingen te delegeren aan een dierbare. Wie ken je, dat is tactvol en kan op een vriendelijke en doordachte manier ongevoelige opmerkingen afweren?
5. Stop de hulp bij "Niet claimen"
We leven in een economische tijd waarin het uitdagend genoeg is voor mensen zonder kanker. Voeg daarbij de kosten van de behandeling van kanker en misschien een verminderd of onvermogen om full-time te werken en de resultaten kunnen hartverscheurend zijn. Maar er is hulp beschikbaar. Wees niet bang om erom te vragen.We weten dat het moeilijk is om hulp te accepteren, vooral als je onafhankelijk bent geweest en u zijn degene die meestal anderen helpt. Maar je vriend of hulporganisatie toestaan of een non-profitorganisatie helpen, is een manier om je gezond en op de been te krijgen, zodat je naar je vrijgevige zelf kunt terugkeren als je je beter voelt. En zo niet, maakt het echt uit? Houd in gedachten dat veel van deze non-profitorganisaties en overheidsinstanties zijn ontworpen om mensen te helpen die precies worden geconfronteerd met wat u te wachten staat. Een grote levenscrisis.
Het vinden van hulp kan een uitdaging zijn, en dit is een gebied waar u de zoekopdracht wellicht wilt delegeren aan een vriend die u wil helpen. Contact opnemen met een maatschappelijk werker in je kankercentrum is ook een stap. Als je niet genoeg hulp vindt, is een vriend misschien bereid om een fondsenwerving te doen. Dit kan een live fundraiser zijn, of gewoon een online GoFund me-account. Openstaan voor hulp is echter de eerste stap.
6. Stop met concentreren op het einde van de behandeling en begin elke dag met leven
Het is gemakkelijk om je leven in de wacht te zetten totdat behandelingen voor kanker zijn gedaan, maar wens deze momenten niet weg. Er zijn te veel overlevenden van kanker die terugkijken op de tijd van hun behandelingen en wensen dat ze die tijd niet hadden gewenst. Hoe vaak heb je de gelegenheid om de tijd en verbondenheid te ervaren met vrienden en geliefden die je tijdens de behandeling van kanker hebt?Sommige mensen vinden het erg handig om tijdens de behandeling een dankbaarheidsjournaal bij te houden. Elke dag kan je (ja, soms is het moeilijk) positieve ervaringen en groeigebieden vastleggen in je leven. Misschien vindt u het schrijven van een journaal op uw kankerreis ook zeer therapeutisch. Door te loggen ontdek je eerder die 'zilveren voeringen' langs de weg dan dat je ze vele maanden of zelfs jaren niet ziet. Misschien wilt u beginnen met mensen te bedenken die u nooit zou hebben ontmoet als u geen kanker had gehad. Hoe hebben die mensen je leven verrijkt?
7. Niet stress over de kleine dingen
Dit is misschien beter geformuleerd om te zeggen "Stress niet wanneer andere mensen stress hebben over de kleine dingen." Als kanker één ding doet, geeft het ons een groter beeld van wat echt belangrijk is in het leven. En daarbij is het moeilijk om niet geïrriteerd te raken als je vrienden en geliefden klagen over de 'kleine dingen'. Als je vecht voor je leven en moet luisteren naar iemand die klagen over het vinden van een goede parkeerplaats, kan het ronduit kloppen soms gekmakend.Het kan handig zijn om te onthouden dat, net zoals een parkeerplaats voor een ander zo belangrijk leek, uw geliefden waarschijnlijk even verbijsterd zijn door veel van de items op uw "belangrijkste" lijst. Onthoud dat we allemaal anders zijn, en het beoefenen van vergeving en verdraagzaamheid tegenover zowel anderen als jezelf, kan je reis verlichten. En vergeet niet om een beetje humor op te nemen.
8. Stop met steeds opnieuw positief te zijn
We weten dat 'de boeken zeggen' dat het belangrijk is om positief en optimistisch te zijn als je kanker hebt. Dat ontkennen we niet. Toch is het ook belangrijk om onze angsten en worstelingen onder ogen te zien en de tijd te nemen om te rouwen. Rouwen kan een verlies van je onafhankelijkheid betekenen, of je haar, of het verlies van dat magische denken aan onsterfelijkheid waarmee we gezegend werden als tieners.Je hoeft geen positieve houding met kanker te hebben om te overleven. Daarentegen kan het vasthouden aan negatieve emoties schadelijk zijn.
Neem de tijd om te rouwen. Laat het allemaal uitgaan met een goede vriend die het belang van 'goed verdriet' begrijpt en haar tijd niet zal besteden aan jou om het te proberen. Het kan nodig zijn een vriend te vinden die zich prettig voelt bij zijn of haar eigen sterfelijkheid. Neem de tijd om te rouwen en feest te vieren.
9. Stop met het uitstellen en voltooien van uw voorafgaande richtlijnen
Advance-richtlijnen zijn een juridisch document waarin wordt uitgelegd wat uw wensen zijn voor medische behandeling (en meer) als u niet in staat bent om voor uzelf te spreken.Veel mensen stellen het af om de lege plekken in deze formulieren in te vullen en als u dit bent, bent u niet de enige die het proces zo lang mogelijk uitstelt. Maar het is vredig om te weten dat je je gedachten hebt opgeschreven. Het klinkt misschien als een morbide proces om dit te doen. Sommige vragen zijn vrij steriel en technisch. "Als uw hart stopt met kloppen, wilt u dat medisch personeel probeert het opnieuw te starten?" Maar er is veel meer om richtlijnen te ontwikkelen, zoals een mogelijkheid om uw geliefden te helpen bij het plannen van uw herdenking op een moment dat hun gedachten niet denk objectief na.
En in tegenstelling tot dat morbide gevoel dat je zou verwachten te komen met het invullen van formulieren die spreken over een tijd dat je misschien niet voor jezelf kunt spreken, vinden veel mensen het proces hartverwarmend en zelfs motiverend. Als u schrijft wat u voor uw kinderen zou wensen nadat u weg bent, kan u worden gevraagd om meer na te denken over hoe u dat besef vandaag kunt waarmaken. En die willekeurige gedachten die je waarschijnlijk op schrift zult stellen, opdat ze niet verloren gaan - onbetaalbaar.
Er zijn verschillende soorten wilsverklaringen. Zoek het type dat het beste voldoet aan uw eigen behoeften.
