Leven met iemand die fibromyalgie of ME / cvs heeft
U kunt echter stappen ondernemen om het uzelf gemakkelijker te maken. Voel je je schuldig omdat je dat ook wilt? Je bent niet de enige. Veel mensen in jouw situatie hebben het gevoel dat ze zich zorgen moeten maken om de zieke en niet om zichzelf. Je eerste stap is accepteren dat samenleven met iemand met een slopende ziekte niet betekent dat je je recht op eigen gevoelens verliest.
Laten we hier helemaal eerlijk zijn: degenen onder ons met FMS of ME / CVS kunnen soms moeilijke mensen zijn om mee om te gaan. Wanneer je je vooral druk voelt door huishoudelijk werk, financiële zaken en het verzorgen, helpt een scherpe tong of blanco uiterlijk helemaal niet. Je zult misschien niet in staat zijn om je gevoelens met de zieke persoon in je leven te bespreken, omdat ze misschien niet op een plek is om te accepteren dat je gevoelens gericht zijn op de situatie en niet op haar. Het is een goed idee om ondersteuning te vinden op andere plaatsen om dit te doorstaan.
Het gevoel hebben van "hoe het was"
Zowel jij als je geliefde zullen moeten leren omgaan met veranderingen in je leven. FMS en ME / CVS zijn chronische aandoeningen, wat betekent dat het niet waarschijnlijk is dat je leven is zoals het ooit was. Dat is moeilijk om te accepteren en je zult elke acceptatie op je eigen manier en in je eigen tijd moeten bereiken.In wezen moet je treuren om wat je hebt verloren. De stadia van verdriet zijn:
- Ontkenning - Een weigering om te accepteren wat er gebeurt.
- Woede - Gevoel dat het niet eerlijk is of in het algemeen boos is.
- Afdingen - Beloven van iets als een beter persoon zijn als de situatie verdwijnt.
- Depressie - Opgeven, niet geven om wat er gebeurt.
- Acceptatie - De situatie onder ogen zien en klaar zijn om verder te gaan.
Uw verwachtingen beheren: drie stappen
Een deel van het accepteren van de situatie is het managen van je verwachtingen. Stel dat u bijvoorbeeld fietstochten maakt, wat gaat wandelen, misschien een kano op de rivier neemt. Je zult je verwachtingen over hoe je je vrije tijd samen doorbrengt moeten veranderen. Als de zieke ook zijn baan moet verlaten, kan dit ook een verschuiving in de verwachtingen over uw financiële toekomst betekenen.Stap 1
De eerste stap naar het beheren van uw verwachtingen is om eerlijk naar uw situatie te kijken en uzelf af te vragen: "Wat weet ik over de omstandigheden?" Een beetje tijd nemen om de toestand te leren kennen en begrijpen, zal je helpen omgaan met de realiteit die het creëert.Wat weet jij van de ziekte van je geliefde? Begrijp je het echt? Hier zijn bronnen die kunnen helpen:
- Een eenvoudige verklaring van fibromyalgie
- Inzicht in het chronisch vermoeidheidssyndroom
Stap 2
Ten tweede, kijk op de lange termijn naar de dingen. Denk eens: "Als de dingen blijven zoals ze nu zijn voor een jaar of langer, hoe zal dat dan invloed hebben op mij, mijn familie en de persoon die ziek is?" Dit kan een overweldigende vraag zijn als je kijkt naar financiële, emotionele en sociale kwesties. Benader ze een voor een en probeer logisch te blijven.Zodra je hebt vastgesteld wat er waarschijnlijk zal veranderen, sta jezelf dan toe om te rouwen om de dingen die langs de kant moeten vallen (althans voorlopig) en laat ze gaan. Richt u vervolgens op de gebieden waar u grote problemen ziet en werk aan realistische oplossingen.