SAM-e voor fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom
Het is ook belangrijk bij de productie van de neurotransmitters serotonine en dopamine en uit onderzoek blijkt dat de activiteit van deze neurotransmitters traag is in FMS en ME / CVS.
SAM-e is uitgebreid bestudeerd voor depressie, osteoartritis en leverziekte, met gemengde resultaten. Het is ook onderzocht voor migraine, de ziekte van Alzheimer, ADHD en schizofrenie. Tot nu toe weten we er echter niet genoeg van om conclusies te trekken over de vraag of het werkt.
Wat het onderzoek zegt
Sommige onderzoeken suggereren dat SAM-e effectief is bij het verlichten van sommige FMS-symptomen, waaronder pijn, ochtendstijfheid en gevoelig cijfer, evenals stemmingsstoornissen en depressiesymptomen. Het is niet zo goed onderzocht in verband met ME / CVS, maar veel experts zeggen dat het onderzoek dat we hebben het gebruik ervan ondersteunt.Een beoordeling uit 2006 van complementaire en alternatieve FMS-behandelingen met de naam SAM-e als een van de supplementen met enkele van de beste bewijzen erachter.
Een evaluatie uit 2010 vermeldde verbeteringen in pijn, vermoeidheid, kwaliteit van de slaap en klinische ziekteactiviteit in een placebogecontroleerd onderzoek met 44 mensen met FMS. Datzelfde jaar zei een andere review dat er veel potentieel was voor toekomstig onderzoek, zowel voor FMS als voor ME / CVS.
Er moet echter worden opgemerkt dat er niet veel onderzoek is gedaan en zelfs minder is gedaan in het afgelopen decennium. Het komt vaak voor dat er veel anekdotisch bewijs achter zit, maar dat is veel minder waardevol dan onderzoek als het erom gaat te bepalen of deze behandeling geschikt voor u is.
Dosering
Veel artsen raden aan om te beginnen met 400 mg per dag SAM-e en de dosis te verhogen als u het goed verdraagt, mogelijk tot wel 800 mg per dag..SAM-e moet op een lege maag worden ingenomen. Het kan stimulerend zijn, dus het is het beste om het vroeg op de dag in te nemen, zodat het je slaap niet verstoort.
In je dieet
Je kunt SAM-e niet door je dieet krijgen. Supplementen zijn meestal de aanbevolen manier om het bedrag dat beschikbaar is in uw lichaam te verhogen. Het kan ook worden geïnjecteerd.Bijwerkingen
Net als medicijnen kunnen supplementen negatieve bijwerkingen veroorzaken. Mogelijke bijwerkingen van SAM-e zijn onder andere:- Spijsverteringsproblemen, vooral misselijkheid
- Huiduitslag
- Verlaagde bloedsuikerspiegel
- Droge mond
- Bloederige ontlasting
- Dorst
- Verhoogde plassen
- Hoofdpijn
- Hyperactiviteit
- Angst
- Slapeloosheid
SAM-e wordt ook niet aanbevolen voor iedereen met HIV / AIDS.
Vanwege een verband met manie en hypomanie moeten mensen met een bipolaire stoornis, angststoornissen of andere psychiatrische stoornissen onder nauw toezicht staan van een zorgaanbieder bij het nemen van SAM-e..
We hebben geen veiligheidsgegevens over het gebruik van SAM-e tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Is SAM-e geschikt voor jou?
De beste manier om te beslissen of u SAM-e-supplementen moet proberen, is door uw onderzoek te doen en erover te praten met uw arts. Zorg ervoor dat u de risico's afzet tegen de potentiële voordelen.Het is ook een goed idee om uw apotheker te vragen naar SAM-e of enig ander supplement dat u van plan bent toe te voegen aan uw regime. Apothekers zijn experts over hoe verschillende dingen kunnen interageren in uw lichaam, zodat ze een geweldige hulpbron kunnen zijn als u op zoek bent naar dingen waardoor u zich beter voelt.
