Reizen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Reizen kan een echte belasting zijn voor diegenen onder ons met fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom. Met een zorgvuldige planning kunt u mogelijk echter veel van de valkuilen en de uitbarstingen van symptomen die ze kunnen veroorzaken, voorkomen.

Vooruit plannen

Meer stress betekent meer symptomen, dus u wilt zoveel mogelijk vooruit plannen om stress tijdens uw reis te verminderen.
Gelukkig kun je dat direct vanaf je computer doen. U wilt de sites van de Convention and Visitors Bureau bekijken voor de plaatsen die u bezoekt, evenals andere reissites. Zoek naar dingen als stadspassen waarmee je voor één prijs op meerdere plaatsen terechtkomt. Ze van te voren bestellen en per e-mail naar u laten sturen, als dat beschikbaar is, voorkomt u dat u ergens naartoe moet om ze op te halen nadat u aankomt.
Met stadspassen kunt u soms regels overslaan, waardoor u energie kunt besparen. Ze kunnen uw stress verminderen bij het uitgeven van geld terwijl u op vakantie bent, omdat u niet elke keer hoeft te betalen wat u wilt. Ze helpen je ook met budgetteren.
Denk aan transport. Sommige grote steden hebben hop-on, hop-off tourbussen die naar de belangrijkste attracties gaan en u besparen het verkeer en parkeren op een vreemde plek te moeten bestrijden.
Als je vliegt, maar geen auto huurt, zoek dan naar opties om van het vliegveld naar het hotel te komen. Heeft uw hotel een pendeldienst? Biedt de luchthaven een shuttle aan? Welke uren lopen ze?
Als je een rolstoel neemt, moet je echt vooruit denken.
Voor restaurants, wil je niet missen, reserveringen maken. Hoe groter je groep, hoe belangrijker dat is. Voor mensen met voedselgevoeligheden is het een goed idee om ook van tevoren naar de menu's te gaan.

Inpakken

Maak een checklist van alle dingen die je mee moet nemen. Zorg ervoor dat je je medicijnen en andere dingen die je nodig hebt om de symptomen te verlichten, op te nemen. De lijst kan echt helpen als het gaat om de dingen die je tot het laatste moment moet gebruiken.
Bekijk de lijst net voordat u het huis verlaat, zodat u niet iets belangrijks achterlaat, zoals uw kussen of tandenborstel.

Belangrijke overwegingen

Hier zijn enkele dingen waar je aan denkt als je je op je reis voorbereidt:

Kleding die gelaagd kan worden. Als je temperatuurgevoelig bent, kunnen lagen je redden, vooral als je ergens heen gaat met een ander klimaat. Een paar graden warmer of kouder, of een beetje meer of minder vocht, kan je lichaam in een lus werpen.
Producten voor verwarming en koeling, pijnstillers. Zelfopwarming en zelfkoelende producten kunnen helpen bij het regelen van de temperatuur of pijnverlichting. Pijnstaarten kunnen ook handig zijn.
medicijnen. Neem iets meer dan je denkt nodig te hebben in geval van onvoorziene vertragingen. Als je verdovende middelen of andere "gecontroleerde" drugs bij je hebt, is het een goed idee om ze in hun originele flesjes te nemen, zodat je kunt bewijzen dat ze je voorschriften zijn. Als u massatransport gebruikt, moet u uw medicijnen bij u houden, dus verloren bagage betekent geen medicatie. Je mag vloeistof, gel of aerosolmedicijnen in een vliegtuig meenemen, maar je moet de TSA-officier informeren dat je ze hebt en dat ze medisch noodzakelijk zijn. U moet mogelijk wachten op een extra screeningproces, dus wacht daar tijd voor. Hetzelfde geldt voor spuiten en moedermelk.

Medische apparaten. Een medisch hulpmiddel als een CPAP kan lastig te vervoeren zijn, maar het is de moeite waard om tijdens uw reis goed te slapen. U kunt altijd een medisch hulpmiddel in een vliegtuig meenemen, zelfs als u al de maximale hoeveelheid handbagage hebt. Nogmaals, wees voorbereid op een extra screeningproces.

Zorg ervoor dat u alle TSA-voorschriften doorneemt om problemen op de luchthaven te voorkomen.

Chronische pijn en de TSA Pat Down

Wanneer u gevoelig voor aanraking bent, kan de TSA-melding een punt van zorg zijn. Niet iedereen hoeft door te kloppen, maar mensen worden willekeurig geselecteerd. Functionarissen kunnen mensen ook naar eigen goeddunken controleren, en een medisch apparaat zoals een CPAP of rolstoel kan het waarschijnlijker maken. Voor vrouwen moet een vrouwelijke officier beschikbaar zijn.
Weet dat een standaardcontrole de binnenkant van uw dijen omvat, langs uw zijden en onder uw armen. TSA is zich er zeer van bewust dat de procedure problemen kan opleveren voor mensen met gezondheidsproblemen. In 2010 heeft het een memo op de website gepubliceerd waarin staat:
"TSA heeft een programma opgezet voor het screenen van personen met een handicap en de bijbehorende apparatuur, mobiliteitshulpmiddelen en apparaten Ons programma heeft betrekking op alle categorieën van handicaps (mobiliteit, gehoor, visueel en verborgen) .In het kader van dat programma hebben we een coalitie van meer dan 60 gehandicapten gerelateerde groepen en organisaties om ons te helpen de zorgen van personen met een handicap en medische omstandigheden te begrijpen Deze groepen hebben TSA geholpen met het integreren van de unieke behoeften van personen met een handicap in onze luchthavenactiviteiten. "
Als je wordt geselecteerd voor een pat-down, vertel dan aan de TSA-werknemers dat je fibromyalgie hebt en moet zo voorzichtig mogelijk worden aangeraakt. Het is een goed idee om een aantekening te hebben van uw arts die uw ziekte documenteert. Als u zich zorgen maakt, kunt u vragen om met een supervisor te praten voordat deze begint.
Waarschijnlijk is het ergste dat u kunt doen, u veel zorgen maken of u deze procedure moet doorstaan. Ten eerste zal de stress waarschijnlijk uw symptomen doen toenemen, waardoor de vlucht niet echt aangenaam zal zijn. Ten tweede, als je bang lijkt te zijn, kan dit verdenkingen wekken en het waarschijnlijker maken dat je wordt geselecteerd.
Als u medicatie of voedingssupplementen gebruikt, kunt u overwegen om ze mee te nemen voordat u naar het vliegveld gaat (waar de drukte alleen uw zenuwen op scherp kan zetten.) Vergeet niet diep te ademen, om uw lichaam en geest te helpen kalm te blijven.
Als u vindt dat u niet op de juiste manier door TSA wordt behandeld, moet u een klacht indienen bij een leidinggevende of een klacht indienen via de TSA-website.

Plan downtime

Stel zo mogelijk wat uitvaltijd in tijdens uw reis. Het lijkt misschien een verspilling van tijd, maar het kan ervoor zorgen dat je je goed genoeg voelt om te genieten. Het is beter om losjes in te plannen dan een aantal plannen te annuleren, want je bent er niet aan toe.
Uitvaltijd is belangrijk voor wanneer u ook naar huis terugkeert. Probeer als je kunt een of twee dagen nadat je bent teruggekomen om te rusten en te herstellen voordat je terug moet naar je normale leven..