Reizen met COPD-tips om van je reis een succes te maken

Reizen met chronische obstructieve longziekte (COPD) kan een uitdaging zijn, vooral als u niet vooruit plant. Of u nu reist voor behandeling, zaken of plezier, adequate voorbereiding is essentieel voor een veilige en plezierige reis. Voordat je je koffers inpakt en de deur uitgaat, kun je de 10 volgende reistips overwegen bij het in kaart brengen van je plannen.
1

Plan een afspraak met uw arts

Praten met uw arts over uw reisplannen is een van de belangrijkste elementen van reizen met COPD. Hier zijn enkele vragen die u zou moeten stellen:

• Is het veilig voor mij om te reizen?
• Wanneer u naar hoger gelegen gebieden reist, zullen mijn zuurstofvereisten veranderen?
• Hoe snel kan ik reizen na een longoperatie?

Uw arts kan deze dingen met u bespreken tijdens uw afspraak vóór de reis. Het is ook een goed idee om een ​​fysieke basis te hebben, gewoon om er zeker van te zijn dat je goed genoeg bent om te reizen.
2

Vergeet uw medische dossiers niet

Vraag uw arts om een ​​kopie van uw medische gegevens tijdens uw medische afspraak vóór de reis. Beter nog, laat hem of haar een samenvatting van uw zorg afdrukken zodat, in geval van een noodsituatie, elke arts die uw medische geschiedenis niet kent, een beter idee heeft van hoe u behandeld moet worden.
Uw medische gegevens moeten op zijn minst een lijst bevatten van uw huidige medicijnen, uw recept voor aanvullende zuurstof (als u die gebruikt) en een verklaring van uw arts dat u geschikt bent voor reizen.
Voor gemakkelijkere toegang plaatst u uw medische dossiers in een map met de rest van uw reisdocumenten. Bewaar de map op uw persoon voor het geval uw bagage verloren gaat.
3

Indien mogelijk, reis niet alleen

Wanneer u een ernstige medische aandoening zoals COPD heeft, is het het beste om met een partner te reizen, ongeacht of die persoon uw significante ander, een familielid of een vriend is.
Als u tijdens uw reis ziek wordt en geen vragen over uw medische toestand kunt beantwoorden, moet die persoon in staat zijn om in te stappen. Dit betekent dat uw reispartner bekend moet zijn met uw medische zorg, inclusief uw medicijnen en uw zuurstofbehoeften..
Uw partner moet ook bekend zijn met alle medische apparatuur die u mee op reis neemt, inclusief uw zuurstofconcentrator, vernevelaar en / of COPD-inhalator.
4

Beoordeel uw verzekeringsbeleid

Wat als uw medicatie opraakt of verliest terwijl u onderweg bent? Dekt uw verzekeringspolis vullingen in een andere staat of een ander land? Wat nog belangrijker is, is dat uw polis de noodbehandeling buiten het netwerk dekt, of moet u een aanvullend reisbeleid krijgen?
Veel mensen realiseren zich niet dat traditionele Medicare geen medische zorg dekt die buiten de Verenigde Staten wordt verleend, behalve in uiterst zeldzame gevallen. Sommige (maar niet alle) aanvullende Medicare-plannen dekken internationale reizen.
Uw beste gok is natuurlijk om bij uw verzekeringsmaatschappij te informeren voordat u op reis gaat om te voorkomen dat er zich een verzekering voordoet. Dit zal u helpen bepalen of u een aanvullende reisverzekering nodig heeft. Vergeet niet om een ​​kopie van uw verzekeringskaart in zowel uw ingecheckte bagage als uw on-board carry-on in te pakken.
5

Voorraden op Meds

Er is niets erger dan weg van huis en zonder medicijnen. Dat is waarom het zo belangrijk is om essentiële medicijnen in te slaan, inclusief een paar extra doses voordat je vertrekt.
Vervoer uw medicatie altijd in de originele verpakking. De medicatie moet op de juiste manier worden geëtiketteerd en aan u worden voorgeschreven, niet aan iemand anders.
Als u een inhalator gebruikt, moet deze worden vervoerd in de originele doos met een receptetiket. Bewaar uw medicijnen altijd in uw handbagage als uw bagage zoekraakt of wordt uitgesteld.
6

Stel medische zorg op uw bestemming

Reist u naar een onbekende bestemming? Vraag uw arts om een ​​dokter en ziekenhuis in die bestemming aan te bevelen, alleen maar voor de zekerheid. Zorg ervoor dat u het juiste adres en telefoonnummer van elk ontvangt en voeg die informatie toe aan uw medische map.
Als uw arts niemand kan aanbevelen, kan uw verzekeringsmaatschappij u misschien een lijst met providers geven.
7

Overweeg reizen met zuurstof

Als u naar uw bestemming vliegt, moet u er rekening mee houden dat de cabine van een vliegtuig onder hoge druk staat. Dit betekent dat tijdens de vlucht de lucht in de cabine minder zuurstof bevat dan normaal.
Sommige mensen met COPD kunnen geen lagere zuurstofconcentraties in de lucht verdragen en ontwikkelen vervolgens hypoxemie, een aandoening waardoor het moeilijker wordt om te ademen.
Daarom is het van cruciaal belang om uw zuurstofbehoeften met uw arts te bespreken voordat u op reis gaat. Zelfs als u normaal geen aanvullende zuurstof gebruikt, kan uw arts het aanbevelen wanneer u vliegt.
Als u tijdens het vliegen extra zuurstof moet gebruiken, moet u de luchtvaartmaatschappij hiervan op de hoogte brengen voordat u op reis gaat en absoluut zeker zijn dat u begrijpt en voldoet aan hun vereisten voor zuurstofreizigers..
De Amerikaanse Federal Aviation Administration staat toe dat alleen bepaalde draagbare zuurstofconcentrators op vluchten worden gebruikt, dus het kan zijn dat u een goedgekeurde eenheid moet huren. U heeft een recept van uw arts nodig en u moet ook extra batterijen meenemen.
8

Train je kuitspieren

Vaak is reizen per vliegtuig, trein of auto vereist voor langere periodes zitten, een bekende risicofactor voor diepe veneuze trombose (DVT).
Roken, ouder dan 60 jaar oud, en overgewicht verhoogt dit risico. Als het mogelijk is, sta je onderweg naar je bestemming een keer per uur op en loop je rond. Als lopen niet mogelijk is, ga dan in het gangpad naast je stoel staan ​​en til je lichaam 10 keer per uur op en neer, terwijl je op je tenen staat..
Als u met de auto reist, moet u regelmatig wandelen tijdens haltes bij benzinestations of rustplaatsen. Loop naar en vanuit het toilet of café als u met de trein reist.
Als het niet mogelijk is om rond te lopen of te staan, oefen dan je kuitspieren op je stoel door je benen uit te strekken en vervolgens ten minste 10 keer per uur te richten en je tenen te buigen.
9

Onthoud die vaccinaties

Als u van plan bent om internationaal te reizen, moet u weten welke vaccinaties u nodig heeft door contact op te nemen met de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De CDC biedt een wereldwijde A tot Z-kaart met specifieke reisvereisten voor elk land.
Als internationale reizen geen deel uitmaken van uw plan, overweeg dan om een ​​griepprik te krijgen, vooral als u aan boord van een trein of vliegtuig reist in nauw contact met andere passagiers die mogelijk ziek zijn.
Neem ook basale voorzorgsmaatregelen tegen ziekte: Was regelmatig je handen en draag een flesje handdesinfectans om je kansen te verkleinen om een ​​virus te vangen dat kan leiden tot COPD-exacerbatie.
10

Rust, eet goed en oefen

Een van de meest over het hoofd gezien delen van reizen is om voor jezelf te zorgen voor, tijdens en na je reis. Dit betekent dat je voedzaam voedsel moet eten, regelmatig moet trainen en genoeg rust moet krijgen om je energie te verhogen, vermoeidheid te verminderen en de jetlag te verminderen. Hierdoor kan een stressvolle reis een aangenamere reis worden.

• Oefening: Tegenwoordig maken veel hotels het gemakkelijk voor een enthousiaste sporter om de conditie van huis uit te houden door gasten gratis gebruik te bieden van hun fitnessfaciliteiten. Cruiseschepen bevatten vaak groepsoefenlessen in hun vakantiepakketten. Als trainen niet mogelijk is, is een dagelijkse wandeling in uw reisplannen een van de gemakkelijkste manieren om van huis uit te oefenen.
• Eet goed: Het maken van goede voedingskeuzes tijdens het reizen is nu gemakkelijker dan ooit. De meeste restaurants zijn op de gezondetende bandwagon gesprongen door het aanbieden van caloriearme maaltijdkeuzes die nog steeds geweldig smaken. En voedings-apps kunnen u helpen betere beslissingen te nemen bij het winkelen in een supermarkt. 
• Krijg voldoende rust: Last but not least, vergeet niet om jezelf tempo. Neem de tijd om uit te rusten tussen dagelijkse excursies, zelfs als u niet slaapt. Als je dat doet, wordt je energie hersteld, zodat je geen spannende plannen voor de avond mist. Probeer naar bed te gaan en elke dag rond dezelfde tijden wakker te worden, indien mogelijk, en krijg elke nacht zeven tot negen uur slaap.