6 manieren om de griep te krijgen

Heb je een tijdje geen zieke dag gehad? Hier zijn zes manieren om de kans te vergroten dat u in bed ziek wordt.
Wat?
Natuurlijk is deze lijst "tongue in cheek." Niemand wil ziek worden in bed met de griep, en de meesten nemen liever hun betaalde tijd om iets leuks te doen als ze gezond zijn. En, op een veel ernstiger manier, kan het oplopen van de griep zelfs levensbedreigend zijn voor sommige mensen.
Maar omdat veel te veel mensen nog steeds jaarlijks de griep oplopen, laten we eens een humoristische blik werpen hoe om de griep te vangen - en dan te praten over hoe je gezond kunt blijven.
1

Krijg geen griepprik

Griepprikken zijn de beste manier om jezelf tegen de griep te beschermen, dus als je griep wilt krijgen, moet je geen griepprik krijgen. Het vaccin werkt door uw lichaam te stimuleren antistoffen te maken die het influenzavirus bestrijden. Als u daadwerkelijk wordt blootgesteld aan het influenzavirus, zal uw lichaam het herkennen en het kunnen bestrijden zonder u ziek te maken. Soms wordt u mogelijk nog steeds ziek, zelfs als u het vaccin heeft gehad, omdat uw lichaam niet in staat is om voldoende antilichamen aan te maken om de infectie volledig te bestrijden.
Natuurlijk, als u griep wilt krijgen, moet u het vaccin helemaal niet krijgen. Dan heeft uw lichaam geen kennisgeving vooraf en is het niet uitgerust om te voorkomen dat u ziek wordt.
Of ... Gezond blijven: Krijg jaarlijks je griepprik.
Snelle griepprikken die iedereen moet weten 2

Was je handen niet

Doe niet de moeite om uw handen te wassen, vooral voordat u gaat eten. Er zijn overal kiemen en onze handen raken zoveel dingen in onze omgeving dat er op een gegeven moment zeker virussen zullen zijn. Griepvirussen kunnen maximaal drie uur op oppervlakken leven. Dus als iemand niest of hoest en de druppeltjes die het influenzavirus bevatten op een deurklink, toetsenbord of ander voorwerp dat je een tijdje later aanraakt, terechtkomen, kun je gemakkelijk ziek worden. In sommige gevallen, bijvoorbeeld een warme, natte handdoek, kunnen virussen veel langer leven. Als je je handen niet wast, heb je veel meer kans om sommige van die ziektekiemen in je lichaam te krijgen en ziek te worden.
Terwijl je toch bezig bent, sla je het handdesinfecterend middel ook over. Aangezien handdesinfecterend middel de bacteriën op uw handen doodt, zal het gebruik ervan uw kansen om ziek te worden verminderen.
Of ... Gezond blijven: Leer hoe u uw handen moet wassen en wanneer u handdesinfecterend middel moet gebruiken.
Hoe u uw handen wast om ziekte te voorkomen 3

Moedig je zieke vrienden aan om te bezoeken

Veel tijd doorbrengen met mensen die ziek zijn, vergroot je kansen om zelf ziek te worden. Nauw contact, zoals handen schudden en knuffelen of zoenen, zorgt ervoor dat de kiemen zich nog gemakkelijker kunnen verspreiden. Dus nodig die vrienden en familieleden uit als ze ziek zijn of ga ze opzoeken. Als u wilt vangen wat ze hebben, bezoekt u regelmatig en hoeft u zich geen zorgen te maken over uw handen te wassen of zich af te wenden wanneer ze hoesten en niezen.
Of ... Gezond blijven: U kunt mogelijk zieke vrienden en familieleden vermijden die niet bij u wonen. Maar je hebt extra tactieken nodig om jezelf en andere familieleden in je eigen huishouden te beschermen. Je moet waakzaam zijn met handen wassen, hoesten en niezen bedekken en geen drinkbekers en keukengerei delen. Het is ook essentieel om die jaarlijkse griepprik te krijgen.
Tips om u te helpen gezond te blijven als uw gezin ziek is 4

Plan een paar vergaderingen met zieke collega's

We weten allemaal dat veel te veel mensen naar hun werk komen als ze ziek zijn en als ze op kantoor zijn, neemt alleen de kans toe dat alle anderen ziek worden. Als je weet dat een collega ziek is en toch naar zijn werk is gegaan, kan het plannen van een paar extra vergaderingen of gewoon een paar keer stoppen aan zijn bureau je helpen sommige van die ziektekiemen op te pakken.
Of ... Gezond blijven: Moedig uw collega's aan om thuis te blijven wanneer zij ziek zijn, en als u een werkgever bent, maak geen ziek dagen moeilijk wanneer uw werknemers echt ziek zijn.
5

Eet veel junkfood

Hoewel een ongezond voedingspatroon niet garandeert dat u griep krijgt, kan dit uw risico op ziek worden aanzienlijk vergroten. Er is aangetoond dat een dieet dat voornamelijk bestaat uit gezonde voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten, mensen gezonder houdt. Het eten van een ongezonde voeding maakt je lichaam vatbaarder voor het vangen van ziektekiemen en ziek worden en je zult waarschijnlijk moeilijker zijn om die infecties te bestrijden wanneer je ze krijgt. Dus als je griep wilt krijgen, laad dan het junkfood.
Of ... Gezond blijven: Laad levensmiddelen die helpen verkoudheden en griep te voorkomen, evenals deze voedingsmiddelen die uw immuunsysteem stimuleren.
6

Wees een Couch Potato

Net als bij het eten van een ongezond voedingspatroon, zal het vermijden van lichaamsbeweging ten koste van alles ook je immuunsysteem verzwakken, waardoor het waarschijnlijker wordt dat je ziek wordt van de griep (en een aantal andere ziekten.) Veel tv kijken en niet oefenen zal niet u de griep geven natuurlijk, maar een ongezond lichaam verhoogt uw gevoeligheid voor het influenzavirus als u wordt blootgesteld.
Of ... Gezond blijven: Oefening. Neem stappen om je verslaafd te maken aan een gezonde gewoonte.
Hoe te leren om graag te oefenen