6 manieren om de beste lokale loopwedstrijden te vinden
Lees verder
Je eerste 5K uitvoeren
- Ermee beginnen
- Kleding en uitrusting
- Zoek een race
- Trainingsplannen
- Veelgestelde vragen
- Race Day Tips
Of je nu je allereerste 5K wilt rennen of je traint voor je vijfde marathon, het vinden van de juiste race is de sleutel. Baanwielrennen is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven, andere hardlopers te ontmoeten, plezier te hebben en een persoonlijk doel te bereiken.
Met zoveel opties die er zijn, kiezen veel hardlopers (vooral beginners) ervoor om lokaal te blijven en zich aan te melden voor de races die plaatsvinden in hun eigen stad of dorp. We raden aan om een race te kiezen die ongeveer zes tot twaalf weken van de week verwijderd is en van tevoren te registreren. Klaar om een race te kiezen om je doel te bereiken? Hier is waar te beginnen.
Neem contact op met uw lokale Running Club
De meeste hardloopclubs sponsoren ten minste een paar lokale races per jaar. Als je niet zeker weet of er clubs bij jou in de buurt zijn, bezoek dan de Road Runners Club of America om er een te vinden die het dichtst bij je in de buurt is. Zelfs als ze geen races sponsoren, zullen ze waarschijnlijk op de hoogte zijn van andere lokale races in jouw omgeving. Als u lid wordt van de club of de organisatie volgt op sociale media, houden zij u op de hoogte van toekomstige races en andere evenementen.
Stop bij een lokale hardloopwinkel
Het personeel bij uw lokale hardloopwinkel is nog een geweldige bron voor lokale evenementen. Terwijl je aan het shoppen bent, zoek naar geposte borden voor aankomende races. Veel winkels bieden zelfs groepstrainingen aan in de aanloop naar een grote race of inschrijvingskortingen.
Kijk online voor races
Er zijn zoveel geweldige sites met veel lokale evenementenlijsten om uit te checken. Sommige favorieten omvatten Active.com of Running in de VS. Voor de volledige of halve marathonlijsten, probeer MarathonGuide.com en HalfMarathons.net. Gebruik deze snelle informatie om uw lijst met keuzes te verfijnen op basis van afstand, locatie of tijdstip van het jaar.
Vraag andere lopers
Als je een vriend, familielid of collega hebt die graag rent, vraag hem over hun favoriete lokale race. Als ze het eerder hebben uitgevoerd, kunnen ze u hun persoonlijke beoordeling geven van de baan, racevoorzieningen en algehele ervaring om u te helpen beslissen of dit een goede optie voor u is. En omdat het altijd leuk is om een race met een vriend te doen (zelfs als je de race niet samen speelt), kijk dan of er een race is die je samen van plan bent te doen.
Raadpleeg uw lokale YMCA of Health Club
Sommige YMCA's, gezondheidsclubs of sportscholen sponsoren of helpen bij het promoten van lokale races, dus kom langs en kijk of de jouwe informatie heeft over aankomende races. Ze kunnen zelfs enkele race-specifieke trainingstips aanbieden.
Ontdek sociale media
Sociale media kunnen een geweldige bron zijn voor informatie over de actieve gemeenschap in uw omgeving. Volg lokale clubs en organisaties op Facebook, Instagram en Twitter om te zien wat er in hun agenda's staat. Of post naar uw eigen accounts en vraag uw netwerk om hun favoriete race-picks.
Een woord van heel goed
Het runnen van een race is de perfecte eerste stap om meer betrokken te raken bij uw lokale hardloopgemeenschap. Niet alleen zijn ze leuke lokale evenementen, ze zijn een geweldige kans om een persoonlijk doel te bereiken. Zodra u de race voor u vindt en u zich aanmeldt, heeft u alleen maar het juiste trainingsplan nodig om de start (en finish) te bereiken.
Lopend programma voor beginners van hun eerste 5K
