4 manieren om slijm uit de longen te verwijderen
Er zijn technieken die dit kunnen helpen voorkomen. Als ze correct worden uitgevoerd, kunnen ze net zo belangrijk een facet van COPD-behandeling zijn als bronchodilatoren en steroïde medicijnen.
Gecontroleerde hoest
Gecontroleerd hoesten is een therapeutische techniek waarbij zowel de borst- als de buikspieren worden gebruikt op een manier die de mucusklaring verbetert.In tegenstelling tot hacking, waarbij de thoraxspieren meer worden gebruikt dan het diafragma, richt gecontroleerde hoest zich op het stabiliseren van de kernspieren om het diafragma effectiever in te schakelen.
Er zijn twee technieken die u kunt gebruiken:
Diep hoesten is vooral handig voor mensen die moeite hebben met het verzamelen van een sterke, productieve hoest. Het proberen:
- Ga lekker zitten in een stoel met je voeten op de grond.
- Wikkel je armen om je buik, adem diep in.
- Houd uw lippen samengeknepen, stoot een krachtige hoest uit terwijl u uw armen stevig tegen uw buikspieren drukt. (Dit dwingt het diafragma om meer van het werk te doen.)
- Neem een diepe, langzame adem om de longen volledig te vullen.
- Span dan je buikspieren aan, maak drie snelle uitademingen met je mond open, maak een "ha" -geluid met elke uittredende ademhaling.
- Blijf dit herhalen en houd je kern stevig totdat je voelt dat het slijm uiteenvalt. Je kunt dan een diepe hoest nemen om je longen te zuiveren.
Borst fysiotherapie
Borst fysiotherapie (CPT) is een klaringstechniek uitgevoerd, hetzij handmatig met een partner of alleen met een mechanisch apparaat.Handmatige CPT combineert percussie (waarbij holle handen herhaaldelijk tegen de borst of rug worden geklapt) en trilling (waarbij vlakke handen de borstwand trillen) om het slijm los te maken en een hoest te veroorzaken.
De techniek kan in verschillende posities worden uitgevoerd om de zwaartekracht een deel van het werk te laten doen. Je rol als ontvanger is om langzaam en volledig in te ademen en uit te ademen totdat het slijm voldoende los zit om te worden verdreven.
Luchtwegvrijmakingsapparaten zijn handmachines die gebruik maken van hoogfrequente trillingen, laagfrequente geluidsgolven en andere technieken om slijm te verbreken. Ze zijn relatief goedkoop, gemakkelijk te gebruiken en laten een persoon toe om slijm te verwijderen zonder de noodzaak van een partner. Sommige apparaten worden gedragen als een vest, terwijl anderen vereisen dat je er als een fluit in ademt.
Beide klaringstechnieken worden gewoonlijk routinematig uitgevoerd om de luchtpassages onbelemmerd te houden. Afhankelijk van de ernst van de COPD-symptomen, kan de routine tussen de 20 minuten en een uur duren om uit te voeren.
Postural Drainage uitvoeren
expectorantia
Een slijmoplossend middel is een soort orale medicatie die dun slijm helpt, zodat het gemakkelijk kan worden opgehoest. Slijmoplossers kunnen ook de productie van mucine, het belangrijkste eiwit in slijm, blokkeren.Terwijl over-the-counter slijmoplossers zoals Robitussin (dextromethorphan) of Mucinex (guaidenesin) vaak worden gebruikt door mensen met COPD, worden ze niet officieel goedgekeurd in de richtlijnen van het Global Initiative voor Obstructieve Longziekte (GOLD).
Het huidige onderzoek blijft verdeeld over de vraag of de geneesmiddelen de longfunctie of de langetermijnresultaten van mensen met de ziekte kunnen verbeteren. Desondanks zullen artsen expectoranten gemakkelijk voorschrijven omdat ze waarschijnlijk geen kwaad zullen doen en kunnen helpen bij het verlichten van acute COPD-exacerbaties..
Natuurlijke therapieën
Naast gecontroleerd hoesten en fysiotherapie zijn er verschillende natuurlijke remedies die kunnen helpen de longklaring te bevorderen. Sommige zijn gezond verstandelijke thuisbehandelingen, terwijl anderen traditionele medicijnen en kruiden gebruiken als aanvulling op standaard medische therapieën.Onder hen:
- Warme vloeistoffen kan verdikking van het slijm helpen verminderen door de temperatuur van de borstkas te verhogen. Opties omvatten thee, warme bouillon of heet water met citroen.
- Stoom kan hetzelfde doen door vochtige lucht in de luchtkanalen te brengen. U kunt apparaten zoals een mist-luchtbevochtiger of een stoomverdamper gebruiken. Als alternatief kunt u een warme douche nemen of dampen inademen uit een pan met kokend water.
- Honing heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die de stress van de bovenste luchtwegen kunnen verminderen. Een studie uit 2014 gepubliceerd in BMC complementaire alternatieve geneeskunde suggereerde dat het inademen van stoom uit met honing doordrenkt water bronchiale vernauwing kan verlichten en de klaring kan bevorderen.
- Chinees medicijn is lang gebruikt om COPD te behandelen, maar heeft over het algemeen weinig onderzoek om het gebruik ervan te ondersteunen. Van die geneesmiddelen die gecontroleerde onderzoeken hebben ondergaan, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) en huang qin (Radix scutellariae) hebben elk opwarmingseigenschappen die de luchtwegvernauwing lijken te vergemakkelijken. Spreek met uw arts voordat u kruiden of supplementen probeert.
- Essentiële oliën waarvan bekend is dat ze een ontspannend effect hebben op de longen wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt. Vooral effectief zijn eucalyptus, pepermunt, bergamot (oranje), rozemarijn en oregano. Je kunt een paar druppels toevoegen aan een verdamper of een zelfgemaakte dampwrijven maken door 12 druppels etherische olie te mengen met een kwart kopje kokosolie.
