Kan depressie levensbedreigend zijn?
Depressie kan je niet direct doden op dezelfde manier als een ziekte zoals kanker of tuberculose, maar het kan bepaalde effecten hebben die er indirect toe kunnen leiden dat een persoon eerder sterft.
Depressie verhoogt het risico voor zelfmoord
De meest voor de hand liggende manier waarop depressie tot de dood kan leiden, is als de slechte gevoelens van depressie ertoe leiden dat iemand besluit om zijn eigen leven te nemen. Depressie kan mensen zich hulpeloos en zonder hoop laten voelen, waardoor ze de ongelukkige conclusie bereiken dat zelfmoord de enige manier is om hun ellende te beëindigen..
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) was zelfmoord de tiende belangrijkste doodsoorzaak onder alle leeftijdsgroepen in het jaar 2013. Bovendien waren er in de VS 41.149 sterfgevallen toegeschreven aan zelfmoord in dat jaar. De Amerikaanse Vereniging van Suicidology schat dat depressie aanwezig is in ongeveer de helft van alle zelfmoorden.
Een reden voor mensen om zichzelf te mediëren
Sommige mensen met een depressie, als ze nooit andere manieren hebben geleerd om met hun slechte gevoelens om te gaan, kunnen hun toevlucht nemen tot drugs en / of alcohol om hun pijnlijke gevoelens te kalmeren. Wanneer zij een ongezonde afhankelijkheid van deze stoffen ontwikkelen, wordt dit echter dubbele diagnose genoemd, omdat er sprake is van depressie en een probleem met een drugsverslaving. Dubbele diagnose bemoeilijkt de behandeling van depressie, omdat beide aandoeningen moeten worden behandeld als afzonderlijke, maar onderling verbonden, problemen.
Het National Institute on Drug Abuse meldt dat een op de vier sterfgevallen in Amerika kan worden toegeschreven aan alcohol, tabak en illegaal drugsgebruik. Bovendien is volgens de Substance Abuse and Mental Health Services Administration, substantiemisbruik één van de grootste risicofactoren voor zelfdoding.
Complicatie van andere ziekten
Depressie kan co-existentie van ziekten moeilijker te behandelen maken, omdat als u zich niet lekker emotioneel voelt, het moeilijker is om aan uw behandelregime te voldoen. Bovendien lijken mensen met depressie in de eerste plaats een groter risico te lopen op het oplopen van bepaalde ziekten, zoals hartziekten. Al deze factoren samen kunnen mensen meer risico geven om te sterven aan hun ziekte dan ze anders zouden zijn als ze geen depressie hadden.
Depressie kan leiden tot slechte levensstijlkeuzes
Als je depressief bent, is het moeilijker om goede levensstijlkeuzes te maken. Je mag niet slapen of goed eten, je krijgt misschien niet veel beweging of je mag drinken, roken of drugs gebruiken. Al deze factoren kunnen bijdragen aan het verhogen van het risico op ziekte en een slechte gezondheid, waardoor de kans groter is dat iemand voortijdig overlijdt..
Depressie is zeer te behandelen
Als je depressief bent, kan het lijken alsof je leven nooit beter zal worden en niets ooit zal helpen, maar dat is niet het geval. Depressie is zeer goed te behandelen met medicijnen zoals antidepressiva, psychotherapie of een combinatie van beide.
Zelfhulpstrategieën voor depressie
Samen met het individuele behandelplan dat u en uw geestelijke gezondheidswerker ontwikkelen om uw depressie te behandelen, kunt u ook enkele zelfhulpstrategieën gebruiken om gevoelens van verdriet of leegte te voorkomen. Hier zijn enkele ideeën:
- Een dagboek bijhouden
- Loop of knuffel met je huisdier
- Dans op je favoriete muziek
- Word lid van een sportschool om te oefenen, een natuurlijke booster-booster te krijgen en nieuwe vrienden te maken
- Verf, kleur of teken
- Bel een vriend of sluit een familielid
- Gebruik ontspanningsmethoden
