Hoe u uw kind kunt helpen bij een depressie

Hoewel er een mythe is dat de kinderjaren een zorgeloze, gelukkige tijd zijn, kunnen zelfs kinderen diepe droefheid en depressie voelen. Hier leest u hoe u uw kind kunt helpen omgaan met gevoelens van depressie.

Moeilijkheidsgraad: Gemiddelde

Vereiste tijd: Verschilt

Hier is hoe:

1. Stel je kind gerust dat depressie niet iets is om je voor te schamen, en hij is ook niet gek. We voelen ons allemaal verdrietig als we reageren op trieste situaties. Sommigen van ons hebben een ziekte die het moeilijker maakt voor ons om te herstellen van verdriet.
2. Geef je kind het recht om deze gevoelens te hebben. Kinderen kunnen gemakkelijk het idee krijgen dat het niet goed is om zich depressief te voelen en hun gevoelens te verbergen in plaats van ze op een gezonde manier te behandelen.
3. Vertel uw kind de waarheid. We willen instinctief onze kinderen beschermen tegen pijn, maar kinderen zijn zeer bedreven in het oppakken wanneer er iets mis is. Door eerlijk tegen hen te zijn, laten we ze de pijn doorwerken.
4. Geef je kind de tijd om te rouwen, zelfs over de kleine dingen. Een huisdierenhamster lijkt misschien iets kleins voor u, maar kan een groot probleem zijn voor een kind dat nog nooit met verlies heeft afgerekend.
5. Besteed aandacht aan de symptomen van uw kind. Als de symptomen langdurig aanhouden of als u ernstige veranderingen in hun persoonlijkheid ziet, is het misschien tijd om professionele hulp in te roepen.
6. Leer uw kind dat het goed is om om hulp te vragen wanneer zij het nodig hebben. Geef ze een lijst met mensen met wie ze praten, zoals jezelf, een leraar of een counselor.

1. Minimaliseer de gevoelens van uw kind niet. Het lijkt misschien klein voor je, maar het gaat erom hoe het hem voelt.
2. Hoewel kindermoord zelfmoord zeldzaam is, gebeurt het wel. Neem het altijd heel serieus als uw kind zegt dat hij het gevoel heeft dat hij dood wil gaan.
3. Wees je bewust van de impact die je eigen levensreacties hebben op je kind. Je kind leert coping-vaardigheden door naar jou te kijken.
4. Praat met je kind over de mechaniek van depressie in termen die hij kan begrijpen met een vocabulaire dat past bij zijn leeftijd. (Zie gerelateerde functies voor enkele nuttige artikelen)

Tips:

1. Het feit dat uw kind depressief is, betekent niet automatisch dat hij medicijnen nodig heeft. Veel kinderen reageren alleen goed op therapie.
2. Als u niet weet waar u hulp kunt zoeken, kan de schoolbegeleider van uw kind of uw huisarts u een verwijzing sturen.
3. Symptomen waarnaar moet worden gezocht: verdriet, prikkelbaarheid, verlies van plezier, verandering van eetlust, verandering van slaapgewoonten, vermoeidheid, gevoelens van waardeloosheid, gedachten van de dood.