Inzicht in situationele depressie

Situationele depressie, ook bekend als aanpassingsstoornis met een depressieve stemming, treedt op wanneer een persoon bepaalde emotionele symptomen ontwikkelt die meer overdreven zijn dan normaal als reactie op een stressvolle leefsituatie binnen drie maanden na de situatie.

Het verschil tussen situationele depressie en ernstige depressie

Als u een situationele depressie heeft, zult u veel van dezelfde symptomen ervaren als iemand met een depressieve stoornis, zoals een depressieve stemming, zich hopeloos voelen en huilen. Het verschil ligt in het feit dat uw depressieve symptomen duidelijk in reactie zijn op een identificeerbare stressor, niet voldoen aan de volledige criteria voor een depressieve episode en zullen worden opgelost wanneer de stressfactor niet langer bestaat of u zich kunt aanpassen aan de situatie.

Wat zijn stressoren?

Stressors kunnen veel dingen zijn. Ze kunnen een enkele gebeurtenis zijn, zoals een natuurramp of een echtscheiding of een voortdurend probleem, zoals een chronische ziekte of echtelijke ruzie. Ze kunnen zelfs iets zijn dat kan worden gezien als een positieve gebeurtenis, zoals een huwelijk, een nieuwe baby of het starten van een andere baan . Als de stress die gepaard gaat met een gebeurtenis echter groter is dan het vermogen van een persoon om ermee om te gaan, kan dit leiden tot een tijdelijke staat van depressie.

Situationele depressie heeft ook interventie nodig

Hoewel situationele depressie gerelateerd is aan je omstandigheden, betekent dit niet dat je het gewoon moet uitblazen of wachten tot de dingen beter worden. Wat de oorzaak ook is, depressie kan uw risico op zelfmoord en drugsmisbruik vergroten. Het kan ook de behandeling van andere medische aandoeningen compliceren doordat u minder geneigd bent om voor uzelf te zorgen en uw behandelplan te volgen. Bovendien bestaat het risico dat het een belangrijke depressieve stoornis wordt. Als uw depressieve stemming u veel ongemak bezorgt of uw dagelijks functioneren belemmert, is het een goed idee om een ​​hulpverlener voor geestelijke hulp te bezoeken.

Behandeling

Psychotherapie is de voorkeursbehandeling voor situationele depressie. Vaak zal dit de vorm aannemen van het zoeken naar oplossingen voor uw problemen of u begeleiden bij het leren van nieuwe copingvaardigheden. Therapie kan er ook op gericht zijn om u te helpen verschillende problemen in uw leven beter te begrijpen die bijdragen aan uw leed. De therapie van een gezin of echtpaar is mogelijk het meest geschikt in situaties waar problemen in interpersoonlijke relaties bijdragen aan uw stressgevoel.

Steungroepen kunnen ook heel nuttig zijn voor mensen die lijden aan situationele depressie. Een persoon die bijvoorbeeld worstelt om het hoofd te bieden aan een chronische ziekte kan een mate van begrip en steun vinden van andere mensen die dezelfde ziekte hebben die hij elders niet kan vinden.

Medicijnen zijn misschien niet de eerste behandelingslijn voor situationele depressie, omdat je vaak beter kunt worden bediend door de onderliggende oorzaken van de stress in zijn leven aan te pakken.

Prevalentie van aanpassingsstoornis met depressieve stemming

Situationele depressie kan iedereen op elk moment van hun leven overkomen. Mannen en vrouwen worden gelijk beïnvloed. Het duurt meestal niet langer dan zes maanden.