Vitamine D-tekort gekoppeld aan depressie

Vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met botproblemen, lage rugpijn, hartproblemen en nu depressie. Het koppelen van vitamine D-tekort en depressie maakt mij een zekere intuïtieve indruk. Vitamine D wordt in je lichaam aangemaakt wanneer je huid wordt blootgesteld aan licht. Tijdens de winter lijden veel mensen aan seizoensgebonden affectieve stoornissen (SAD) vanwege een gebrek aan blootstelling aan zonlicht. Het is logisch voor mij dat er een verband zou zijn tussen vitamine D-tekort en depressie (hoewel, zoals we zullen zien, onderzoekers niet zeker weten of vitamine D-deficiëntie depressie veroorzaakt of het gevolg is van een depressie).

Vitamine D-tekort bij oudere volwassenen

Meer dan 1200 mannen en vrouwen in de leeftijd van 65 tot 95 jaar namen deel aan een langetermijnstudie over veroudering. Als onderdeel van die studie hadden ze uitgebreid bloedonderzoek gedaan, waaronder vitamine D-spiegels. Bleek dat ongeveer 40% van de mannen en 57% van de vrouwen een vitamine D-tekort hadden.

Vitamine D-tekort en depressie

Van alle mensen in het onderzoek leden er 169 aan lichte depressies en 26 aan ernstige depressies. Gemiddeld hadden degenen die leden aan depressie een vitamine D-spiegel die ongeveer 14% lager was dan de andere in de studie. Nu wordt het een beetje ingewikkelder. Het niveau van een hormoon dat parathyreoïdhormoon heet, was verhoogd bij depressieve patiënten - 5% hoger bij lichte depressies en 33% hoger bij mensen met ernstige depressies. Bijschildklierhormoon neemt vaak toe naarmate vitamine D-spiegels dalen.

Kan vitamine D-tekort leiden tot depressie?

Het zou kunnen, we weten het gewoon niet zeker. Het kan ook waar zijn dat depressie lage vitamine D-spiegels veroorzaakt. Er kan ook iets gecompliceerder aan de hand zijn. Als vitamine D-tekort depressie veroorzaakte, zou dat fantastisch nieuws zijn, omdat vitamine D-tekort gemakkelijk te behandelen is met verhoogde blootstelling aan zonlicht en suppletie.