Cognitieve gedragstherapie (CBT) voor IBS
Wat is CBT?
CBT is een op onderzoek gebaseerde, actieve therapeutische benadering. In CGT werken de therapeut en de patiënt als een team samen aan het stellen van behandelingsdoelen, het toewijzen van huiswerk, het evalueren van de effectiviteit van technieken en het bepalen wanneer de behandeling moet worden gestopt. CGT richt zich op probleemgebieden door het gebruik van specifieke cognitieve en gedragstechnieken.Cognitieve technieken
Cognitieve technieken leren strategieën om de geest te gebruiken om op een gezondere manier met de wereld om te gaan.- Irrationele gedachten identificeren en uitdagen
- visualisatie
- Kalmerende zelfbespreking
- Imaginale blootstelling (met behulp van de verbeelding om een angst onder ogen te zien)
- Gedachte-stoppen
Gedragstechnieken
Gedragstechnieken leren persoonsgerichte strategieën voor het omgaan met en reageren op situaties op een manier die ongewenste symptomen vermindert.- Diepe ademhalingsoefeningen
- Progressive Muscle Relaxation
- Assertiviteitstraining
- Desensibilisatie (geleidelijke blootstelling aan iets dat gevreesd wordt)
CBT voor IBS
Er is een aanzienlijk aantal onderzoeken dat aangeeft dat CBT effectief is in het verminderen van IBS-symptomen van buikpijn, diarree en obstipatie. CGT voor IBS omvat meestal het leren van de individuele specifieke strategieën voor het kalmeren van het lichaam, het omgaan met onplezierige symptomen en het leren omgaan met moeilijke situaties. Een of alle bovenstaande technieken kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften van het individu. In het algemeen kan worden verwacht dat de symptoomverbetering na een CTT-kuur zal aanhouden nadat de behandeling is beëindigd.In hun laatste onderzoeksrapport adviseert het American College of Gastroenterology CGT als een levensvatbare behandeling voor IBS.