Hoe kan ik de gewichtstoename van de prednison verliezen?

Prednison is een type corticosteroïd dat vaak door artsen wordt voorgeschreven om veel inflammatoire aandoeningen te behandelen, waaronder inflammatoire darmaandoeningen (IBD). In sommige gevallen vinden mensen dat het nemen van prednison tot gewichtstoename kan leiden. Voor degenen met een te laag gewicht vanwege hun gezondheid kan het nuttig zijn, maar voor anderen kan het een ander probleem vormen om mee om te gaan.

Waarom Prednison wordt gebruikt in IBD

De bijnieren produceren een natuurlijke vorm van corticosteroïden, cortisol genaamd. Cortisol heeft een belangrijke rol in het lichaam en werkt om het metabolisme, de immuunfunctie, ontsteking en reactie op stress en letsel te reguleren. Prednison is een synthetische steroïde vergelijkbaar met cortisol die, wanneer voorgeschreven bij hogere doses, helpt om de symptomen van inflammatoire ziekten zoals IBD te beheersen.
Ontsteking veroorzaakt door IBD leidt tot zweren in de bekleding van het spijsverteringskanaal en kan andere complicaties veroorzaken. Prednison is al vele jaren in gebruik om de ontsteking veroorzaakt door IBD te behandelen.
Het doel van prednison is om het zo kort mogelijk te gebruiken en het daarna af te bouwen, het stop te zetten wanneer de ontsteking afneemt.
Prednison wordt meestal gebruikt als een behandeling die snel kan werken terwijl een ander, minder potentieel problematisch en duurzamer behandelplan voor de lange termijn wordt ingevoerd. 

Bijwerkingen prednison

Hoewel prednison vaak helpt bij het snel onder controle krijgen van de ontsteking, kan dit gepaard gaan met bijwerkingen. Een mogelijke bijwerking is verhoogde eetlust, wat helaas kan resulteren in een aanzienlijke gewichtstoename voor sommige mensen. Er zijn verschillende redenen waarom het gebruik van prednison voor IBD tot gewichtstoename kan leiden, waaronder:

• Vochtretentie
• Verhoogd calorieverbruik
• Verminderde fysieke activiteit

Het goede nieuws is dat wanneer je je bewust bent van de redenen waarom gewichtstoename van prednison optreedt, er stappen kunnen worden ondernomen om te voorkomen dat je aankomt als dit medicijn wordt voorgeschreven en om te begrijpen hoe je het af kunt doen als het toch gebeurt.

Waarom gewichtstoename van Prednison zich voordoet

Prednison zorgt ervoor dat het lichaam natrium (zout) vasthoudt en kalium verliest. Deze combinatie kan leiden tot vochtretentie, gewichtstoename en een opgeblazen gevoel. Prednison veroorzaakt een toename van de eetlust, wat betekent dat meer eten en meer calorieën binnenkrijgen ook vaak voorkomt. In sommige gevallen, zoals bij IBD, kan dit zelfs gunstig zijn als een gebrek aan eetlust een probleem is.
Veel mensen nemen prednison vanwege een inflammatoire of een chronische aandoening. Deze gezondheidsproblemen kunnen fysieke activiteit bemoeilijken, wat bijdraagt ​​aan het algemene effect van gewichtstoename. Prednison kan ook de herdistributie van vet veroorzaken, waardoor zelfs een kleine hoeveelheid gewichtstoename onaanvaardbaarder wordt.
Het gewicht dat wordt verkregen tijdens prednisontherapie bevindt zich in het gezicht, de achterkant van de nek en de buik.

Maar niet alle gewichtstoename is slecht

Een van de symptomen van IBD is onbedoeld gewichtsverlies. In sommige gevallen kan de hoeveelheid gewichtsverlies aanzienlijk zijn en tot bezorgdheid leiden. Om die reden is het terugwinnen van gewicht een van de doelen van de behandeling. Prednison kan een deel van dat gewichtsverlies helpen terugdraaien, wat een goede zaak is, zolang het maar niet de andere kant op gaat.

Prednison Gewichtstoename voorkomen

De beste manier om met prednison-gewichtstoename om te gaan, is om te proberen het te vermijden in de eerste plaats. Maatregelen die kunnen worden gebruikt om vochtretentie te voorkomen, zijn onder meer het eten van een verlaagd natriumdieet en het verhogen van de kaliuminname door kaliumrijke voedingsmiddelen (zoals bananen, meloen, grapefruit en limabonen). Vermindering van natrium tot minder dan 2.000 mg per dag wordt aanbevolen, en het vermijden van sterk verwerkt voedsel kan helpen om dit doel te bereiken.
Om te voorkomen dat u ondanks stijgende eetlust aankomt, kunt u proberen de verbruikte calorieën elke dag te verlagen, het vet in de voeding te verminderen en meerdere kleine maaltijden per dag te eten in plaats van drie grote. Focussen op het elimineren van lege calorieën zoals eenvoudige koolhydraten en verwerkte suikers is belangrijk. Zorg er in plaats daarvan voor dat elke calorie telt en afkomstig is van voedzaam voedsel. 
Indien mogelijk kan beweging ook helpen de gewichtstoename van prednison te voorkomen of verminderen. Praat met een arts over het starten van een fitnessregime dat niet alleen kan helpen om het prednisongewicht te verliezen, maar ook de gezondheid op de lange termijn kan bevorderen. Een verwijzing naar een fysiotherapeut is nuttig, want wanneer er een onderliggende chronische ziekte is, is een trainingsprogramma op maat belangrijk. 
Met zoveel factoren die bijdragen aan het potentieel voor gewichtstoename, kan het frustrerend zijn om te gaan met het voorkomen van gewichtstoename of het verliezen van het gewicht wanneer de prednison wordt gestopt. Niet iedereen krijgt veel gewicht tijdens het gebruik van prednison, maar de meeste mensen zullen er wat van krijgen. 

Hoe de winst te verliezen

Het goede nieuws is dat de bijwerking van gewichtstoename de neiging heeft om te keren wanneer de dosering van prednison lager is dan 10 mg / dag. De vochtretentie en verhoogde eetlust zullen ook afnemen naarmate de prednison dunner wordt en niet meer wordt gebruikt. Elke gewichtstoename die is opgetreden tijdens het gebruik van prednison, zal echter niet automatisch onmiddellijk worden teruggezet. Vasthouden aan een gezond voedingsplan, je calorische doelen en regelmatige lichaamsbeweging zijn nodig om de kilo's af te maken.
Het is gemakkelijker om beide dingen te doen wanneer het gezondheidsprobleem dat heeft geleid tot de prednison die wordt voorgeschreven, is opgelost of onder goede controle staat..
Een arts kan het beste dieet- en fitnessplan aanbevelen dat geschikt is voor uw specifieke levensstijl en eventuele medische omstandigheden.
Helaas is er geen gemakkelijke weg naar gewichtsverlies, wat de reden is waarom zoveel dieetplannen en pillen een snel gewichtsverlies beloven. De beste manier om af te vallen is door een gezonde levensstijl: het verminderen van het calorieverbruik en regelmatig sporten. Gewichtsverlies moet langzaam en stabiel zijn om de beste kans te geven om de kilo's permanent te verliezen. Het bijhouden van een dieet en een trainingsdagboek kan helpen om af te vallen en gemotiveerd te blijven.

Een woord van heel goed

Gewichtstoename en afvallen is meestal iets dat met sommige mensen met IBD gebeurt. Het kan een strijd zijn om op het juiste gewicht te blijven wanneer het gewicht losraakt vanwege een flare-up of omdat het wordt gebruikt vanwege therapie met prednison of andere medicijnen. Wat altijd belangrijk is bij IBD is om een ​​zo gezond mogelijk dieet te behouden en voldoende voedingsstoffen te ontvangen om het lichaam te voeden.
Het verkrijgen van een beetje gewicht is niet altijd een slechte zaak; in sommige gevallen is het misschien gezonder omdat er gezondheidsproblemen zijn met het niet hebben van voldoende lichaamsvet. Een evenwicht bewaren is wat belangrijk is en werken met een gastro-enteroloog en voedingsdeskundige kan helpen om gewicht te houden op een gezond niveau.