Hoe Gastrocolic Reflex een probleem kan zijn in IBS
Je hebt je misschien afgevraagd waarom je de drang voelt om snel na het eten een stoelgang te hebben. De gastrocolische reflex is een reflex waarin de eenvoudige handeling van het eten de beweging in het maag-darmkanaal stimuleert. Specifiek stimuleert de gastrocolische reflex contracties in de dikke darm. Deze weeën kunnen leiden tot een stoelgang een korte tijd na het eten.
Als het goed werkt, is het de manier van de natuur om ruimte te maken voor het verteren van het voedsel dat je nu eet. Elke nieuwe moeder heeft deze reflex in actie gezien, dit is de reden waarom baby's hun luiers vaak snel na het voeden moeten laten vervangen.
Een abnormaal sterke gastrocolische reflex is geïmpliceerd als een rol spelen bij sommige van de symptomen van prikkelbare darm syndroom (IBS). Laten we eens kijken welke factoren de sterkte van de gastrocolische reflex vergroten, wat dit betekent voor een persoon voor IBS, en hoe u deze informatie kunt gebruiken om uw eigen spijsverteringssymptomen aan te pakken..
Factoren die de symptomen beïnvloeden
De reflex wordt veroorzaakt door het eten, maar er zijn andere factoren die een rol spelen in hoe sterk de darmsamentrekkingen het gevolg zijn. De volgende dingen kunnen ervoor zorgen dat deze weeën in intensiteit toenemen:
- Een grote maaltijd eten
- Een maaltijd eten die ongezonde vormen van vet bevat, zoals gefrituurd voedsel, vet vlees en rijke jus
- In één keer grote hoeveelheden koude vloeistof drinken
De Gastrocolic Reflex en IBS
Onderzoek heeft aangetoond dat een groot aantal mensen met IBS een overdreven gastrocolische reflexwerking hebben als reactie op maaltijden. Deze reactiviteit lijkt het resultaat te zijn, althans gedeeltelijk, op abnormale niveaus van twee hormonen, cholecystokinine (CCK) en motiline, die beide verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de beweeglijkheid van het spijsverteringsstelsel. Deze overdreven reactie kan zich manifesteren in verergerde symptomen die zich kort na het eten voordoen (de mooie term hiervoor zijn postprandiale symptomen).
Hoe Gastrocolic Reflex en IBS-D te behandelen
Als u diabetische overheersende IBS heeft, kunt u uw nieuwe kennis over de gastrocolische reflex gebruiken om te proberen het effect op uw symptomen te verminderen. Probeer kleinere maaltijden te eten, vermijd voedingsmiddelen die ongezond vet bevatten. Voordat je gaat eten, kun je wat pepermuntthee drinken of een pepermuntolievet nemen, die beide krampstillend werken. Als uw arts u krampstillend medicatie heeft voorgeschreven, kunt u vaststellen dat het innemen van de medicatie ongeveer 20 minuten voor het eten kan helpen om eventuele postprandiale krampen en pijn te verminderen.
De Gastrocolic Reflex en Constipatie
Omgekeerd, als u vindt dat u chronische constipatie ervaart, kunt u misschien de gastrocolische reflex in uw voordeel gebruiken. Voor de meeste mensen zijn natuurlijke lichaamritmes zodanig dat de drang om een stoelgang te hebben het sterkst is in de ochtend. Zorg ervoor dat u een uitgebreid ontbijt eet, met sommige voedingsmiddelen met gezond vet, en versterk uw gastrocolische reflex en help een ochtendontlasting in gang te zetten.
