Hoe zich minder eenzaam te voelen

Veel mensen met inflammatoire darmaandoening (IBD) voelen zich eenzaam. De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa zijn, door hun aard, isolerende ziekten. Maar houd in gedachten dat IBD geen ongewone aandoening is - het is helemaal niet zeldzaam. Dat betekent dat er veel mensen zijn met IBD, en terwijl de ziekte van iemand anders precies hetzelfde is als die van iemand anders, zijn er nog steeds veel dingen die we allemaal gemeen hebben. Je hebt misschien geen goede vriend of familielid die IBD heeft, of zelfs iemand kent met IBD, maar dat betekent niet dat de mensen in jouw omgeving je problemen niet kunnen begrijpen of je niet kunnen helpen. Als je denkt dat je echt wilt praten met iemand die IBD heeft, kun je community's zowel in persoon als online vinden. Blijf lezen om manieren te vinden om jezelf te helpen minder eenzaam te voelen over het hebben van IBD.

Zoek een IBD-ondersteuningsgroep

Steungroepen hebben veel belangrijke voordelen. U hebt niet alleen een veilige plek om uw problemen te bespreken, maar een lokale ondersteuningsgroep kan u helpen contact te leggen met zorgverleners en diensten in uw regio. Uw gastro-enteroloog of lokale Crohn's en Colitis Foundation of de Crohn's en Colitis Foundation of Canada (CCFC) -groep kunnen informatie hebben over steungroepen. Een face-to-face steungroep is niet voor iedereen weggelegd, en als je je niet op je gemak voelt om er zelf één te bezoeken, kun je mensen met IBD online vinden. Er zijn veel wegen open voor mensen met IBD: Twitter, Facebook, Google+ en Reddit zijn slechts enkele van de plaatsen waar mensen met IBD te vinden zijn. Je hebt de mogelijkheid om zoveel of zo weinig te delen als je prettig vindt, en je kunt zelf bepalen hoe je wilt communiceren, wanneer je het wilt doen en met wie.

Vertrouwen in iemand ...

Wie kun je vertrouwen? Dit kan iemand in je familie zijn, het kan een goede vriend zijn, het kan zelfs iemand zijn die je alleen online hebt ontmoet. De sleutel hier is om een ​​betrouwbare persoon in je leven te hebben met wie je IBD kunt praten. Je zou kunnen denken dat praten over je IBD de grootste uitdaging zal zijn, maar het grootste obstakel zal liggen in het vinden van een betrouwbaar persoon. Deze persoon zou iemand moeten zijn die de dingen die je hem tegen zichzelf zegt kan houden en iemand zijn die nog lang in je leven zal zijn. Dat zou kunnen betekenen dat deze persoon ook IBD of een andere chronische aandoening heeft, of het kan iemand zijn waarmee je altijd dicht bij bent geweest. Het punt is dat door over uw zorgen te praten, u uw hoofd kunt opruimen en uw gezondheidsproblemen in het juiste perspectief kunt plaatsen. Hoe meer je isoleert en dingen voor jezelf houdt, hoe eenzamer je waarschijnlijk zult voelen

... Maar blijf er niet op zitten

Je IBD erkennen en omgaan met je gevoelens en zorgen daarover is gezond. Wonen op de staat van uw gezondheid is dat echter niet. Er is een dunne lijn tussen de twee en het is belangrijk om je balans te vinden. Dit wil niet zeggen dat uw problemen niet de moeite waard zijn om over te praten, en dat ze niet belangrijk zijn, maar dat ze niet elk moment van de dag moeten bezetten. Pleiten voor jezelf en anderen met IBD is belangrijk en waardevol, maar maak ruimte in je hart en geest voor andere interesses.

Onthoud dat je niet alleen over IBD gaat

U bent een goed afgerond persoon met andere interesses dan uw gezondheid. Wat uw passie ook is, er is een plek waar u kunt meedoen en ervan kunt genieten: u hoeft die plek alleen maar te vinden. Het is verleidelijk om zichzelf te isoleren vanwege IBD, vooral als je regelmatig een badkamer nodig hebt, maar dat zal je eenzaamheid alleen maar versterken. Het doel is om iets te vinden waar je naar uitkijkt: het kan een breiklas zijn of een show in je plaatselijke theater. Wanneer je jezelf tijd en toestemming geeft om te genieten, zul je iets goeds doen voor je gezondheid. Wanneer je betrokken raakt bij de gemeenschap van mensen die houden van dezelfde dingen die je doet, heb je een gezonde uitlaat die niet is verbonden met je IBD.