Natuurlijke remedies voor IBS
In vergelijking met receptgeneesmiddelen bieden kruidenremedies de potentiële voordelen van minder bijwerkingen en zorgen over de veiligheid van langdurig gebruik. Voorschriftmedicijnen moeten echter aan strenge veiligheidstests worden onderworpen voordat ze aan het grote publiek beschikbaar worden gesteld. Dit biedt onderzoeksgedocumenteerde informatie met betrekking tot veiligheid en doeltreffendheid, iets dat voor de meeste kruidenremedies ontbreekt.
Voordat u een kruidensupplement probeert, moet u met uw arts overleggen om ervoor te zorgen dat het geen interactie heeft met medicijnen die u gebruikt of problemen veroorzaakt als gevolg van een onderliggende medische aandoening, waaronder nier- of leverziekte.
Kruiden voor een betere spijsvertering
Van deze kruiden wordt gedacht dat ze de algehele gezondheid van de spijsvertering verbeteren. Ze zijn geïndiceerd voor gebruik ongeacht het IBS-subtype (constipatie-overheersend, diarree-overheersend of alternerend type).Pepermunt olie
Pepermuntolie is het enige kruidensupplement dat het zegel van goedkeuring van het American College of Gastroenterology krijgt vanwege zijn effectiviteit bij het verminderen van buikpijn.
Deze pijnverlichtende kwaliteit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door het effect van pepermuntolie op de beweeglijkheid van de darm. Pepermuntolie lijkt de spieren van de darm te ontspannen. Dit kan de spierspasmen verminderen die bijdragen aan buikpijn.
Het overmatig gebruik van pepermuntolie kan het tegenovergestelde effect hebben, met misselijkheid, diarree, braken en buikpijn tot gevolg, evenals duizeligheid en een vertraagde hartslag (bradycardie).
Gladde iep
Gladde iep heeft een lange geschiedenis van gebruik door inheemse Amerikanen als remedie voor een verscheidenheid van gezondheidsvoorwaarden. Wat betreft de gezondheid van de spijsvertering wordt verondersteld dat gladde iep de irritatie kalmeert door de bekleding van het darmstelsel te bekleden.
Het effect van gladde iep op de ontlasting illustreert waarom het als nuttig wordt beschouwd, ongeacht iemands overheersende IBS-symptoom. Door bulk aan de ontlasting toe te voegen, wordt gedacht dat dit diarree vermindert. Gladde iep verzacht ook de ontlasting, waardoor constipatie wordt vergemakkelijkt.
Artisjokbladextract
Een nieuwere natuurlijke remedie voor de IBS-behandellijst, artisjokbladextract (ALE) toont een verrassende belofte. In een meta-analyse uit 2016 geven verschillende onderzoeken aan dat het effectief is bij het verminderen van de stoelgang van normale obstipatie en diarree tot "normaal". Dit wordt verondersteld te wijten aan een bepaalde antispasmodische verbinding genaamd cynaropicrin.
Aloë Vera
Aloë vera sap wordt vaak op de markt gebracht als een remedie voor IBS. Het beperkte onderzoek dat over het onderwerp bestaat, is echter tegenstrijdig. Sommige studies hebben aangetoond dat het geen effect heeft op IBS-symptomen. Toch vond ten minste één dubbelblinde RCT-studie dat het effectief was bij obstipatie, maar niet bij buikpijn. Er is nog veel discussie en er is meer onderzoek nodig.
Aloë vera kan een daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken (hypoglycemie) en moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen die diabetesmedicatie krijgen.
Kruiden voor constipatie
Er zijn kruiden en kruidenpreparaten die als effectief worden beschouwd bij de behandeling van obstipatie omdat ze een laxerend effect hebben. Onder hen:- Amalaki is de vrucht van de Amalaki-boom overal in Azië te vinden en wordt hij vaak gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Er wordt gedacht dat het de algehele spijsvertering positief beïnvloedt en als een laxeermiddel dient.
- Triphala is een kruidenpreparaat gemaakt van de vruchten van de bibhataki-, haritaki- en Amalaki-bomen. Naast het laxerende effect wordt Triphala verondersteld om buikpijn en een opgeblazen gevoel te verminderen.
- Kruiden stimulerende laxeermiddelen bevatten stoffen genaamd anthrachinonen worden gebruikt als stimulerende laxeermiddelen. Voorbeelden hiervan zijn senna, cascara, rabarber en frangula.
Kruiden voor diarree
Bepaalde kruiden zijn in verband gebracht met een kalmerende diarree-symptomen. Onder hen:- Kamille, verkrijgbaar in thee-, vloeistof- of capsulevorm, wordt verondersteld om ontstekingen en stille spasmen in de darm te verminderen. Kamille is niet geschikt voor iemand die een dieet met weinig FODMAP volgt.
- Berry blad thee, inclusief die gemaakt van bosbes, blackberry of frambozenblaadjes, bevatten tannines die de ontsteking en de afscheiding van vocht in de darmen kunnen verminderen.
