Home Remedies voor post-neusdruppels
- een gevoel van vloeistof druppelt uit de achterkant van je neus en in je keel
- hoest die de neiging heeft om 's nachts en / of wanneer u ligt te verergeren
- keelpijn
- kietelen, krassend of jeuk aan de achterkant van je keel
- Schorre stem
14 Oorzaken van post-neusdruppels Hieronder wordt een aantal all-natuurlijke remedies beschreven die vaak worden gebruikt voor milde gevallen van post-nasale infusie. Opgemerkt moet worden dat er een gebrek aan onderzoek is naar de effecten ervan, en geen van deze oplossingen mag worden gebruikt als vervanging voor standaardzorg..
Vloeistofinname
Dik slijm heeft meer kans om ongemakkelijk te zijn en uw ademhaling te verstoren. Het uitdunnen kan helpen om blokkades te verminderen, waardoor uw risico op sinus- of oorinfecties wordt verminderd. Een eenvoudige methode om uw slijm te verdunnen, is door elke dag voldoende vloeistof te drinken.Het Institute of Medicine Food and Nutrition Board beveelt aan dat de meeste gezonde mensen aan hun dagelijkse hydratatiebehoeften kunnen voldoen door dorst als leidraad te gebruiken. Hun algemene aanbeveling is voor volwassen vrouwen om ongeveer 91 ons water per dag te krijgen en voor mannen om ongeveer 125 ons water uit alle dranken en voedsel te halen. (Hoewel er geen aanbevolen bovengrens is, is het mogelijk om te veel water te drinken.)
Hoeveel water je nodig hebt om te drinken hangt af van de leeftijd en de calorie-inname Hoewel veel mensen gewoon water kiezen, zijn er veel alternatieven, zoals gemberthee. Hoewel gember niet is bestudeerd vanwege de effecten op post-nasale infusie, suggereren voorstanders dat de pittige wortel en warme temperatuur van de thee kan helpen congestie te verlichten en een pijnlijke of geïrriteerde keel te kalmeren ...
Probeer dit eenvoudige gemberthee-recept
Neusirrigatie met een Neti Pot
In sommige gevallen kan nasale irrigatie (een procedure waarbij steriele zoutwaterspoeling wordt gebruikt om de neuspassages te verwijderen) bijdragen aan het verminderen van post-neusdruppels bij mensen met chronische sinusitis en allergieën.Een neti-pot kan worden gebruikt voor nasale irrigatie. Meestal gemaakt van keramiek of plastic, lijkt een netipot op een afgeplatte theepot. De steriele zoutoplossing wordt in de netipot geplaatst. Terwijl u uw hoofd naar de zijkant kantelt, plaatst u de tuit van de neti-pot in uw neusgat en begint u langzaam het water langzaam in de ene kant van de neus en uit de andere te gieten. Kraanwater of een andere vloeistof die niet steriel is, mag nooit worden gebruikt.
Andere eenvoudige remedies
- Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper. Het gebruik van een cool mist-bevochtiger kan helpen om het vochtgehalte in de lucht te verhogen. Droge lucht kan postnasale druppelsymptomen verergeren.
- Probeer een zoute neusnevel. Een zure neusnevel kan meerdere malen per dag helpen bij het verdunnen van slijm.
- Vermijd sigarettenrook. Chemische stoffen in sigaretten kunnen irritatie van uw neusholtes veroorzaken en tot hoesten leiden.
- Gorgelen met warm zout water. Gorgelen kan helpen om slijm uit de achterkant van de keel te verwijderen en een zere keel te kalmeren. Probeer een theelepel zout in 8 liter lauw water te roeren.
Een woord van heel goed
Thuismiddeltjes kunnen helpen verlichting te bieden van de ongemakkelijke symptomen van post-nasale infusie. Hoewel ze in milde gevallen verlichting kunnen bieden, bel dan met uw arts als:- Je hebt moeite met ademen omdat je overbelast bent.
- U hebt nieuwe symptomen of uw symptomen verslechteren.
- U hebt koorts of andere tekenen van een infectie (zoals geel slijm).
