Hoe ENT aandoeningen te voorkomen
Er zijn veel manieren om KNO-aandoeningen te voorkomen, hoewel dit niet altijd mogelijk is, zoals in het geval van aangeboren aandoeningen. Er kunnen echter meerdere KNO-aandoeningen voorkomen worden. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om KNO-aandoeningen te voorkomen. Regelmatig handen wassen is het allerbelangrijkste wat u kunt doen om infectie te voorkomen. Vermijd blootstelling aan ziekte en oefen goede hygiëne, zoals het bedekken van uw mond wanneer u hoest en thuis blijft wanneer u ziek bent. Omdat het moeilijk is om kleine kinderen goede hygiëne te leren, lopen peuters die naar de kinderopvang of kleuterschool gaan een hoger risico om chronische KNO-stoornissen te ontwikkelen.
Oorinfecties voorkomen
Oorinfecties zijn een veel voorkomende ENT-aandoening. Ze komen voor wanneer kiemen het oor binnendringen en daar vast komen te zitten. Vanwege hun infectieuze aard zijn er veel dingen die u kunt doen om oorinfecties te voorkomen. Bepaalde overgeërfde eigenschappen maken sommige mensen, vooral kinderen, echter vatbaarder voor oorinfecties. Hier zijn een lijst met manieren om oorinfecties te voorkomen:
- Vermijd blootstelling aan sigarettenrook.
- Identificeer en behandel allergieën.
- Houd de immunisaties van uw kind actueel.
- Verwijder geen oorsmeer tenzij uw arts u dat zegt.
Voorkomen van sinusinfecties
Sinusinfecties komen voor wanneer ziektekiemen een van de holle holtes in de schedel rond de ogen en neus binnendringen. Een sinusinfectie kan aanvoelen als een zeer slechte verkoudheid die na de gebruikelijke 2 tot 3 weken niet verdwijnt. Hier zijn enkele manieren waarop je jezelf kunt beschermen.
- Als u verkouden bent, gebruik dan een zoutoplossing neusspray (beschikbaar over de toonbank) om te voorkomen dat uw neusholtes verstopt raken.
- Vlieg niet als je verkouden bent. Als u moet vliegen, overweeg dan het gebruik van een decongestivum en een neusspray 30 minuten voor vertrek.
- Identificeer en behandel allergieën; lange termijn sinusitis wordt meestal veroorzaakt door allergieën, terwijl acute sinusitis meestal wordt veroorzaakt door bacteriën.
- Probeer dagelijks een zoutoplossing voor de neus te gebruiken voor chronische sinusitis.
Zere keel voorkomen
Er zijn veel oorzaken van keelpijn, waaronder infecties, zure reflux, slaapapneu of meer ernstige en zeldzame aandoeningen, zoals kanker. Een veel voorkomende oorzaak van een zere keel is een bacteriële of virale infectie, dus een goede hygiëne, zoals veelvuldig handenwassen, is een goede manier om keelpijn te voorkomen. Hier zijn enkele andere suggesties:
- Krijg voldoende rust en beweging om je immuunsysteem te ondersteunen.
- Vermijd blootstelling aan sigarettenrook.
- Breng geen lange tijd buiten door als de luchtkwaliteit in uw omgeving slecht is.
- Behandel slokdarmreflux.
Slaapapneu voorkomen
Slaapapneu is een aandoening waarbij een persoon gedurende korte tijd in de slaap stopt met ademen. Het komt veel voor in de Verenigde Staten en kan schadelijk zijn als het niet wordt behandeld. Gelukkig zijn er veel behandelingen beschikbaar en kan slaapapneu vaak worden genezen. Hier zijn enkele goede ideeën om slaapapneu te voorkomen of te voorkomen.
- Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
- Vermijd alcohol of slaapmiddelen voor het slapen gaan.
- Identificeer en behandel tonsillitis, neuspoliepen of andere aandoeningen die luchtwegobstructie kunnen veroorzaken.
- Stoppen met roken.
Niet alle KNO-aandoeningen kunnen worden voorkomen. Veel zijn afhankelijk van overgeërfde eigenschappen; Het volgen van deze suggesties kan er echter toe bijdragen dat u in de toekomst gezonder blijft. Handen wassen blijft de voorhoede van ziektepreventie, samen met andere isolatiepraktijken, waaronder hoesten in je mouw en thuis blijven terwijl je ziek bent. Deze richtlijnen kunnen ook helpen om je immuunsysteem te versterken, waardoor de kans kleiner wordt dat je een ziekte oploopt en je ziekteverlof beperkt..
