Natuurlijke remedies voor Tinnitus

Wanneer u een geluid hoort, kan het moeilijk zijn om u te concentreren. Maar als het geluid - of het nu gaat, brullend, zoemend of sissend is - constant is of regelmatig wordt gehoord als er geen extern geluid aanwezig is (tinnitus genoemd), is het moeilijk om niet al uw aandacht op het fantoomgeluid te richten..
Er zijn twee soorten tinnitus. Subjectieve tinnitus is ruis die alleen jij kunt horen en goed is voor meer dan 95 procent van de tinnitus. Objectieve tinnitus, die soms wordt beschreven als een pulserend geluid, kan door uw arts worden gehoord tijdens een onderzoek en wordt vaak geassocieerd met spiersamentrekkingen of bloedvatproblemen.
Tinnitus kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, zoals leeftijdgerelateerd gehoorverlies, oorsmeer, druk of vocht in het middenoor, blootstelling aan harde geluiden, hoofdletsel of systemische aandoeningen zoals hoge bloeddruk. Bepaalde medicijnen kunnen ook tinnitus veroorzaken of verergeren.

Natuurlijke remedies 

Voor sommige mensen kan er een onderliggende, behandelbare toestand zijn. Uw arts kan aanbevelen om over te schakelen op een ander medicijn, oorsmeer te verwijderen of een bloedvataandoening aan te pakken.
Hoewel er medicijnen of apparaten zijn die kunnen helpen om de ruis minder hinderlijk te maken, is er mogelijk niets dat het geluid volledig kan wegnemen. 
Hier is een blik op natuurlijke remedies waarvan soms gezegd wordt dat ze de tinnitus verlichten:
1) Ginkgo biloba
Een kruid waarvan gezegd wordt dat het de bloedsomloop stimuleert, ginkgo biloba kan een effect hebben op een subset van mensen met tinnitus.
Voor een rapport gepubliceerd in de Cochrane-database met systematische overzichten in 2013 onderzochten onderzoekers vier eerder gepubliceerde klinische studies (met in totaal 1.543 deelnemers) op ginkgo biloba voor tinnitus.
In hun review vonden de onderzoekers geen bewijs dat ginkgo biloba effectief was voor mensen met tinnitus als hun belangrijkste zorg. In een van de onderzoeken, waarbij mensen met milde tot matige dementie betrokken waren, werd een kleine maar statistisch significante vermindering van de tinnitussymptomen gezien bij mensen met vasculaire dementie of de ziekte van Alzheimer.
2) Acupunctuur
Een populaire therapie voor tinnitus, acupunctuur (handmatig of elektro-acupunctuur) wordt soms gezegd om symptomen te helpen beheersen.
In een recensie gepubliceerd in BMC complementaire en alternatieve geneeskunde in 2012 onderzochten onderzoekers eerder gepubliceerde studies over acupunctuur voor de behandeling van tinnitus.
In hun rapport vonden de auteurs van de studie dat de kwaliteit van de studies meestal slecht was. Van de negen gerandomiseerde gecontroleerde studies die acupunctuur als enige behandeling gebruikten, waren de omvang en kwaliteit van de proeven "niet voldoende om definitieve conclusies te trekken".
Volgens de auteurs van een andere onderzoeksreview, gepubliceerd in Europese archieven van Oto-Rhino-Laryngology in 2015, vergeleken met Engelse studies, kunnen "acupunctuurpunten en sessies die in Chinese onderzoeken worden gebruikt misschien meer geschikt zijn, terwijl deze studies veel methodologische tekortkomingen en risico-bias hebben, waardoor we geen definitieve conclusie kunnen trekken". Ze concludeerden dat acupunctuur subjectief voordeel kan bieden aan sommige mensen met tinnitus en dat verder onderzoek gerechtvaardigd is.
3) Zink
Een essentieel spoormineraal, zink is betrokken bij zenuwtransmissie gedurende de gehele auditieve route in het lichaam en is in verschillende vroege onderzoeken in verband gebracht met tinnitus..
Een studie gepubliceerd in de American Journal of Otolaryngology beoordeelde in 2015 het zinkgehalte bij mensen met tinnitus. Van de 100 mensen in het onderzoek hadden 12 lage serum-zinkgehalten. De ernst en luidheid van tinnitus waren groter bij mensen met een laag zinkgehalte. De onderzoekers merkten ook op dat de gemiddelde leeftijd van de zink-deficiënte groep 65,4 jaar was.
Niet alle studies hebben een verband gevonden tussen zinkgehaltes en tinnitus. Een studie gepubliceerd in Klinische en Experimentele Otorinolaryngologie gebruikten in 2015 bijvoorbeeld gegevens van de nationale gezondheids- en voedingsonderzoeken van Korea (KNHANES) om de relatie tussen serumzinkspiegels en tinnitus te onderzoeken.
Na analyse van de gegevens van de 2.225 mensen die op de tinnitus-vragenlijst hebben gereageerd en bloedmonsters hebben verstrekt voor het meten van serumzink, concludeerden de onderzoekers dat de lage zinkconcentraties niet gerelateerd waren aan tinnitus.
Veel van de eerdere studies die naar de toediening van zink keken, leden aan een ontoereikend experimenteel ontwerp. Een meer recent onderzoek, een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde cross-over trial gepubliceerd in Otologie en neurotologie onderzocht in 2013 het gebruik van zinksupplementen of een placebo bij mensen met tinnitus boven de 60 jaar (die meer kans hebben op een leeftijdsgebonden zinkdeficiëntie).
De onderzoekers ontdekten dat hoewel vijf procent van de mensen een verbetering van 20 punten of meer had in de Tinnitus Handicap Questionnaire na zinkbehandeling (vergeleken met twee procent van degenen die de placebo namen), het verschil niet statistisch significant was en dat zink niet effectief was als een behandeling bij oudere volwassenen.
4) Andere remedies
Biofeedback is een proces waarbij het leren om bewust essentiële functies te controleren die normaal gesproken onbewust zijn, zoals hartslag en ademhaling. In een onderzoek uit 2009 ontdekten onderzoekers dat een combinatie van biofeedback en cognitieve gedragstherapie de tinnitusgerelateerde stress zou kunnen helpen verminderen.
Voorlopige studies hebben ook gekeken naar de rol van vitamine B12 en magnesium bij mensen met tinnitus.

Laatste gedachten

Vanwege het gebrek aan ondersteunend onderzoek, is het te vroeg om een ​​van deze oplossingen aan te bevelen als behandeling voor tinnitus. Als u overweegt om supplementen te gebruiken, praat dan eerst met uw arts om de potentiële risico's en voordelen af ​​te wegen. 
Hoewel het frustrerend kan zijn om te horen dat het misschien niet mogelijk is om het geluid te elimineren, zijn er strategieën die u mogelijk in uw dagelijks leven kunt gebruiken om het gemakkelijker te maken om met uw symptomen om te gaan of om te gaan..
Bijvoorbeeld, periodes van stress activeren de strijd of vluchtreactie van je lichaam en kunnen de symptomen verergeren. Regelmatige lichaamsbeweging en het beoefenen van meditatie, mindfulness of andere ontspanningstechnieken kunnen helpen om je algehele gezondheid, slaap en vermogen om stress te beheersen te verbeteren..