Visie en de atleet
Visuele vaardigheden voor sport
Verschillende visuele vaardigheden zijn belangrijk voor het verbeteren van je spel in alle sporten. Een oogonderzoek kan helpen om bepaalde vaardigheden te bepalen die u mogelijk moet verbeteren. Een optometrist gespecialiseerd in sportvisie kan u helpen manieren te vinden om de volgende waardevolle vaardigheden te verbeteren.- Dynamische visuele scherpte: Visuele scherpte verwijst naar de helderheid van uw zicht. Dynamische gezichtsscherpte is hoe duidelijk je objecten ziet die snel bewegen. Als je een sport speelt met een snel bewegende bal, zoals tennis of voetbal, moet je de bal duidelijk kunnen zien terwijl jij of de bal snel beweegt. Sporters met een goede dynamische gezichtsscherpte hebben een voordeel in sporten zoals deze.
- Visuele concentratie: Tijdens het spelen van je sport, is het gemakkelijk om afgeleid te worden door dingen die er om je heen gebeuren. Het is natuurlijk voor je ogen om te reageren op alles wat er gebeurt in je gezichtsveld, zelfs als je je concentreert op je spel. Visuele concentratie is het vermogen om afleidingen af te schermen en gefocust te blijven op de bal of het doelwit.
- Oog volgen: Eye-tracking is het proces waarbij ofwel het punt van de blik (waar men naar kijkt) of de beweging van een oog ten opzichte van het hoofd wordt gemeten. Wanneer je een sport speelt met een snel bewegende bal, moet je objecten kunnen volgen zonder je hoofd te bewegen, omdat je lichaam hierdoor uit balans raakt en je langzamer wordt. Oog volgen helpt u een beter evenwicht te behouden en sneller te reageren.
- Oog-hand-lichaam coördinatie: Oog-hand-lichaam coördinatie beschrijft de manier waarop uw handen, voeten en lichaam reageren op de informatie die door uw ogen wordt overgedragen. De meeste sporten zijn sterk afhankelijk van timing en lichaamscontrole.
- Visueel geheugen: In veel sporten moet een atleet een snel en complex beeld van mensen en dingen verwerken en onthouden. Dit staat bekend als een visueel geheugen. Een atleet met een goed visueel geheugen lijkt altijd op het juiste moment op de juiste plaats te zijn.
- visualisatie: Visualisatie is een cognitief hulpmiddel dat gebruikmaakt van verbeeldingskracht om alle aspecten van een object, actie of uitkomst te realiseren. Je voorstellen dat je op een driepijl zwaait of een perfecte rit in het midden van de vaargeul maakt, kan je echt helpen. Visualisatie is mentaal zien dat je goed presteert in je geest terwijl je ogen zich concentreren op iets anders, zoals de bal.
- Perifeer zicht: Perifere visie of zijzicht is het vermogen om objecten en beweging buiten de directe zichtlijn te zien. Wanneer een basketbalspeler zijn ploegmaat uit zijn ooghoek ziet, gebruikt hij zijn perifere zicht. Het vergroten van je vermogen om actie te zien aan de zijkant zonder je hoofd te draaien is belangrijk in elke sport, omdat niet alle actie vlak voor je plaatsvindt.
- Visuele reactietijd: Visuele reactietijd is de snelheid waarmee uw brein interpreteert en reageert op een actie. Alle sporten vereisen een snelle visuele reactietijd. Als uw armen bijvoorbeeld niet naar de bal zwaaien zodra deze de plaat passeert, krijgt u waarschijnlijk een slag.
- Diepte perceptie: Dieptewaarneming is het vermogen om de afstand van objecten en de ruimtelijke relatie van objecten op verschillende afstanden te beoordelen. In de sport, maakt diepte perceptie je in staat om nauwkeurig de afstand tussen jezelf, de bal, je tegenstanders, teamgenoten, grenslijnen en andere objecten te beoordelen.
- Kleurenzicht: Kleurvisie is het proces waarbij uw ogen kleur waarnemen. Uw vermogen om verschillende kleuren en tinten te detecteren, is belangrijk in bepaalde sporten, zoals voetbal.
Brillen om de prestaties te verbeteren
Sportbrillen, of brillen die speciaal zijn gemaakt voor een atleet, kunnen een diepgaand effect hebben op de prestaties van een atleet. Sportspecifieke brillen worden steeds populairder onder atleten. Helder kunnen zien op een zonnige dag kan je prestaties in veel buitensporten enorm verbeteren. Gepolariseerde lenzen helpen vervelende schittering van de zon te elimineren. Je ziet alles wat je nodig hebt met een scherpere visie. Bovendien wordt u beschermd tegen alle schadelijke UV-straling met een goede zonnebril. Bovendien zullen specifieke tintkleuren het contrast verbeteren, zodat u bepaalde gekleurde ballen sneller en gemakkelijker kunt zien.Oogbescherming voor de sporter
Alle atleten, en met name die in bepaalde risicovolle sporten, moeten oogbescherming in acht nemen bij het spelen van hun spel. Elk jaar lijden duizenden kinderen en volwassenen aan sportgerelateerd oogletsel. Bijna alle oogverwondingen kunnen echter worden voorkomen met de juiste beschermende oogbescherming. Een verwonding aan het oog kan ernstig zijn. De meest voorkomende soorten oogletsel die kunnen voortvloeien uit sportblessures zijn stompe verwondingen, corneale schaafwonden en penetrerende verwondingen. Zoals met elk oogletsel, is het belangrijk om zorg te zoeken bij een arts.Veel mensen geloven dat het dragen van een normale bril tijdens het sporten hun ogen zal beschermen. De lenzen van gewone brillen kunnen echter breken bij een botsing door een bal, wat tot een penetrerende verwonding zou kunnen leiden. Alle sportbrillen en -brillen moeten worden gemaakt met lenzen van polycarbonaat. Polycarbonaat lenzen zijn veel sterker dan normale lenzen. Elke sport heeft een bepaald type aanbevolen beschermende brillen, bepaald door ASTM International (een wereldwijde standaardontwikkelaar). Sporten met een hoog risico die een beschermende bril vereisen omvatten basketbal, honkbal, hockey, voetbal, lacrosse, schermen, paintball, waterpolo, racquetball, voetbal en skiën..
