Hoe uitdroging symptomen te herkennen
Uitdroging Symptomen: hoe weet je dat je uitgedroogd bent
Het is belangrijk om dehydratiesymptomen vroegtijdig te herkennen. Soms voelt u zich misschien niet normaal of merkt u veranderingen in uw huid, zoals afdrukken in de huid of 'tenting'. Dit is wanneer de huid niet vlakker wordt na te zijn afgekneld. Onbehandeld, uitdroging kan zich ontwikkelen tot een shock. De tekenen en symptomen van uitdroging zijn onder meer:- Duizeligheid
- Hoofdpijn
- Donkere urine (kan een sterke geur hebben)
- Onvermogen om te plassen
- Droge mond en neus
- Zwakheid
- Misselijkheid en overgeven
- Huid die niet vlakker wordt wanneer hij wordt samengeknepen en losgelaten
- Droge mond en tong
- Geen tranen als je huilt
- Geen natte luiers gedurende 3 uur of meer
- Verzonken buik, ogen of wangen
- Hoge koorts
- Lusteloosheid of prikkelbaarheid
- Huid die niet vlakker wordt wanneer hij wordt samengeknepen en losgelaten
Uitdrogingsoorzaken
Uitdroging wordt altijd veroorzaakt doordat meer vocht het lichaam verlaat dan erin te komen. Water verlaat het lichaam slechts op drie manieren: je kunt het uitzweten, uitademen of uit plassen.Zweten kan zijn door inspanning, warmte of beide. Sommige medicijnen kunnen het zweten nog erger maken.
Tijdens zwaar ademhalen tijdens inspanning of wanneer kortademig gedurende lange tijd een opmerkelijke hoeveelheid water uit het lichaam trekt. Wanneer je oefent, is veel van dat watergewicht waarvan je dacht dat je aan het zweten was, eigenlijk verloren door zwaar ademen.
Overmatig urineren kan zeer snel tot uitdroging leiden. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van overmatig urineren zijn diuretische medicatie (waterpillen), alcohol en medische aandoeningen zoals hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie, een aandoening die wordt gezien bij onbehandelde diabetes).
Braken en diarree zijn ook veel voorkomende oorzaken van uitdroging. Als u moet braken of diarree ervaart, neemt uw lichaam geen vloeistoffen op.
Uitdroging Symptomen bij ouderen
Dehydratiesymptomen bij ouderen kunnen verschillen van die bij jongere volwassenen en kinderen. Medicijnen die ouderen nemen, leiden waarschijnlijk tot uitdroging in die populatie. Een bijzonder symptoom van uitdroging dat meer uitgesproken is bij ouderen is slechte huidelasticiteit. Wanneer de huid wordt geknepen, behoudt deze zijn vorm in plaats van terug te keren naar zijn normale vorm.Behandeling voor uitdroging
De beste remedie tegen uitdroging is preventie: blijf gehydrateerd. Krijg voldoende water door te drinken en te eten. Uw totale waterinname voor de dag (alle vloeistoffen en voedingsmiddelen, inclusief koffie, water, melk, soep, enz.) Moet ongeveer een halve liter zijn. Vergeet niet dat sommige stoffen je laten plassen, waardoor je meer water verliest dan je krijgt. Alcohol is de grootste boosdoener voor buitensporig urineren.Wanneer uitdroging slecht genoeg wordt om symptomen te veroorzaken, is water misschien niet genoeg om u zich beter te laten voelen.
Uitdroging treedt op wanneer het lichaam te veel vocht en elektrolyten heeft verloren (de zouten kalium en natrium). Uitdroging is bijzonder gevaarlijk voor kinderen, die binnen een paar dagen eraan kunnen sterven. Hoewel water uitermate belangrijk is om uitdroging te voorkomen, bevat het geen elektrolyten.
Om het elektrolytniveau te handhaven, kunt u bouillon of soepen gebruiken die natrium bevatten en vruchtensappen, zacht fruit of groenten die kalium bevatten. Sportdranken, zoals Gatorade, kunnen helpen bij het herstellen van elektrolyten.
Voor kinderen bevelen artsen vaak een speciale rehydratatieoplossing aan die de voedingsstoffen bevat die ze nodig hebben. U kunt deze oplossing zonder recept in de supermarkt kopen. Voorbeelden zijn Pedialyte, Ceralyte en Infalyte. Onbehandeld uitdrogen kan tot shock leiden. Als een patiënt met uitdroging een lage bloeddruk of een zeer snelle hartslag heeft, kan het slachtoffer mogelijk intraveneuze vloeistof nodig hebben. Bel 911 voor een uitgedroogd slachtoffer dat lijdt verwarring, duizeligheid, of zwakheid.
