Een vastgelopen vinger behandelen
U weet misschien dat een vastgelopen vinger verwijst naar pijn in de gewrichtspijn en zwelling van een impactblessure van een enkele of meerdere vingers. Vastgelopen vingers zijn buitengewoon pijnlijk en vereisen onmiddellijke behandeling om genezing te helpen. Sterker nog, als vastzittende vingers niet onmiddellijk worden aangepakt, kunnen ze verdere schade maskeren, zoals breuken of dislocaties.
IJs de vastgelopen vinger
De eerste stap naar het behandelen van een dergelijke verwonding is het bevriezen van de verwonding en het opheffen van de aangedane vinger. IJs de verwonding ijs met een ijspak, of als je bevroren groenten gebruikt, wikkel ze eerst met een handdoek, en ga dan verder met ijs de verwonding gedurende 15-minuten intervallen, verwijder het ijs en wacht tot de vinger terugkeert naar een normale temperatuur voordat het opnieuw glaceert . Herhaal het proces, maar zorg dat u niet meer dan 3-15 minuten per uur ijsvrij maakt.
Test de vinger voor beweging en bewegingsbereik
Als de vinger niet gemakkelijk beweegt of de pijn verergert, raadpleeg dan een arts en laat een röntgenfoto maken om te bepalen of er een botbreuk of dislocatie is die moet worden gecorrigeerd. Nadat de zwelling afneemt en de pijn afneemt, probeer de vinger dan een beetje te bewegen. Als de blessure mild is, kun je in korte tijd met weinig ongemak bewegen.
Tape de vinger en de rest vast
Als je hebt vastgesteld dat de vastgelopen vinger een lichte verwonding is, plak je de vinger naast de vinger en probeer je te rusten. Het is belangrijk om tape van medische kwaliteit te gebruiken en gebruik een stuk gaas tussen de vingers om blaren en vocht te weren terwijl u geneest. U kunt ook een stint overwegen als uw reguliere arts u voorstelt om de vinger op één lijn met de rest van uw vingers te houden en bescherming te bieden voor verdere verwonding.
Zie een chiropractor of osteopaat
Fysieke therapieoefeningen zijn nuttig om volledig herstel te krijgen. U kunt echter beginnen met het checken met een chiropractor of osteopaat om er zeker van te zijn dat genezing goed gaat zoals het zou moeten zijn. Of het nu een ernstige of lichte verwonding was, u kunt de voorkeur geven aan de vinger die voorheen pijn deed, wat op de weg tot meer problemen kan leiden. Een van deze specialisten kan ervoor zorgen dat de genezende vinger een goed bewegingsbereik, beweging en circulatie behoudt. Ze kunnen ook volgende stappen aanbieden als er slecht nieuws is over de vastgelopen vinger.
Gebruik het of verlies het
Als je eenmaal je due diligence hebt gedaan en ervoor hebt gezorgd dat alles in overeenstemming is met je genezende vinger, probeer het dan normaal te gebruiken, zodat het weer terugkeert naar zijn kracht en vermogen. Als u het niet gebruikt, kunt u kracht verliezen in de genezende vinger of onbalansen in uw andere vingers veroorzaken die mogelijk letsel kunnen veroorzaken. De meeste vastgelopen vingers genezen volledig als er geen fractuur of dislocatie is. Als er een fractuur of dislocatie is, kan het maanden duren om te genezen. Pijn kan maanden duren en het gewonde gewricht kan nog langer zijn dan die van niet gewonde vingers.
