Er is niets ergers dan dezelfde trainingsdag te doen, dag in dag uit, zonder einde in zicht. Zelfs als je midden in een periode van intensieve training zit, moet je...
Geschiktheidstrends - Pagina 22
Fietsen is een repetitieve bewegingsoefening die kan leiden tot krapte in verschillende grote spiergroepen. Rekken na het fietsen kan verschillende voordelen hebben als het goed wordt gedaan. Zorg ervoor dat...
Laten we eerlijk zijn: als je vier of vijf indoor cycling-lessen per week volgt, is het moeilijk om 100 procent van je maximale inspanning te geven in elke sessie. Noch...
Begin met de zij-aan-zij-schuif Begin met de zij-aan-zij-schuif. Plaats de slideboard slofjes over je schoenen en stap voorzichtig op het board. Begin aan de rechterkant van het bord. Schuif je...
In vorm blijven voor je sport hoeft niet veel te kosten. Steeds meer mensen kiezen ervoor om af te zien van het dure lidmaatschap van de sportschool en trainen thuis...
Ondanks de realiteit dat loopbanden, crosstrainers en stationaire fietsen in wezen saai zijn, cardio-apparatuur doet zijn plaats hebben. Soms is het weer niet toegestaan om buiten te trainen, en intervaltraining...
Inmiddels is hopelijk je niet gedistilleerd van het idee dat je selectief lichaamsvet kunt verliezen in gebieden waar je de neiging hebt om te veel vast te houden. De realiteit...
De wereld van fitness kan overweldigend zijn - er zijn grote box-sportscholen, boutique-fitnessstudio's, kleine sportscholen, speciale sportscholen, outdoor-trainingskampen, persoonlijke trainingsstudio's en de lijst gaat maar door. Hoe moet een persoon...
