IJsband gebruiken

Na een blessure is het belangrijk om de R.I.C.E. te volgen. methode om ontstekingen onder controle te houden. RIJST. is een afkorting voor Rest, Ice, Compression en Elevation.

Het is belangrijk om ijs op de beschadigde weefsels aan te brengen, vooral tijdens de initiële of acute fase van letsel. Het ijs helpt de pijn te verminderen, de temperatuur in het weefsel te verlagen en de zwelling rond de plaats van de verwonding te verminderen. Het samenpersen van de gewonde site met het ijs kan ook helpen de zwelling onder controle te houden. Door de ontsteking te beheersen met ijs en compressie vroeg na een blessure, kunt u helpen bij het handhaven van de juiste bewegingsvrijheid en mobiliteit rondom uw gewonde lichaamsdeel.

Er zijn veel manieren om ijs op het lichaam aan te brengen. Gekochte ijszakken en koude pakken kunnen worden gebruikt. U kunt ook uw gewonde lichaamsdeel laten weken in een koud bubbelbad of badkuip. Het maken van je eigen herbruikbare ijszak is ook een optie. Compressie kan worden geleverd met een ACE-verband, maar zorg ervoor dat het verband niet te strak is ingepakt. Je wilt de bloedsomloop niet volledig afsnijden.

Ice Tape is een product dat u in één keer koudetherapie en compressie kan bieden. Toegepast na een blessure kan het helpen de pijn en zwelling te verminderen die kunnen optreden tijdens de acute ontstekingsfase van genezing.

Hoe werkt het?

Ice Tape is een flexibel verband dat is doordrenkt met een verkoelende gel. Wanneer Ice Tape wordt blootgesteld aan lucht en wordt aangebracht op een beschadigd lichaamsdeel, voelt de gel koud aan tegen de huid. Dit koeleffect kan tot 5-6 uur duren. In combinatie met het flexibele verband kan het ijs en compressie bieden in een enkele, eenvoudig aan te brengen verpakking.

Hoewel Ice Tape direct uit de zak kan worden gebruikt, kan het ook in uw koelkast worden bewaard om het koeleffect van het product te vergroten. Ice Tape mag niet in de vriezer worden bewaard; dat zou het te moeilijk maken om je gewonde lichaamsdeel in te pakken.

De voors

Het gebruik van Ice Tape biedt veel voordelen. Ten eerste is het product eenvoudig te gebruiken. Open gewoon de zak, haal de rol Ice Tape tevoorschijn en wikkel hem om je gewonde lichaamsdeel. De verpakking kleeft aan zichzelf, dus de ijsband blijft op zijn plaats zitten zonder andere bevestigingsmiddelen te gebruiken.

Ice Tape is ook gemakkelijk te snijden. De standaardrol is 48 centimeter lang en 2 centimeter breed. De meeste verwondingen vereisen veel minder dan een volledige rol. Gebruik gewoon een schaar om de exacte hoeveelheid te snijden die u nodig hebt en bewaar de rest in de hersluitbare zak.

Na 15-20 minuten Ice Tape-applicatie kan het product gemakkelijk worden verwijderd, opgerold, opgeslagen in de zak en opnieuw worden gebruikt. De rol kan meerdere keren worden gebruikt en verliest na verschillende toepassingen slechts de koelkwaliteit.

Tenslotte, het voordeel van Ice Tape is dat het draagbaar is en u geen koeler van ijs of koelkast nodig hebt om het op te bergen. Dit maakt het perfect voor een snelle ijs- en compressietoepassing onmiddellijk na een sportblessure. Het kan ook nuttig zijn voor het verminderen van de pijn en ontsteking van het carpaaltunnelsyndroom, dus een rol kan worden gebruikt als kantoor om te gebruiken tijdens pauzes op het werk.

De nadelen

Hoewel Ice Tape een behoorlijk fatsoenlijk product lijkt, zijn er een paar nadelen die het vermelden waard zijn. Ten eerste is de gel die doordrenkt is met de flexibele wikkel een beetje stinken. Het is niet zo krachtig ruikend als Ben-Gay of Bio-Freeze, maar het heeft wel een geur van het chemische type..

Ice Tape, hoewel goed voor onmiddellijke verlichting van de pijn en controle van ontstekingen, lijkt niet koud genoeg te worden wanneer het direct uit de verpakking wordt gebruikt bij kamertemperatuur. Wanneer het in de koelkast wordt bewaard, lijkt het echter een stuk kouder en kan het therapeutisch koeling bieden aan die lichaamsdelen die lijden aan tendinitis of bursitis..

Een andere negatieve eigenschap van Ice Tape is dat het een beetje zoetsappig is. Deze zoetsige factor is een kleine ergernis. Het voelt gewoon een beetje plakkerig wanneer het wordt aangebracht op het lichaam. Een paar vlekjes van de blauwe gel kunnen ook achterblijven wanneer de Ice Tape-wikkel wordt verwijderd. Ice Tape kan ook aan je kleding plakken.

Bottom Line

Als u op zoek bent naar een snel, onderweg product voor koeltherapie aan gewonde of pijnlijke lichaamsdelen, is Ice Tape een goede keuze. Het is een redelijk item om uw sporttas bij de hand te hebben om te zorgen voor verkoelende compressie voor het geval u een lichte blessure oploopt tijdens deelname aan atletiek. Het kan ook nuttig zijn om koelingverlichting te bieden aan lichaamsdelen die lijden aan overbelasting of RSI-blessures. Over het algemeen is het een nuttig eerste-hulpproduct om initiële ijsvorming en compressie na een blessure te bieden.