De 10 meest voorkomende oorzaken van heuppijn bij sporters

Sporters hebben vaak heuppijn veroorzaakt door directe effecten en overmatig gebruik van syndromen, naast de meest voorkomende oorzaken in de algemene bevolking, waaronder artritis, bursitis, spierspanning en zenuwirritatie. Het is belangrijk voor een atleet om aandacht te besteden aan heuppijn wanneer het begint om te voorkomen dat een chronische aandoening zich ontwikkelt. Hier zijn enkele van de meer voorkomende oorzaken van heuppijn bij atleten.

Liezen trekken en spanningen

Pijn aan de voorkant van de heup en de binnenkant van de dij (lies) is vaak het gevolg van een trek of spanning van de adductoren. Deze acute spierblessure is vergelijkbaar met elk ander type getrokken of gespannen spier, maar het treedt op wanneer de spieren van de voorkant en de binnenkant van de dij (de adductoren) boven hun limiet worden gestrest. Het is gebruikelijk bij sprinters, voetballers, voetballers en gewichtheffers.

Labral Tear of the Hip Joint

Tranen aan het labrum-kraakbeen dat de heupgewrichtkom vormt, kunnen voorkomen door degeneratie als gevolg van herhaald gebruik of traumatisch sportletsel als gevolg van een plotselinge draaiende beweging of vallen. De symptomen zijn liespijn, een klik- of klikgevoel in de heup en beperkte beweging in het heupgewricht. Het wordt meestal conservatief behandeld met rust, ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapie. Maar het kan ook worden behandeld met artroscopie.

Heup pointer letsel

Een heup aanwijzerverwonding is een pijnlijk, acuut letsel veroorzaakt door een directe impact op de iliacale top van het bekken. Het letsel kan leiden tot bloeding in de abdominale of heupabductorspieren, die zich hechten aan de iliacale top. Het bot en de overliggende spier zijn vaak gekneusd en de pijn kan intens zijn. Juiste beschermende uitrusting kan helpen bij het voorkomen van heupaanwijzingen, en onmiddellijke eerste hulp en rust kunnen het herstel versnellen.

Bursitis van de heup

Hip bursitis (trochanterische bursitis) wordt vaak gezien bij hardlopers als gevolg van overmatig gebruik, maar kan ook worden veroorzaakt door een val of stoot die resulteert in een ontsteking van de heupbursa (een met vocht gevulde zak rond gewrichten van het lichaam die wrijving tussen de pezen verminderen spieren en botten). Als de slijmbeurs in de heup geïrriteerd of ontstoken is, zal de atleet pijn hebben tijdens bijna elke beweging in de heup.

Artrose van de heup

Artrose is een van de meest voorkomende oorzaken van chronische heuppijn voor zowel atleten als niet-atleten. Artrose is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door slijtage of degeneratie van het heupgewricht. In de loop van de tijd wordt het gladde, beschermende kraakbeen van de heupkom omlaag gedragen en wordt het blote bot blootgelegd, wat beweging pijnlijk maakt. Er zijn veel behandelingen beschikbaar, waaronder geschikte versterkende oefeningen, maar wanneer conservatieve behandelingen falen, kan een heupprothese een optie zijn.

Osteitis Pubis

Sportactiviteiten zoals voetbal, hockey en voetbal kunnen osteitis pubis veroorzaken, een ontsteking waarbij de belangrijkste bekkenbotten elkaar ontmoeten in de schaamstreek. Dit kan pijn in de voorkant van het bekken veroorzaken, meestal in het midden, en kan leiden tot zwakte of hinken. Rust is de belangrijkste behandeling.

Iliopsoas-syndroom

Pijn in de lies en het bovenbeen, heupstijfheid en een klik- of klikgevoel in de heup zijn veel voorkomende symptomen van iliopsoasletsel. Dit type heuppijn kan verband houden met iliopsoas bursitis (irritatie en ontsteking van de iliopsoas bursa) of iliopsoas tendinitis (irritatie en ontsteking van de iliopsoaspees). De aandoening komt vaker voor bij gymnasten, dansers en atletiek atleten die herhaaldelijk heup flexie bewegingen uitvoeren.

Piriformis-syndroom

Het Piriformis-syndroom kan bij sommige atleten gluteale (bil) pijn en ischias veroorzaken. De kleine piriformis-spier loopt aan de achterkant van het heiligbeen naar de buitenste heup. Als deze spier strak wordt, verkort of als hij krampachtig wordt, kan hij druk uitoefenen op de sciatische zenuw die eronder passeert. De pijn straalt vaak langs de achterkant van de dij of naar de lage rug.

Stress fractuur van de heup

Een minder vaak voorkomende blessure bij langeafstandslopers is een stressfractuur van de heup die wordt veroorzaakt door herhaaldelijk trauma van micro-trauma's in de loop van de tijd. Net als stressfracturen in andere botten, is de beste behandeling om de impact van rennen te vermijden en het bot te laten genezen.

Staartbeenpijn en -schade

Staartbotbeschadigingen zijn vaak te wijten aan een directe val op het stuitbeen (de botten die het uiteinde van de wervelkolom vormen). De hevigheid van de staartbeenblessures kan variëren van een blauwe plek tot een fractuur. De meeste staartbotletsels genezen op hun eigen gegeven tijd en conservatieve behandeling.

IT-bandsyndroom

Iliotibiaal-bandsyndroom, ook wel IT-band-frictiesyndroom genoemd, is een veel voorkomende oorzaak van zowel knie- als heuppijn bij atleten. Een zeurende of acute pijn aan de buitenkant van de heup die toeneemt tijdens het hardlopen, bij het afdalen van trappen of bij het opstaan ​​vanuit een zittende positie. De IT-band werkt voornamelijk als een stabilisator tijdens het hardlopen en kan geïrriteerd raken door overmatig gebruik.

Hamstring Pull

Hamstringblessures komen vaak voor bij atleten die sporten beoefenen die krachtige versnellingen, vertragingen of veel rennen vereisen. Een hamstringtrekkracht kan mild of ernstig zijn en veroorzaakt meestal plotselinge, scherpe pijn in de achterkant van de dij. Behandeling van een getrokken hamstring hangt af van de ernst van de blessure, maar snelle eerste hulp (rust, ijs, compressie en elevatie) kan het herstel versnellen.

Sport Hernia

Sport hernia wordt ook atletische pubalgie genoemd. Het is te wijten aan een verzwakking van de onderbuikwand, waar de spieren en pezen dunner zijn en er een uitstulping optreedt. Het resulteert in pijn in de onderbuik, liezen of testikels. Het komt vaker voor bij hockey, voetbal en voetbal. Als conservatieve behandeling niet werkt, kan een operatie worden uitgevoerd.

Hip Impingement

Femoroacetabular impingement (FAI) is een aandoening waarbij uw heupgewricht met kogelgewricht een abnormale vorm heeft. Dit leidt tot het vormen van botsporen rond het heupgewricht, die pijn veroorzaken en tot labrale tranen van de heup en heuparthritis leiden. Als zodanig draagt ​​FAI bij aan andere oorzaken van heuppijn.