De nadelen van het gebruik van BMI om gezondheid te meten
Body mass index of BMI is een berekening die de gewichtsstatus bij volwassenen bepaalt door uw gewicht en lengte te gebruiken. Het eindresultaat vertelt u of u te licht bent, een gezond gewicht hebt, overgewicht of obesitas hebt. Een body mass index:
- Meer dan 40 wordt beschouwd als morbide obesitas.
- Meer dan 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig.
- Tussen 25 en 29,9 wordt beschouwd als overgewicht.
- Tussen 18.5 en 24.9 wordt beschouwd als een gezonde BMI.
- Onder de 18,5 wordt als ondergewicht beschouwd.
U kunt uw BMI eenvoudig berekenen door uw metingen in te voeren in een online calculator.
De nadelen van het gebruik van BMI
De BMI-formule is zo eenvoudig, het is eenvoudig te gebruiken door bijna iedereen. Het is echter die eenvoud die het onnauwkeurig maakt omdat het alleen rekening houdt met je lengte en gewicht. Of u nu te zwaar bent of niet, heeft veel meer informatie nodig dan alleen uw lengte en gewicht.
Hier zijn alle dingen die deze BMI-formule kan mislopen:
- Hoeveel spieren heb je: hoe meer je hebt, hoe hoger je BMI zal zijn, ook al ben je misschien gezond
- Framegrootte: een persoon met een groot frame krijgt een hogere BMI, hoewel hij of zij nog steeds gezond is
- Geslacht: bij dezelfde BMI zullen vrouwen meestal meer lichaamsvet hebben dan mannen
- Leeftijd: bij dezelfde BMI zal een oudere persoon meestal meer vet hebben dan jongere volwassenen
- Als je een atleet bent: bij dezelfde BMI hebben atleten meestal minder lichaamsvet dan mensen die geen atleet zijn.
Dat betekent dat als je erg gespierd, zwanger bent of een groot frame hebt, je BMI-berekening je mogelijk te zwaar of zwaarlijvig laat zien, zelfs als je dat niet bent.
Hoe uw lichaamsvet wordt verdeeld, is ook belangrijk voor het voorspellen van uw risico op hartaandoeningen, aan obesitas gerelateerde ziekten en de dood. Het is een goed idee om een verscheidenheid aan hulpmiddelen te gebruiken om te bepalen hoe gezond uw gewicht en lichaamsvet is, inclusief de heup-tot-heupverhouding en / of uw lichaamsvetpercentage.
Is BMI op zijn uitweg?
Wat nu interessant is, is dat nieuw onderzoek, gepubliceerd in de International Journal of Obesity, suggereert dat BMI ernstig tekortschiet. Deze studie onthulde dat miljoenen Amerikanen als overgewicht of obesitas worden bestempeld op basis van hun BMI, maar zijn perfect gezond.
De bevindingen suggereren dat ongeveer 34,4 miljoen Amerikanen worden beschouwd als overgewicht op basis van BMI en dat 19,8 miljoen als zwaarlijvig worden beschouwd. Dat is gewoon gek!
Een woord van heel goed
Zoals hierboven vermeld, houdt BMI geen rekening met alle factoren die ons gezond maken. Nog verontrustender is dat veel bedrijven in de Verenigde Staten de BMI van werknemers gebruiken als factor bij het bepalen van hun kosten voor gezondheidszorg. Dus, een persoon met een hoge BMI kan hogere premies betalen, hoewel het niet duidelijk is of die persoon echt te zwaar en ongezond is of niet.
Er is zeker een oproep om van BMI af te komen als een manier om gezondheid en gewicht te meten en door deze studie zien we misschien wel dat het gebeurt. Opgeruimd staat netjes.
