Draagt u de juiste schoenmaat?
Slechte schoenpassing is normaal
We zullen enkele medische problemen aanpakken die verband houden met slecht passende schoenen, maar het is belangrijk om eerst te praten over de omvang van dit probleem. Van onderzoek tot nu toe dacht men dat slechts ongeveer 25 procent van de mensen daadwerkelijk schoenen draagt van de juiste lengte en breedte. Dit is vooral zorgwekkend als de onderzoeken naar oudere mensen kijken. Niet alleen hebben veel ouderen diabetes (met het risico op diabetische voetulcera door druk en wrijven in hun schoenen), maar ze lopen mogelijk een risico op vallen en meer. Dat gezegd hebbende, zelfs jonge mensen die gezond zijn en vrij van andere medische aandoeningen kunnen het risico lopen van slecht passende schoenen.Gevolgen van slechtpassende schoenen
Verschillende onderzoeken hebben nu aangetoond hoe slecht passende schoenen een negatief effect op de gezondheid kunnen hebben en waarom goed passende schoenen zo belangrijk zijn.neuropathie
In een studie uit 2017 werd gekeken naar ouderen met een geschiedenis van laesies zoals likdoorns en eeltplekken die aangeven dat hun voeten wrijven en onder druk staan van hun schoeisel. Ze ontdekten dat slechts 14 procent de juiste schoenen droeg. Van degenen die slecht passende schoenen hadden gedragen, had 37 procent aanwijzingen voor neuropathie. Perifere neuropathie is een pijnlijke en meestal onomkeerbare aandoening met symptomen van pinnen en naalden (vooral naalden) in de voeten en een verminderd vermogen om aan te voelen (voelen) waar de voeten in de ruimte zijn.Helaas kunnen andere aandoeningen die vaker voorkomen bij oudere mensen, zoals diabetische neuropathie, samenwerken met slecht passende schoenen om zowel de symptomen als de prognose te verergeren..
Perifere neuropathie die verband houdt met diabetes resulteert in bijna 100.000 amputaties per jaar in de VS, en is de reden dat mensen met diabetes (evenals andere medische aandoeningen) wordt verteld om brandende voeten of gevoelloze tenen niet te negeren.
(Overigens controleerde slechts 12 procent van de deelnemers dagelijks hun voeten, en dit is een van de manieren om je voeten te beschermen als je diabetes hebt.)
Voetpijn en misvormingen
Het is niet alleen neuropathie die het gevolg kan zijn van slecht passende schoenen. In een recensie uit 2018 werden 18 studies bekeken die naar schoenen, voeten en problemen keken. Deze onderzoeken omvatten mensen van alle leeftijden, en mensen met medische aandoeningen zoals diabetes, evenals mensen die geen onderliggende medische problemen hadden. Van deze mensen had 63 procent tot 72 procent schoenen die niet goed passen, zowel qua lengte als breedte.In de studies werden slecht passende schoenen in verband gebracht met voetpijn en voetaandoeningen zoals verminderde teenformaties (hamertenen) en likdoorns en eelt. Opvallend was dat mensen met diabetes (evenals diegenen met het syndroom van Down) de neiging hadden om schoenen te dragen die te smal waren.
Kwaliteit van het leven
Uit studies zoals die zijn opgemerkt, is het duidelijk dat verkeerd passende schoenen kunnen leiden tot voetpijn en voetaandoeningen, maar het is nuttig om te kijken naar hoe deze symptomen en aandoeningen uiteindelijk de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden..Een andere studie uit 2018 deed precies dat. In deze studie merkten vooral vrouwen op dat voetklachten de kwaliteit van leven negatief beïnvloedden.
Verdere gevolgen
Voetpijn, voetaandoeningen zoals neuropathie en voetafwijkingen, om nog maar te zwijgen van de kwaliteit van leven worden beïnvloed door slecht passende schoenen, maar om een juist beeld van de impact te krijgen, is het handig om na te denken over wat dit uiteindelijk betekent, vooral voor oudere volwassenen.Voetpijn en voetaandoeningen in verband met slechte schoenen kunnen alleen leiden tot vallen, verminderde mobiliteit en een lagere kwaliteit van leven.
Uiteindelijk kunnen de gevolgen van slecht passend schoeisel echter het vermogen van een persoon om onafhankelijk te blijven in hun gouden jaren verstoren.
En het vermogen om onafhankelijk te blijven staat hoog op de lijst met doelen voor veel oudere volwassenen.
Redenen voor slechtpassende schoenen
Slecht passende schoenen kunnen worden afgedaan als een nasleep van de tijd of op zijn minst de huidige modetrends; sommige schoenen zijn gewoon niet bevorderlijk voor de gezondheid van de voeten. Maar zelfs diegenen die niet kiezen voor ernstige puntige tenen of andere dergelijke voetgevaren, en die zorgvuldig zijn met betrekking tot goed schoeisel, lopen risico. Daar zijn veel redenen voor.Schoengrootte veranderingen
We beschouwen foot-size vaak als statisch; als je de leeftijd van 18 jaar hebt bereikt of als je stopt met groeien, veranderen je voeten niet langer van grootte. Dat is gewoon niet waar, want veel vrouwen die zwanger zijn, zullen getuigen. Tijdens de zwangerschap worden vrouwenvoeten aangetast door hormonen die vaak resulteren in een toename van de schoenmaat.Leeftijd kan ook de schoenmaat veranderen, en het is normaal dat de schoenmaat met de leeftijd verandert.
Pezen ontspannen en voeten verspreiden zich van nature. Met bepaalde medische aandoeningen en medicijnen die waterretentie veroorzaken, kunnen ook de voeten zwellen.
Zelfs bij jonge mensen zwellen de voeten licht tegen het einde van de dag. Ze zwellen ook op wanneer mensen een oprechte activiteit uitoefenen, zoals wandelen, rennen of sporten. Hoewel je schoenen 's ochtends of voor je training kunnen passen, kunnen ze later op de dag te krap zijn.
Hoe vaak moet schoenmaat worden gecontroleerd?
Er is geen one size fits all antwoord op de ideale frequentie van voetmetingen. Als je je schoenen al een tijdje niet hebt laten monteren door een professional, is het zeker de reis waard.Sommige deskundigen raden aan dat u uw voeten minstens één of twee keer per jaar meet, of op zijn minst wanneer u nieuwe schoenen koopt.
Zoals opgemerkt, kan zwanger worden, het starten van een nieuw medicijn of de diagnose van een nieuwe medische aandoening uw schoenmaat veranderen.
Vergeet geen andere voetkledij
Terwijl u uw voeten verzorgt door ze te laten meten en goed passende schoenen te kopen, is het belangrijk om andere items te onthouden die uw voetgezondheid kunnen beïnvloeden. Mensen kunnen ook voetproblemen krijgen door slechte inserts. Daarnaast is het kiezen van goede sokken die goed in je schoenen passen een must.Een woord van heel goed
Het is heel duidelijk dat het kopen van schoenen die goed passen het risico op voetproblemen kan verminderen en, voor oudere volwassenen of mensen met diabetes, het verschil kan zijn tussen een zelfstandig leven van goede kwaliteit en het alternatief.
Er zijn veel oorzaken van voetpijn, dus als je voeten nu pijn doen, is het belangrijk om een afspraak te maken met je arts. Gezien de statistieken is de kans echter groot dat je slecht passende schoenen draagt. Of uw voeten nu pijn doen of niet, neem de tijd om uw voeten goed te laten meten en schoenen te kopen die de afstand zullen afleggen. Als je twijfelt ten koste van de prijs, bedenk dan wat je betaalt voor goede banden. Schoenen zijn vaak minder duur dan banden, en jouw het leven is belangrijker dan het leven van je auto.
Hoe schoenen vinden die passen
