Gegeneraliseerde angststoornis en persoonlijkheidsstijl
Angst en persoonlijkheid stijl zijn soms gekoppeld. Angst kan variëren in vormen, maten en smaken. Soms is angst als een klein kneepje dat je kan voortstuwen om iets te doen dat je hebt gemeden, en soms kan het een overweldigende lust zijn van angst. Maar meestal is het ergens tussenin. Er is een reeks verklaringen voor wat de oorzaak is van gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Een die overschaduwd wordt door biologische verklaringen is dat angst een geleerde stijl kan zijn voor hoe iemand omgaat met gevoelens en de wereld..
Wat is gegeneraliseerde angststoornis?
Sommige mensen ontwikkelen GAD als een kind, terwijl anderen de symptomen pas zien als ze een volwassene zijn. Hoe dan ook, leven met GAD kan lang duren. In veel gevallen komt het samen met andere angst- of stemmingsstoornissen voor. In de meeste gevallen verbetert het met medicijnen of praattherapie (psychotherapie). Het kan ook helpen om veranderingen in levensstijl aan te brengen, copingvaardigheden te leren en ontspanningstechnieken te gebruiken.
symptomen
GAS-symptomen kunnen zijn:
- Aanhoudende zorgen of obsessies met kleine of grote problemen die niet in verhouding staan tot de impact van het evenement
- Onvermogen om een probleem opzij te zetten of los te laten
- Onvermogen om te ontspannen, rusteloosheid, en gevoel ingehouden of op de rand
- Moeite met concentreren, of het gevoel dat je geest "leeg" raakt
- Piekeren over overmatig piekeren
- Nood aan het nemen van beslissingen uit angst om een verkeerde beslissing te nemen
- Uitvoering van elke optie in een situatie helemaal tot aan de mogelijke negatieve conclusie
- Moeilijkheden omgaan met onzekerheid of besluiteloosheid
Lichamelijke tekenen en symptomen kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Spierspanning of spierpijn
- Bevend, zich zenuwachtig voelen
- Gemakkelijk schrikken
- Moeite met slapen
- zweten
- Misselijkheid, diarree of prikkelbare darmsyndroom
- hoofdpijn
Persoonlijkheid Stijl
Hoewel er altijd enige biologische / genetische invloed kan zijn op de ontwikkeling van psychologische problemen, kan het onderzoeken van hoe iemand voor het eerst heeft leren omgaan met de wereld, ook bijdragende factoren aan het licht brengen. Als iemand direct of indirect werd geleerd dat angstig worden succesvolle resultaten oplevert of het 'standaard'-gevoel is om te ervaren, kan angst gemakkelijk onderdeel worden van iemands karakter in het omgaan met werk, relaties, de toekomst, enz. In deze zin, angst kan worden gezien als een persoonlijkheidskenmerk of zelfs een persoonlijkheidsstijl.
Vermommen voor andere gevoelens
Angst kan ook vaak worden ervaren in plaats van andere gevoelens. Voor de meeste mensen is angst onderdeel van het ervaren van angst. Maar gevoelens die ongemakkelijk of moeilijk uit te drukken zijn, kunnen worden omgezet in angst. Drie van de meest voorkomende gevoelens die vermomd kunnen worden door angst zijn woede, schuld en verdriet.
Veel mensen worstelen met het absorberen, verwerken, uiten en begrijpen van deze gevoelens en hun intentie (om afkeer uit te drukken, om vergeving te vragen, een verlies te accepteren, etc.). Op hun beurt kunnen ze angstig worden over dezelfde situaties of dingen die misschien minder lijken aandacht verdienen (bijv. elk detail van hoe een evenement zal gaan).
Wat gedaan kan worden
Mensen met deze ervaringen, waaronder een deel van de mensen met GAD, moeten in zichzelf kijken om te zien wat echte gevoelens zijn en kunnen worden vermomd door angst. Ze moeten ook bepalen of het veranderen van een ongemakkelijk deel van hun persoonlijkheid misschien iets is om te proberen. Beide kunnen deel uitmaken van de behandeling voor GAD, en je moet je provider hierover vragen als ze resoneren met jou.
