Gezondheidsangst en gegeneraliseerde angststoornis

Gezondheidsangst verwijst naar angst in verband met het ontwikkelen van een gevaarlijk gezondheidsprobleem of het hebben van een dergelijk gezondheidsprobleem. Bij mensen met gegeneraliseerde angststoornis (GAD) kan deze angst aanhoudend en moeilijk los te laten, zelfs nadat uit medische tests blijkt dat er niets aan de hand is en de dokter je heeft gerustgesteld dat je gezondheid in orde is.

Angst voor de gezondheid is ook bekend onder andere namen, zoals hypochondrie, somatisatiestoornis of ziekte-angststoornis. Al deze ziektes houden verband met het feit dat er angst is voor iets dat vreselijk verkeerd is met je lichaam.

Verbinding met GAD

Als je GAD hebt en je zorgen maakt over je gezondheid, kun je jezelf 's nachts opzoeken en onderzoeken op internet. U herkent mogelijk symptomen die u heeft en denkt dat u een vreselijke ziekte heeft zoals kanker of andere gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen. Dingen zoals hoofdpijn en andere symptomen die kunnen optreden als gevolg van angst kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd als iets anders. Misschien heb je het gevoel dat de dokters iets missen en daarom vraag je steeds om meer tests en zoek je meer geruststelling.

Waarom gezondheidsangst een probleem is

Hoewel het belangrijk is om bovenop uw gezondheid te staan, is het ook belangrijk om dit op een redelijke manier te doen. Gezondheidsangst overschrijdt die grens omdat geen enkele hoeveelheid testen, controleren of geruststellen je ooit het gevoel geeft dat alles goed komt. In wezen, totdat je werkelijk een vreselijke ziekte oploopt, zal je geest nooit rusten. Dat is geen manier om te leven.

U kunt merken dat u teveel op uw lichaam gericht bent, zoals uw ademhaling of uw hartslag. U merkt mogelijk veranderingen in uw huid en denkt het ergste. Hoofdpijn of buikpijn kunnen ervoor zorgen dat u zekerheid krijgt dat ze geen teken zijn van iets dat op de loer ligt. Als je op het nieuws over een ziekte hoort, maak je je misschien zorgen dat je de volgende bent om het te krijgen. Symptomen die de neiging hebben de meeste angst te veroorzaken, zijn onder meer veranderingen in het gezichtsvermogen, de hartslag, de bloeddruk, de ademhaling en het evenwicht.

Wat uw arts niet weet over gezondheidsangst

Als u bovendien uw arts blijft bezoeken zonder dat er een einde aan komt en uw arts niet op de hoogte is van angst voor de gezondheid, zult u mogelijk nooit de behandeling voor geestelijke gezondheidszorg krijgen die u nodig hebt. Goedwillende artsen kunnen dingen doen die uw gezondheidsproblemen daadwerkelijk verergeren, zoals u vertellen dat u moet stoppen met het lezen van bijwerkingen of dat u niet op het internet moet blijven. Ze kunnen ook instemmen met speciale tests. Deze acties zorgen ervoor dat uw gezondheidsproblemen om twee redenen erger worden:

1. Wanneer je stopt met leren over de ziektes die je vreest, worden ze groter en gevaarlijker in je geest. Gebrek aan informatie kan bijdragen aan angst.
2. Wanneer uw arts na de test test om uw angsten te verminderen, bewijst hij alleen dat er iets mis is dat moet worden voortgezet om te identificeren.

In essentie, als je gezondheidsproblemen hebt, blijft je geest alarm slaan over je lichaam dat je niet lijkt uit te schakelen. Uw arts moet op de hoogte zijn van dit probleem en het zorgvuldig behandelen.

Hier zijn enkele tips voor het beheersen van gezondheidsproblemen met behulp van medische professionals:

Fysieke problemen uitsluiten. 

Ten eerste, doe je best, met de hulp van je arts, om lichamelijke problemen uit te sluiten. Het kan nuttig zijn om ook gezondheidsinformatie van uw familieleden te verzamelen, zodat u uw risico op verschillende ziektes kunt beoordelen. Met die informatie kan uw arts aanbevelen waar hij naar moet kijken en welke tests geschikt kunnen zijn. Overmatige dorst en veranderingen in het gezichtsvermogen zijn bijvoorbeeld tekenen van diabetes. Als u deze symptomen en een familiegeschiedenis heeft, is het redelijk om voor deze ziekte te testen.

Zie een therapeut. 

Zodra alle medische testen zijn voltooid en een plan is voor eventuele lopende controles, laat het gaan. Onzekerheid is de oorzaak van je angst. Wees er zeker van dat het op dit moment redelijk is om aan te nemen dat je geen gevreesde ziekte hebt. Als uw gezondheidsproblemen aanhouden, vraag dan uw arts naar een therapeut. Hoewel het verleidelijk kan zijn om uw arts te bellen voor geruststelling elke keer dat uw angst flakkert, zal het zien van een therapeut betere langetermijnresultaten hebben.

Gegeneraliseerde angststoornis Discussiegids

Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen bij het stellen van de juiste vragen op de afspraak van uw volgende arts.

Download PDF

Ontvang behandeling. 

In het ideale geval zal uw therapeut een behandeling bieden zoals cognitieve gedragstherapie (CGT). Door deze therapie zul je leren hoe gedachten van invloed zijn op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Je zult leren dat het niet je fysieke symptomen zijn, maar hoe je ze interpreteert, waardoor je angstig wordt. En je zult leren hoe je die irrationele gedachten kunt corrigeren.

Onderzoek

Uit een willekeurig telefonisch onderzoek onder 5118 Chinese respondenten van 18 tot 64 jaar bleek dat mensen met zowel GAD als gezondheidsproblemen de neiging hadden ouder te zijn, minder goed opgeleid en een lager gezinsinkomen hadden. Mensen met angststoornissen bleken ook meer wantrouwen jegens artsen te hebben. Dit toont aan dat het belangrijk kan zijn om jezelf te onderwijzen in de strijd tegen angsten voor de gezondheid, maar ook dat een gebrek aan vertrouwen van artsen enkele van je zorgen kan voeden.

Relatie met uw arts

Hoewel artsen op de hoogte moeten zijn van mensen met angststoornissen, is het ook belangrijk dat uw arts uw zorgen niet afwijst. Je zou geen etiketten moeten krijgen als een slechte patiënt. Hoe frustrerend het ook is dat uw arts sympathiseert met uw voortdurende zorgen, een goede arts zal stevig maar ook begripvol zijn. Een goede arts zal ook de volgende kwaliteiten vertonen:

• Moedigt je aan om vragen te stellen en onderzoek te doen, maar deelt ook met je wanneer je onderzoek verkeerd is of wanneer je angsten onredelijk zijn
• Vertelt u om vertrouwd te raken met hoe u reageert op stress en om de symptomen van angst te leren zodat u deze kunt onderscheiden van symptomen van lichamelijke ziekten. Omdat er overlap is, kunnen ze soms moeilijk van elkaar te onderscheiden zijn.
• Zou u kunnen zeggen: "Dus als u [vreselijke ziekte] had, wat zou dat dan betekenen?" Het is belangrijk om over je angsten te praten en ze in de openbaarheid te brengen, zodat ze niet groeien en etteren.
• Moedigt u aan om zo vaak te stoppen met het controleren van uw gezondheid en te stoppen met zoeken naar geruststelling voorbij een redelijk punt
• Deelt met u de kans dat u daadwerkelijk verschillende ziekten krijgt, zodat u kunt zien dat ze erg laag zijn
• Moedigt je aan om gezonde levensstijlgewoonten na te streven, zoals goed eten en bewegen
• Vertelt u dat volledige zekerheid en veiligheid nooit worden gegarandeerd, maar dat het leven moet doorgaan

Een woord van heel goed

Gezondheidsangst overlapping met gegeneraliseerde angststoornis kan een bron van grote angst zijn. Je beste opties voor het beheersen van dit soort angsten zijn om lichamelijke zorgen op een redelijke manier uit te sluiten, indien nodig een behandeling voor geestelijke gezondheidszorg te zoeken en een arts te vinden die sympathiseert met je unieke reeks problemen.