Stigma overwinnen voor gegeneraliseerde angststoornis
Het overwinnen van het stigma voor gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is een van de grootste obstakels voor mensen die hulp zoeken. Het is wat professionals in de geestelijke gezondheidszorg 'sociaal stigma' noemen. In wezen is sociaal stigma de negatieve opvatting dat anderen kunnen projecteren op mensen die bepaalde onvolkomenheden of problemen aan het licht brengen..
Wat is gegeneraliseerde angststoornis?
Veel mensen voelen zich af en toe angstig, vooral in tijden van stress. Als u zich echter te veel zorgen maakt, zo vaak dat het de dagelijkse activiteiten belemmert, is GAD misschien wel een probleem.
Sommige mensen ontwikkelen GAD als een kind, terwijl anderen de symptomen pas zien als ze een volwassene zijn. Hoe dan ook, leven met GAD kan lang duren. In veel gevallen komt het samen met andere angst- of stemmingsstoornissen voor. In de meeste gevallen verbetert het met medicijnen of praattherapie (psychotherapie). Het kan ook helpen om veranderingen in levensstijl aan te brengen, copingvaardigheden te leren en ontspanningstechnieken te gebruiken.
Symptomen van gegeneraliseerde angststoornis
GAS-symptomen kunnen zijn:
- Aanhoudende bezorgdheid of obsessie voor kleine of grote problemen die niet in verhouding staan tot de impact van het evenement
- Onvermogen om een probleem opzij te zetten of los te laten
- Onvermogen om te ontspannen, rusteloosheid, en gevoel ingehouden of op de rand
- Moeite met concentreren, of het gevoel dat je geest "leeg" raakt
- Piekeren over overmatig piekeren
- Nood aan het nemen van beslissingen uit angst om een verkeerde beslissing te nemen
- Uitvoering van elke optie in een situatie helemaal tot aan de mogelijke negatieve conclusie
- Moeilijkheden omgaan met onzekerheid of besluiteloosheid
Lichamelijke tekenen en symptomen kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Spierspanning of spierpijn
- Bevend, zich zenuwachtig voelen
- Gemakkelijk schrikken
- Moeite met slapen
- zweten
- Misselijkheid, diarree of prikkelbare darmsyndroom
- hoofdpijn
Stigma overwinnen voor gegeneraliseerde angststoornis
Een van de grootste factoren die stigma zo krachtig maken, is dat het op een extreem niveau ertoe kan leiden dat mensen anderen afwijzen of uitsluiten. Het is gebruikelijk dat iemand met GAD of andere psychologische problemen denkt dat als ze moeilijkheden aan vrienden prijsgeven of professionele hulp zoeken, ze ernstige sociale of professionele problemen zullen krijgen. Daarom kan de dreiging van dit feitelijk gebeuren in de sociale wereld een enorme barrière worden. Gelukkig is sociale uitsluiting veel vaker de uitzondering dan de regel.
Omdat 'gek' of 'krankzinnig' een belangrijk stigma is in de Amerikaanse cultuur (denk aan hoe vaak dat wordt gebruikt om iemand te beledigen), is elke mogelijkheid dat iemand verkeerd kan worden begrepen en als gek kan worden gezien, aanzienlijk bedreigend. Het is normaal dat iemand zich zorgen maakt dat anderen ze als gek zullen zien, maar ook dat het krijgen van een diagnose voor GAD eigenlijk betekent dat ze dat zijn, wat absoluut fout is.
Stigma is echt en kan in sommige gevallen zeker van invloed zijn. Voor de overgrote meerderheid van de mensen met wie ik heb gewerkt, heeft stigma echter geen directe invloed op hen. Wanneer zij hun problemen bekendmaken aan goede vrienden of familieleden, voelen ze vaak een dramatische verbetering van hun relaties, niet de uitsluiting of afwijzing waar ze bang voor zijn. Bovendien hebben de meeste mensen geen verhoogde sociale of werkproblemen nadat ze hun worsteling met angst beginnen te bezitten.
