Het verschil tussen angst en angst
Angst en angst komen vaak samen voor, maar deze voorwaarden zijn niet uitwisselbaar. Hoewel de symptomen elkaar meestal overlappen, verschilt de ervaring van een persoon met deze emoties op basis van hun context. Angst heeft betrekking op een bekende of begrepen bedreiging, terwijl angst volgt uit een onbekende of slecht gedefinieerde dreiging.
Beide produceren een stressreactie
Angst en angst veroorzaken vergelijkbare reacties op bepaalde gevaren. Maar veel experts zijn van mening dat er belangrijke verschillen tussen de twee zijn. Deze verschillen kunnen verklaren hoe we reageren op verschillende stressoren in onze omgeving.
Spierspanning, verhoogde hartslag en kortademigheid markeren de belangrijkste fysiologische symptomen die gepaard gaan met een reactie op gevaar. Deze lichamelijke veranderingen komen voort uit een aangeboren fight-or-flight-stressreactie waarvan gedacht wordt dat deze noodzakelijk is voor onze overleving. Zonder deze stressreactie zou onze geest het waarschuwingssignaal niet ontvangen en zouden onze lichamen niet in staat zijn om zich voor te bereiden om te vluchten of te blijven en te vechten wanneer ze met gevaar worden geconfronteerd..
Angst
Volgens psychiaters Sadock, Sadock en Ruiz is angst een diffuus, onaangenaam, vaag besef. Het is vaak een reactie op een onnauwkeurige of onbekende dreiging. Stel je bijvoorbeeld voor dat je door een donkere straat loopt. Misschien voel je je een beetje ongemakkelijk en heb je misschien een paar vlinders in je maag. Deze sensaties worden veroorzaakt door angst die verband houdt met de mogelijkheid dat een vreemdeling achter een struik kan springen, of je op een andere manier kan benaderen en je kan schaden. Deze angst is niet het gevolg van een bekende of specifieke dreiging. Het komt eerder uit de interpretatie van je geest van de mogelijke gevaren die onmiddellijk zouden kunnen ontstaan.
Angst gaat vaak gepaard met veel ongemakkelijke somatische (fysieke) gewaarwordingen. Enkele van de meest voorkomende fysieke symptomen van angst zijn onder meer:
- hoofdpijn
- Spierpijn en spanning
- Slaapstoornissen
- De strakheid voelde door het hele lichaam, vooral in het hoofd, de nek, de kaak en het gezicht
- Pijn op de borst
- Bellen of pulseren in de oren
- Overmatig zweten
- Schudden en trillen
- Koude rillingen of opvliegers
- Versnelde hartslag
- Gevoelloosheid of tintelingen
- Depersonalisatie en derealisatie
- Verstoorde maag of misselijkheid
- Kortademigheid
- Het gevoel dat je gek wordt
- Duizeligheid of een zwak gevoel
Angst
Angst is een emotioneel antwoord op een bekende of definitieve bedreiging. Als je bijvoorbeeld door een donkere straat loopt en iemand een pistool op je richt en zegt: "Dit is een overval", dan zou je waarschijnlijk een angstreactie ervaren. Het gevaar is reëel, duidelijk en onmiddellijk. Er is een duidelijk en aanwezig object van de angst.
Hoewel de focus van de respons verschillend is (reëel versus ingebeeld gevaar), hangen angst en angst samen. Wanneer ze worden geconfronteerd met angst, zullen de meeste mensen de fysieke reacties ervaren die worden beschreven onder angst. Angst veroorzaakt angst en angst kan angst veroorzaken. Maar de subtiele verschillen tussen de twee geven u een beter begrip van uw symptomen en kunnen belangrijk zijn voor behandelingsstrategieën.
Hulp voor angst en angst
Angst en angst hangen samen met veel psychische aandoeningen. Deze gevoelens houden meestal verband met angststoornissen, zoals specifieke fobieën, agorafobie, sociale fobie en paniekstoornis. Als angst en angst onhandelbaar zijn geworden, maak dan een afspraak met uw arts.
Hij of zij zal uw huidige symptomen en uw medische geschiedenis willen bespreken om een mogelijke oorzaak van uw angst en angst te helpen bepalen. Van daaruit verwacht je dat je arts een diagnose stelt of je doorverwijst naar een gespecialiseerde behandelaar voor verdere beoordeling. Zodra de diagnose is gesteld, kunt u beginnen met een behandelplan dat kan helpen bij het verminderen en beheersen van uw angst en angst.
