De lichamelijke symptomen van angst
Zoals iedereen die het heeft meegemaakt je kan vertellen, brengt angst zowel psychologische als fysieke symptomen teweeg - beide kunnen overweldigend zijn. Anticiperend op toekomstige dreigingen, maakt het lichaam zich op voor een vecht-of-vluchtmoment: het brein activeert het hart, de longen en de spieren, zodat u klaar bent om in te grijpen of te vluchten. Daarmee klopt het hart sneller, begin je te zweten en onder andere spierweefsel.
Angststoornissen worden gekenmerkt door aanhoudend en intens lichamelijke klachten. Gezien deze reacties is vooral belangrijk bij het diagnosticeren van gegeneraliseerde angststoornis (GAD).
Om aan de formele criteria voor gegeneraliseerde angststoornis (GAD) te voldoen, moet angst worden geassocieerd met meerdere fysieke symptomen. Bij kinderen is de aanwezigheid van zelfs een van deze symptomen voldoende om een diagnose te stellen.
Hoewel er verschillende soorten angststoornissen zijn, kan een blik op de fysieke symptomen die kunnen worden ervaren met GAD, u een idee geven van wat mogelijk is.
Spierspanning
Tom Merton / OJO Images / Getty Images
De spierspanning die gepaard gaat met normale angst kan te maken hebben met een korte spankracht van de rug en nek die ontspant wanneer een dreiging voorbij is. De spierspanning die wordt beschreven door mensen met GAD omvat niet-aflatende pijntjes en kwalen in te actieve schouders, rug, nek en kaakspieren. De spanning kan ook bestaan uit onrustig wriemelen van gespannen benen of tandenknarsen.
Deze manifestaties van spierspanning nemen niet weg bij het ontbreken van een dreiging; in plaats daarvan blijven ze bestaan totdat specifieke ontspannings- of mindfulnessvaardigheden worden toegepast, of er worden medicijnen gebruikt die ontspanning bevorderen.
Mindfulness technieken voor angstBuikpijn en andere spijsverteringsproblemen
De darm houdt ook vast en drukt angst uit. Dit kan de vorm aannemen van niet-specifieke ontregeling van de maag, regelrechte misselijkheid, obstipatie of diarree. Spijsverteringsproblemen kunnen een bijzonder negatieve invloed hebben op het dagelijks functioneren.
Behalve dat ze op hun eigen gemak ongemakkelijk en storend zijn, kunnen deze symptomen zorgen over de aanwezigheid van een medische ziekte in stand houden.
Hoofdpijn en duizeligheid
Het psychische leed dat met GAD gepaard gaat, houdt chronische zorgen in voor de meeste wakkere uren van een persoon. Gedachten kunnen een spiraal van anticipatie en angst over een onderwerp overspoelen of onophoudelijk van de ene kwestie of scenario naar de volgende stuiteren. Deze psychologische ervaring kan letterlijk in een pijnlijke kop resulteren.
Wanneer vergezeld van een verhoogde hartslag en veranderingen in lichaamstemperatuur, kan duizeligheid ook voorkomen.
Het verschil tussen angst en angstedginess
De scherpte geassocieerd met GAD kan gedrag vertonen als prikkelbaarheid of fysiek als trillen en trillen. Het friemelen of de rusteloosheid kan in sommige gevallen meer voor de waarnemers duidelijk zijn dan voor de angstige persoon.
Vermoeidheid en slapeloosheid
Chronische zorgen, simpel gezegd, zijn vermoeiend, dus het is typisch dat mensen met GAD moe zijn. Maar soms maken de zorgen of andere fysieke symptomen van angst het moeilijk om in slaap te vallen of te blijven. Op de korte termijn kan dit een tol eisen van andere aspecten van fysiek en psychologisch welbevinden.
Voor mensen die zelfs een lichte slaapstoornis hebben, is bij angstbehandeling waarschijnlijk sprake van veranderingen in de bedtijdroutine.
Kortademigheid
Bij verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, zweten en / of duizeligheid kan kortademigheid optreden. De constellatie van symptomen die passen bij de beschrijving van een paniekaanval is echter waarschijnlijker bij mensen met GAS en paniekstoornissen, een ander type angststoornis dan bij andere angststoornissen. Ze komen minder vaak voor bij mensen met "ongecompliceerde" GAS, wat betekent dat de aandoening niet overlapt met andere emotionele en gedragsproblemen, waaronder depressie, andere angststoornissen en stoornissen in het gebruik van middelen.
Een woord van heel goed
Lichamelijke symptomen worden alleen als een uiting van angst beschouwd als ze niet beter worden verklaard door de aanwezigheid van een medische aandoening. Een zorgvuldige evaluatie door zowel een medische professional als een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg is dus de meest gegarandeerde manier om hun oorzaak te onderscheiden.
De lichamelijke klachten die symptomatisch zijn voor een angstprobleem, zijn niet minder ongemakkelijk dan die klachten die worden toegeschreven aan een medische aandoening. Gelukkig, terwijl je een behandeling voor de angst ondergaat, zullen de symptomen en je hulpmiddelen om ermee om te gaan, verbeteren.
Ervaar je een normale angst of gegeneraliseerde angststoornis?
