Hoe u uw tanden wit kunt houden en er jonger uit kunt zien
Wat vlekken op tanden?
Twee van de belangrijkste bedreigingen voor witte tanden zijn voedingsmiddelen en dranken die zuur en diep gekleurd zijn. Zure voedingsmiddelen zijn problematisch voor tanden omdat ze het glazuur kunnen eroderen, waardoor de tanden meer doorschijnend worden en het geelbruine dentine eronder zichtbaar wordt. Het resultaat: tanden met een niet-zo-mooie, gelige tint. Zuren in voedingsmiddelen verzachten tandglazuur, waardoor tanden kwetsbaarder worden voor slijtage, slijtage en vlekken. Sport- en energiedrankjes, frisdrank, wijn, koffie en thee hebben allemaal een hoge zuurgraad, dus beperk uw verbruik.Diepgekleurde voedingsmiddelen zijn over het algemeen voedzamer, maar ze zullen helaas eerder vlekken maken. Rode wijn, donkere chocolade, thee, intens gepigmenteerde bessen zoals frambozen, bosbessen en braambessen, evenals gekleurde sauzen zoals tomaat, curry en sojasaus, staan er allemaal om bekend om te kleuren. Bressen van bessen en groenten zoals spinazie en boerenkool in smoothies geeft eigenlijk hun pigment verder af in de drank en op je tanden. Frisdrank en energiedrankjes die kleurstoffen bevatten, kunnen ook vlekken op uw tanden veroorzaken.
"Als het je tafelkleed of je tong vlekt, kan het je tanden bevlekken," zegt Dr. Kellee Stanton, tandarts en lid van de American Academy of Cosmetic Dentistry.
Eten en drinken die beide donker zijn en zuur vormt een dubbele whammy tegen witte tanden. Wees je bewust van je consumptie van zoet voedsel. Snoep en ander suikerhoudend voedsel bedreigen de algehele witheid door het glazuur te verzachten en tandplak te laten ontstaan.
Hoe tanden te voorkomen
Bepaalde voedingsmiddelen en dranken die vlekken, zoals frisdrank, snoep en andere junkfood, moeten uit je dieet worden gesneden. Andere items zoals bessen en groenten bevatten veel voedingswaarde. Ze hebben meer kans op tandenvlekken, maar dat betekent niet dat je ze helemaal moet opgeven. Er zijn manieren om het gezonde voedsel dat je leuk vindt te eten terwijl je vlekken voorkomt. Dit is wat Stanton aanbeveelt:- Laat dit eten en drinken niet in je mond hangen. Hoe minder tijd ze aan je tanden spenderen, hoe kleiner de kans op kleuring.
- Spoel met water. als jij liefde om van je rode wijn te genieten, een glas water in de buurt te houden en meteen daarna te spoelen en dan door te slikken.
- Voeg krokant fruit en groenten toe aan je saladebord. Als je bessen eet die kunnen vlekken, helpen knapperige etenswaren je tanden te reinigen.
- Gebruik een rietje. Het is misschien geen aantrekkelijke methode voor wijndrinkers, maar het gebruik van een rietje kan echt helpen om smoothies en sappen te omzeilen.
- Maak een maaltijd af met een stuk kaas of een glas melk. Zuivel helpt de zuurgraad te neutraliseren en bevat ook calcium, dat de tanden versterkt.
- Wacht 30 minuten voordat je je tanden poetst na het eten van zure of kleurende voedingsmiddelen. Dit geeft zacht email een kans om harder te worden, zodat het minder kwetsbaar is voor schuren.
- Borstel tanden gedurende een volledige 2 minuten. Houd plak van je tanden af. Gebruik altijd een tandenborstel met zachte haren. Als het binnen uw budget ligt, investeer dan in een elektrische tandenborstel van hoge kwaliteit.
- Floss regelmatig. Dit voorkomt dat vlekken tussen de tanden ontstaan.
- Kauw suikervrije kauwgom. Suikervrije kauwgom verhoogt de speekselafvoer, wat helpt bij het spoelen van je tanden. Gum dat de kunstmatige zoetstof xylitol bevat, kan holtes helpen voorkomen. Zorg er wel voor dat uw kauwgom niet bij uw huisdieren achterblijft, omdat dit met name voor honden bijzonder giftig kan zijn.
- Beperk het gebruik van whitening tandpasta. Whitening-tandpasta's werken, maar ze kunnen schurend werken. Beperk het gebruik tot één tot twee keer per week.
- Volg waarschuwingen van de fabrikanten van thuisbleeksets. Whitening-kits bieden grote voordelen, maar producten die peroxide bevatten, kunnen het glazuur beschadigen, waardoor tanden er grijs uitzien.
- Praat met uw tandarts of arts. Bepaalde antibacteriële mondspoelingen en medicijnen zoals vloeibare ijzersupplementen en antihistaminica dragen bij aan de kleuring. Vraag naar alternatieven.
