10 gemeenschappelijke kruidenfouten - en hoe ze te vermijden

Als het gaat om de kruiden die je neemt, maak je dan onbewust fouten die je gezondheid kunnen schaden? Hier is een overzicht van de 10 meest voorkomende kruidenfouten.

1) U drinkt kamille-thee zonder te weten met welke medicijnen het samenwerkt.

Hoewel de meeste mensen denken dat kamille thee onschadelijk is, kan het enkele ernstige bijwerkingen hebben als het wordt gecombineerd met bepaalde medicijnen.
Bijvoorbeeld, een case report gepubliceerd in het april 2006 nummer van de Canadian Medical Association Journal beschrijft een 70-jarige vrouw die, terwijl ze werd behandeld met het medicijn warfarine, in het ziekenhuis werd opgenomen met interne bloedingen nadat ze kamillethee en bodylotion voor verkoudheidsverschijnselen had gebruikt.
Tip Bekijk deze lijst met geneesmiddelen die kunnen interageren met kamille.

2) Jij'ben de hele tijd moe, dus keer je terug naar kruiden en andere natuurlijke producten om je energie een boost te geven.

Constante vermoeidheid, vermoeidheid of gebrek aan energie rechtvaardigt een reis naar uw primaire zorgverlener, niet naar de reformwinkel. Hoewel voeding en supplementen kunnen helpen, is de eerste stap om ervoor te zorgen dat de oorzaak van de vermoeidheid geen onderliggende ziekte is, zoals:

• Anemie
• Astma
• Slaapstoornissen zoals obstructieve slaapapneu
• hypothyreoïdie
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Depressie

Vermoeidheid kan ook een symptoom zijn van andere aandoeningen zoals infectieziekten (bijvoorbeeld mononucleosis), hartfalen, diabetes, lever- of nierziekte, de ziekte van Addison, auto-immuunziekten (bijvoorbeeld lupus), kanker, ondervoeding of als gevolg van bijwerkingen van medicatie..
Tip Ga eerst naar uw primaire zorgaanbieder. Hij of zij zal u vragen stellen en ervoor zorgen dat u over de juiste laboratorium- en / of beeldvormende tests beschikt om deze voorwaarden uit te sluiten. Dan je kunt nadenken over natuurlijke benaderingen.

3) U neemt kruiden, supplementen en / of medicijnen die samen het risico op bloedingen kunnen verhogen.

Anticoagulantia zoals aspirine of warfarine (gewoonlijk "bloedverdunners" genoemd) voorkomen de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten, waardoor het risico op beroerte en hartaandoeningen wordt verminderd. Wanneer ze worden gecombineerd met kruiden en supplementen die ook een anticoagulerend effect hebben, kunnen ze het risico op bloedingen vergroten:

• aloë vera
• kamille
• Co-enzym Q10
• Danshen
• feverfew
• knoflook
• gember
• gingko
• ginseng
• zag palmetto
• goji
• Duivels klauw
• dong quai
• visolie
• wilgenschors

Tip Als u meer dan één van deze kruiden inneemt of als u ze warfarine, aspirine of andere anticoagulantia neemt, of als u zelf een van deze kruiden voorschrijft, raadpleeg dan een erkende holistische arts (zoals een natuurgeneeskundige arts) voor advies. Zorg ervoor dat u uw huisarts op de hoogte stelt van alle kruiden en supplementen die u gebruikt. Bloedonderzoeken met de naam protrombinetijd en internationale genormaliseerde verhoudingen (PT / INR) kunnen worden gebruikt om de bloedstolling te beoordelen.

4) Je stopt met je koffie of frisdrank, in het voordeel van veel yerbapartner en energiedrankjes.

Yerba mate is het koffiehuis "it" drankje. Op grote schaal geconsumeerd in Midden- en Zuid-Amerika, wordt het vaak aangeprezen als een gezonder alternatief voor koffie, een kruidenthee die energie geeft zonder kriebels te veroorzaken. Yerba mate is echter in verschillende onderzoeksstudies in verband gebracht met oesofageale, orale, long- en blaaskanker. Hoewel studies hebben vastgesteld dat het eigenlijk alleen een risico is voor mensen die enorme hoeveelheden thee drinken (meer dan 1 liter per dag) of zeer hete thee, moet dit worden vermeden totdat meer bewijsmateriaal beschikbaar is..
Energiedrankjes, zoals Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, bevatten cafeïne en een hele reeks vitaminen en kruiden. Een van de grootste zorgen is dat we gewoon niet genoeg weten over de gecombineerde effecten van deze ingrediënten. Men gelooft dat veel ingrediënten synergistisch werken met cafeïne om het stimulerende vermogen te stimuleren. De meeste bevatten veel suiker en zijn eigenlijk niet beter dan frisdrank. Wat u moet weten over energiedranken.
Tip Als u op zoek bent naar gezondere dranken, overweeg dan water met een scheutje granaatappelsap of cranberrysap.

5) U neemt kruiden die het immuunsysteem stimuleren zoals echinacea en goldenseal met immunosuppressieve geneesmiddelen, zoals corticosteroïden.

Geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken worden gebruikt om orgaanafstoting na transplantatie te voorkomen en om de symptomen van auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus en type 1 diabetes (meer auto-immuunziekten) te beheersen. Kruiden die het immuunsysteem stimuleren, kunnen deze medicijnen tegenwerken, resulterend in transplantaatafstoting, een exacerbatie van reeds bestaande auto-immuunziekte of precipitatie van auto-immuunziekte bij mensen die genetisch voorbestemd zijn voor dergelijke aandoeningen.
Tip Als u immunosuppressieve geneesmiddelen neemt, zoals degene die hieronder worden opgesomd, neem dan niet de kruiden alfalfa, astragalus, echinacea, ginseng, zoethout of het minerale zink in.

• cyclosporine
• azathioprine
• Corticosteroïden zoals prednison
• methotrexaat

6) U neemt kruidenlaxatieven of "dieter"'s theeën "om regelmatige stoelgangen te induceren.

De kruiden in deze producten, anthranoïde laxeermiddelen genaamd, omvatten:

• cascara sagrada
• rabarber
• aloë
• senebladeren
• wegedoorn

Mensen kunnen afhankelijk worden en ze weken, maanden of zelfs jaren achtereen gebruiken. Echter, stimulerende laxeermiddelen zoals senna mogen niet langer dan een week worden gebruikt zonder een arts of een andere zorgverlener te raadplegen. Langdurig gebruik kan ervoor zorgen dat de darmen het vermogen verliezen om zelfstandig te bewegen en is gekoppeld aan chronische diarree, spierzwakte, mogelijk gevaarlijke onregelmatige hartritmes en nier- of leverstoornissen.
Tip Praat met uw primaire zorgverlener over het geleidelijk spenen van laxeermiddelen en herstel van de normale darmfunctie. De sleutel is om het langzaam te doen - meestal in combinatie met een vezelsupplement zoals psyllium en voldoende vocht.
 

7) Je neemt kruiden en supplementen voor of na de operatie.

Uw chirurg moet weten welke kruiden en supplementen u gebruikt om complicaties te voorkomen. Kruiden en supplementen kunnen interageren met anesthesies of overmatig bloeden veroorzaken. Columbia University's Department of Plastic Surgery beveelt dat aan allemaal kruiden en supplementen worden 2 tot 3 weken voor de operatie stopgezet. De kruiden die ze identificeerden als enkele van de meest risicovolle maar meest gebruikte zijn:

• ginkgo
• knoflook
  • ginseng
• gember
• glucosamine en chondroïtine
• Co-enzym Q10
• zag palmetto
• omega-3-vetzuren, lijnzaadolie, visolie
• dong quai
• Danshen
• feverfew
• ephedra / ma huang
• goldenseal
• kamille
• kava kava
• Sint-janskruid
• drop
• valeriaan
• vitamine E

8) U don'vertel uw arts niet over de kruiden of supplementen die u gebruikt'opnieuw nemen of stoppen met het nemen van medicijnen op uw eigen.

Een onderzoek uit 1997 door David Eisenberg, MD, van Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, ontdekte dat bijna de helft van de Amerikanen een of andere vorm van alternatieve geneeskunde gebruikt, slechts een derde van hen vertelde hun artsen.
Waarom is dit? Een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Family Practice gevonden patiënten hebben hun gebruik van natuurlijke therapieën niet onthuld omdat ze dachten dat hun artsen niet geïnteresseerd zouden zijn, bevooroordeeld waren tegen alternatieve therapieën, of niet genoeg van hen wisten om commentaar te geven.
Er is echter toenemend bewijs dat niet vertellen kan ernstige risico's voor uw gezondheid opleveren. Veel kruiden werken samen met gewone medicijnen en medische procedures en kunnen bijwerkingen veroorzaken of de effectiviteit van uw behandeling verminderen.
Tips

• Typ een lijst met uw huidige supplementen, inclusief de ingrediënten, hoeveelheid ingrediënten en hoe vaak u ze gebruikt. De volgende keer dat u naar uw huisarts gaat, neemt u de lijst mee en vraagt ​​u deze aan uw kaart toe te voegen.
• Misschien wilt u overwegen een erkende natuurbehandelaar te raadplegen die u op de hoogte kan houden van eventuele interacties.
• Als je je huisarts een vraag stelt, stel je vragen dan zo samen dat ze zo specifiek mogelijk zijn, zoals: "Ik denk aan massagetherapie voor mijn nek, is er een reden waarom ik het niet zou moeten hebben?" Als de communicatie moeilijk is, overweeg dan of het in uw beste belang is om een ​​huisarts te vinden die gemakkelijker is om mee te praten en niet oordeelt over uw keuzes.

9) U vertrouwt alleen op de fabrikant's website voor informatie over veiligheid en bijwerkingen.

U moet op de hoogte zijn van mogelijke bijwerkingen en veiligheidsrisico's van een onafhankelijke bron die actueel is en gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. Sommige fabrikanten zullen hun producten als natuurlijk en daarom veilig beschrijven, maar sommige hebben het potentieel om ernstige bijwerkingen te veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden gebruikt.
Bijvoorbeeld in een studie uit 2003 gepubliceerd in het tijdschrift Verloskunde en Gynaecologie, Adrienne Fugh-Berman van de George Washington University stelt dat "het gebruik van borstvergrotende producten moet worden ontmoedigd door gebrek aan bewijs voor de werkzaamheid en zorgen over de veiligheid op de lange termijn." En toch zijn deze pillen ongelooflijk populair - ze zijn een van de meest gezochte kruidenpillen op het internet. Kruiden die in veel van deze borstvergrotingspillen worden gebruikt (bijvoorbeeld hop, fenegriek) blijken krachtige oestrogene effecten te hebben en kunnen het risico op hormonale kankers zoals endometrium- en borstkanker verhogen. Wat u moet weten over kruidenborstverbetering.
 

10) Doe je dat niet't neem je kruiden en supplementen consequent in.

Het is belangrijk om regelmatig kruiden en supplementen in te nemen, zoals aanbevolen, om te beoordelen of ze al dan niet werken. Een veelgemaakte fout is om te beginnen met het nemen van een supplement, een dag of twee over te slaan en dan na een tijdje weer een supplement te nemen omdat je geen verbetering hebt gemerkt. Als je niet consistent bent, weet je nooit of het effectief is.
Tip Krijg een dag-van-de-week pil-organizer online of bij uw plaatselijke apotheek.