Menselijk groeihormoon in krachttraining en bodybuilding

Human Growth Hormone (HGH) is een van nature voorkomend hormoon dat essentieel is voor de menselijke groei en de ontwikkeling van lichaamsstructuren. Sommige mensen produceren een abnormale hoeveelheid HGH en dit kan aandoeningen veroorzaken zoals gigantisme en acromegalie veroorzaakt door een te sterke groei van bepaalde weefsels. Kinderen met gigantisme kunnen uitzonderlijk lang worden - in zeldzame gevallen meer dan 7 en zelfs 8 voet lang.

HGH wordt medisch gebruikt om de groei te stimuleren bij mensen die dit hormoon niet hebben, of in sommige gevallen om mensen te helpen die herstellen van een ernstige ziekte.

HGH in bodybuilders, atleten, verjonging

Vanwege een waargenomen voordeel voor spiergroei en kracht, hebben bodybuilders en atleten die in de verleiding zijn om prestatieverbeterende drugs en supplementen zoals steroïden te nemen, HGH gebruikt om atletisch voordeel te behalen, of voor snelle, cosmetische spiergroei. Omdat HGH oraal kan worden afgebroken door digestie, wordt HGH geïnjecteerd bij gebruik als supplement.

HGH wordt ook gepromoot als een middel voor verjonging voor oudere mensen die er jonger willen uitzien en presteren.

Bijwerkingen

De volgende bijwerkingen van geïnjecteerd HGH zijn gemeld:

• spier- of gewrichtspijn
• onderdrukking van de hypofyse / hypothalamus klieren functie
• zwelling van lichaamsweefsels (oedeem)
• carpaaltunnelsyndroom (polszenuwpijn)
• verhoogde bloedsuikerspiegel.

Positie van de National Strength and Conditioning Association

De NSCA in zijn evaluatie van 2009 concludeerde dit over HGH:

"Menselijk groeihormoon verhoogt de vetvrije massa binnen enkele weken na toediening, maar het grootste deel van de verandering bevindt zich in het watercompartiment en niet in de lichaamscellen. Menselijk groeihormoon is het onwaarschijnlijk dat het alleen wordt toegediend, maar vaak in combinatie met androgenen Gecombineerde toediening van hGH en weerstandstraining wordt geassocieerd met minimale winst in vetvrije massa, spieromvang en maximale vrijwillige kracht bij mannen vergeleken met weerstandstraining alleen. "

Een andere recensent (Liu) zei dit:

"Claims met betrekking tot de prestatieverhogende eigenschappen van groeihormoon zijn voorbarig en worden niet ondersteund door onze literatuurstudie De beperkte gepubliceerde gegevens die de effecten van groeihormoon op atletische prestaties evalueren, suggereren dat groeihormoon op de korte termijn de vetvrije massa verhoogt het lijkt de kracht niet te verbeteren en de trainingscapaciteit te verslechteren. Bovendien wordt groeihormoon bij gezonde jongeren vaak geassocieerd met bijwerkingen. "

conclusies

Slechts één consistent positief effect van MGH-gebruik wordt benadrukt in recente studies, en dat is de verbetering van de vetvrije massa, met andere woorden, vetverlies. Dit werkt omdat HGH enzymen bevordert die lipasen worden genoemd die vet afbreken en zorgen voor een preferentiële vetverbranding.

Voor de bodybuilder of atleet die op zoek is naar krachtvoordeel, heeft HGH weinig te bieden als alleen gebruikt, hoewel het de groei van collageenweefsels zoals pees, ligament en bot kan bevorderen. Het lijkt erop dat sterktevezels (myofibrillen) niet zijn versterkt, maar sarcoplasmatische hypertrofie (spierzwelling door vochtretentie) is de belangrijkste begunstigde. Bijwerkingen kunnen aanzienlijk zijn.

HGH lijkt de atletische prestaties niet significant te verbeteren in een reeks onderzoeken en biedt een minimaal sterkte-voordeel. Enkele afzonderlijke studies hebben een toename van de sprintprestaties bij amateursporters aangetoond. Oedeem (zwelling van weefsel) kan een beperkende factor zijn.

Menselijk groeihormoon is in de meeste landen verboden volgens de protocollen van de World Anti-Doping Authority (WADA).