De feiten over Androstenedione-supplementen

Androstenedione is een steroïde hormoon dat voornamelijk in de teelballen wordt geproduceerd bij mannen en in de eierstokken bij vrouwen, evenals in de bijnieren. Het speelt een sleutelrol in de productie van testosteron en oestrogeen.

Androstenedione is ook beschikbaar als een oraal supplement, specifiek gebruikt om de testosteronniveaus te verhogen. Door atleten eenvoudigweg aangeduid als "andro", wordt het supplement vaak aangeprezen als een natuurlijk alternatief voor anabole steroïden. Door de testosteronniveaus te verhogen, wordt aangenomen dat androstenedione de atletische prestaties verbetert, spiermassa opbouwt, de energie verhoogt en de seksuele functie en prestaties verbetert..

Androstenedione was de ster aanvulling van de bodybuilding wereld in de jaren 1990 maar is vandaag een van de lijst van prestatiebevorderende medicijnen (PED's) verboden door het Internationaal Olympisch Comité en het World Anti-Doping Agency. Het is ook verboden door zowel de National Collegiate Athletic Association (NCAA) als het Amerikaanse leger en werd in 2004 geherclassificeerd als een schema III gereguleerde stof.

Gezondheidsvoordelen

Ondanks zijn populariteit en gezondheidsclaims, is er weinig wetenschappelijk bewijs dat andro-supplementen atletische prestaties of spiermassa kunnen verbeteren.

Hoewel androstenedione in feite de testosteronniveaus in het bloed kan verhogen, neigt het dit alleen te doen bij doseringen hoger dan 300 milligram (mg). Het probleem is dat naarmate de testosteronspiegel stijgt, estradiol (een belangrijk vrouwelijk hormoon) ook.

Een studie uit 2006 van studies van het Human Performance Lab van de Universiteit van Nebraska concludeerde dat androstenedione, oraal ingenomen in een dosis van 50, 100 of 300 mg, geen effect heeft op de grootte, sterkte of lichaamsvet van de spieren..

Zelfs bij 300 mg betekende de korte halfwaardetijd van het medicijn dat de "boost" van testosteron slechts van voorbijgaande aard was, in het algemeen maximaal acht uur. De piek heeft de neiging twee uur na het innemen van een dosis op te treden voordat deze snel om vier uur valt.

De studie ondersteunde eerder onderzoek van Iowa State University Department of Health and Human Performance.

In deze studie werden 30 mannen (van 19 tot 29 jaar) ingedeeld in een van de drie groepen. De ene groep kreeg andro-supplementen en een acht weken durende cursus van weerstandstraining. De tweede onderging ook acht weken van weerstandstraining maar kreeg een placebo. De derde ontving een enkele dosis androstenedione en voerde geen weerstandstraining uit.

In geen van de andro-groepen was er een verbetering in een van de belangrijkste prestaties of lichaamssamenstellingsmetingen in vergelijking met mannen die een placebo hadden gekregen.

Het enige effect dat androstenedione veroorzaakte was een afname van "goede" lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) cholesterol, een aandoening die verband houdt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Tot op heden is er geen betrouwbaar bewijs dat andro-supplementen het libido of de seksuele prestaties kunnen verbeteren. Hoewel verhoogde testosteronniveaus vermoeidheid helpen verminderen en de energie verhogen, maken de korte halfwaardetijd en bijwerkingen van androstenedione het tot een onpraktische en potentieel gevaarlijke vorm van therapie..

Androstenedione behoort niet tot de therapeutische middelen die worden gebruikt voor testosteronvervangingstherapie bij mannen of vrouwen met hypogonadisme (laag testosteron).

Mogelijke bijwerkingen

Als synthetische androgeen veranderen androstenedione-supplementen de balans van hormonen in het lichaam. Het zijn deze veranderingen die veel voorkomende bijwerkingen veroorzaken.

Bij mannen kan androstenedione ervoor zorgen dat de organen die normaal gesproken testosteron produceren, worden uitgeschakeld. Tegelijkertijd, als de testosteronniveaus worden verhoogd, zal het lichaam proberen het evenwicht te handhaven door de productie van vrouwelijke hormonen te verhogen. (Vreemd genoeg neemt dit laatste effect toe naarmate u meer oefent.)

Vaak voorkomende bijwerkingen bij mannen zijn:

Verschrompelde testikels
Stemmingswisselingen en boze uitbarstingen (a.k.a. '"roid rage")
Borstvergroting (gynaecomastie)
Langdurige en pijnlijke erecties (priapisme)
Verminderd aantal spermacellen

Vrouwen die androsupplementen nemen, ervaren vaak het tegenovergestelde effect en ontwikkelen mannelijke geslachtskenmerken. Vaak voorkomende bijwerkingen bij vrouwen zijn:

Acne
Verdieping van de stem
Abnormaal gezichts- of lichaamshaar (hirsutisme)
Mannelijke-patroon kaalheid (androgene alopecia)
Coarseneren van de huid
Abnormale menstruatie
Depressie

Er is ook bezorgdheid over het feit dat androsupplementen het risico op hartaandoeningen, leveraandoeningen en borst-, prostaat- of pancreaskankers kunnen vergroten..

Andro-supplementen moeten worden vermeden bij iemand met hormoongevoelige aandoeningen, waaronder borstkanker, prostaatkanker, goedaardige prostaathyperplasie, endometriose, baarmoederfibromen of polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).

Geneesmiddelinteracties

Androstenedione-supplementen mogen niet worden gebruikt als u oestrogeenpillen gebruikt, waaronder Premarin (geconjugeerde oestrogenen van paarden), ethinylestradiol en estradiol. Door ze samen te nemen, kan het oestrogeenniveau te hoog zijn (hyperestrogenisme).

Androstenedione kan ook de effecten van het anticoagulans medicijn Coumadin (warfarine) verminderen.

Dosering en voorbereiding

Androstenedione-supplementen zijn verkrijgbaar in tabletvorm. Er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs voor een "veilige" of therapeutische dosis.

Hoewel de effecten van androstenedione relatief kortstondig zijn, kan het bewijs van het medicijn (metabolieten genoemd) gedurende maximaal 28 dagen worden gedetecteerd in geneesmiddelenschermen..

Waarnaar te zoeken

Je moet androstenedione niet verwarren met andere commercieel verkrijgbare stoffen die op de markt worden gebracht als "andro-supplementen." Deze omvatten 1-andro en 4-andro, beide zijn legale DHEA-supplementen waarvan wordt aangenomen dat ze de testosteron- en atletische prestaties bevorderen. (Net als bij androstenedione zijn de voordelen van DHEA grotendeels onzeker en vaak overdreven.)

Er zijn andere wettelijke supplementen die vaak worden verkocht aan bodybuilders en atleten, waaronder creatine, CoQ10 (ubiquinone), chroompicolinaat en zelfs kruiden zoals fenegriek. In de meeste gevallen heeft de hype de neiging om de werkelijke voordelen te overschrijden.

Overige vragen

Hoe graag we ook denken dat steroïden ons groter, sterker en scherper kunnen maken, de marketinghype voldoet zelden aan de werkelijke voordelen. In plaats van te proberen om testosteron kunstmatig te "stimuleren", overweeg dan het maken van veranderingen in de levensstijl die de hormoonproductie bevorderen.

Terwijl de testosteronniveaus van nature dalen naarmate je ouder wordt, kunnen gezond gedrag, zoals regelmatige lichaamsbeweging, gewichtsverlies, goede slaapgewoonten, stressvermindering en het beperken van je alcoholgebruik helpen beschermen tegen de achteruitgang.

Als u overweegt om een voedingssupplement te gebruiken om uw testosteronniveaus te verhogen, praat dan met uw arts om de mogelijke risico's en voordelen volledig te begrijpen. Bloedonderzoek kan ook worden uitgevoerd om te zien of u lijdt aan hypogonadisme. In dat geval kunnen testosteroninjecties of pleisters worden voorgeschreven.

Hoe essentiële aminozuren de spiergroei doen toenemen