Hoe Gehoorverlies voorkomen
Is er iets dat je kunt doen om dit te voorkomen? Het zal je misschien verbazen te weten dat het beschermen van je gehoor nu een heel eind kan bijdragen aan een beter gehoor op latere leeftijd. Hoe jonger u bent wanneer u stappen onderneemt om gehoorverlies te voorkomen, hoe beter uw resultaten zullen zijn - hoewel u nooit te oud bent om uw gehoor te beschermen.
Harde geluiden
Herhaalde blootstelling aan harde geluiden (zelfs als het geluid u op dat moment niet zo hard lijkt) kan de kleine haarcellen in uw oor beschadigen. Helaas regenereren deze cellen niet, wat betekent dat eventuele schade permanent is. Lawaai-geïnduceerd gehoorverlies is hier een van de meest voorkomende soorten gehoorverlies in de Verenigde Staten, en het is 100% te voorkomen. Veel mensen worden regelmatig blootgesteld aan harde geluiden als onderdeel van hun beroep. Degenen die bijvoorbeeld in de bouw of met zware machines werken, kunnen dagelijks worden blootgesteld aan hard geluid. Als er geen stappen worden ondernomen om het gehoor te beschermen, zal dit na verloop van tijd resulteren in door ruis geïnduceerd gehoorverlies. Zelfs als u niet wordt blootgesteld aan hard geluid als onderdeel van uw beroep, kan het luisteren naar luide muziek of zelfs het maaien van het gazon de speciale cellen in uw oor beschadigen. Er zijn twee factoren die bepalen of het gehoor daadwerkelijk verloren gaat als het gaat om blootstelling aan lawaai. Een daarvan is hoe hard het geluid is (in decibel) en de andere factor is hoe lang je wordt blootgesteld aan dat geluid.De meeste medische experts zijn het erover eens dat geluiden van meer dan 80 decibel hard genoeg zijn om je gehoor te beschadigen, maar hoe weet je hoeveel decibel een geluid is? De meesten van ons zijn niet gewend routinematig te meten hoe hard bepaalde geluiden zijn, dus om u een idee te geven van hoeveel 80 decibel er is, hier is een lijst van enkele veel voorkomende geluiden met het geschatte decibelbereik van elk:
- normaal praten, de vaatwasser, de wasdroger (60-65 dB)
- een drukke straat, stofzuiger, je wekker, grasmaaier (70-85 dB)
- föhn, blender, keukenmachine (80-90 dB)
- handboor, sneeuwblazer, kettingzaag (100-110 dB)
- maximale output van veel muziekspelers (112 dB)
- sirene, jetvlucht, gemiddeld rockconcert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- geweerschoten (140 dB)
- vuurwerk, op een afstand van ongeveer 3 voet (150 dB)
Volg deze tips voor het voorkomen van door lawaai veroorzaakt gehoorverlies:
- Draag gehoorbescherming (gehoorbeschermers of oordopjes bij gebruik van luide apparatuur, naar een schietbaan gaan of wanneer u zich in een omgeving met hoge geluidsniveaus bevindt). Gebruik van oordopjes tijdens een concert kan het volume verminderen met maar liefst 35 dB.
- Zet het volume lager op uw televisie, radio's en persoonlijke muziekapparaten.
- Verminder de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het luisteren naar luide muziek.
- Laat je oren rusten nadat je bent blootgesteld aan harde geluiden. Voor elke twee uur die je op een concert of in een club met luide muziek doorbrengt, moet je ongeveer 16 uur spenderen aan het herstellen in een stille omgeving.
medicijnen
U zult er misschien versteld van staan dat sommige medicijnen, zelfs medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn, kunnen bijdragen aan gehoorverlies. Van deze medicijnen wordt gezegd dat ze ototoxisch zijn (wat betekent dat ze giftig kunnen zijn voor je oren). Gehoorverlies veroorzaakt door ototoxische medicijnen kan tijdelijk of omkeerbaar zijn. Uw beste gok voor het verminderen of terugdraaien van de schade die door deze medicijnen wordt veroorzaakt, is door u ervan bewust te zijn dat u een ototoxisch medicijn gebruikt en dat u weet welke bijwerkingen u kunt hebben als uw oren worden beschadigd. Hier is een lijst van enkele van de meer gebruikelijke medicijnen die ototoxisch kunnen zijn (deze lijst is niet allesomvattend, omdat er meer dan 200 medicijnen zijn die uw gehoor kunnen beschadigen):- grote hoeveelheden aspirine, ibuprofen of naproxen
- antibiotica waaronder aminoglycosiden, chinolonen en macroliden (gentamycine is bijvoorbeeld berucht om ototoxisch te zijn), ook tetracycline en vancomycine
- geneesmiddelen tegen kanker zoals cisplatine, vinblastine
- medicijnen die worden gebruikt om de bloeddruk onder controle te houden, waaronder diuretica, bètablokkers (metoprolol) en de ACE-remmer Ramipril
- Natriumvalproaat
- amfotericine
- ganciclovir
- Entacapone
- tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
- tinnitus (oorsuizen)
- moeite met het begrijpen van spraak
- verlies van evenwicht of duizeligheid
Gehoorverlies voorkomen bij uw kind of tiener
Een schrikbarend groot aantal kinderen in de Verenigde Staten (naar schatting 15 procent) heeft al een bepaald gehoorverlies tegen de tijd dat ze tussen de 6 en 19 jaar oud zijn. Het nemen van maatregelen om gehoorverlies op jonge leeftijd te voorkomen, kan een lange weg banen naar het beschermen van het vermogen van uw kind om te horen hoe ouder zij worden. Houd als ouder deze tips in gedachten om de oren van uw kind of tiener te beschermen:- Koop hoortoestellen en oordopjes met een volumelimiet, de meeste nieuwere elektronica.
- Beperk, indien mogelijk, de tijd dat uw kind naar luide muziek mag luisteren.
- Verlaag het televisievolume: of het nu luisteren naar een film of het spelen van een elektronisch videospel is, het luisteren naar de tv te hard zal meer schade toebrengen aan de oren van uw kind dan zo dicht bij het scherm zitten dat het hun ogen ooit zal aandoen.
- Werk samen met uw kinderarts en (indien nodig) een arts aan het oor, de neus en de keel om oorproblemen, zoals vocht in het oor of middenoorinfecties, snel op te lossen.
- Als uw kind op zijn school geen regelmatig gehooronderzoek krijgt, maak dan een afspraak met een audioloog om dit jaarlijks te laten doen.
- Als je tiener klusjes doet, zoals het maaien van het gazon, zorg er dan voor dat ze oorwarmers of oordopjes hebben.
