Verlaagt L-arginine de bloeddruk?

Aangezien de wereldwijde supplementenmarkt blijft groeien en zich vermengt met de velden van de kruidengeneeskunde en natuurlijke remedies, wordt een toenemend aantal producten op de markt gebracht voor mensen met een hoge bloeddruk. L-arginine is een supplement verkrijgbaar bij vele retailers en online winkels die beweren gunstige bloeddrukeffecten te hebben.

Waarom groeit L-Arginine in populariteit?

Ooit een relatief zeldzaam product, l-arginine supplementen zijn in populariteit gegroeid dankzij de succesvolle marketinginspanningen van gezondheid voedselketens en de populaire pers. Bedrijven die de supplementen maken, claimen gunstige effecten, variërend van toegenomen spieruithoudingsvermogen tot verlaagde bloeddruk.

Wat is L-Arginine?

Op het eerste gezicht zijn deze beweringen logisch. L-arginine (ook bekend als eenvoudigweg arginine) is een aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt voor de productie van het chemische stikstofmonoxide, een krachtige vasodilatator. Stikstofmonoxide speelt een grote rol bij het reguleren van de tonus van bloedvaten. Meer stikstofmonoxide zorgt ervoor dat bloedvaten ontspannen en verwijden, waardoor de bloeddruk daalt. Een tekort aan stikstofmonoxide kan leiden tot gespannen bloedvaten en problemen veroorzaken, waaronder hoge bloeddruk, erectiestoornissen en verstoorde nierfiltratie.
Studies naar stikstofmonoxide hebben directe links naar verschillende processen in het lichaam die afhankelijk zijn van arginine. Een tekort aan arginine op een van de vele punten kan leiden tot een afname van de hoeveelheid stikstofoxide die beschikbaar is in het lichaam. Omdat arginine vaak schaars is, en omdat het een niet-toxische stof is die gemakkelijk door het lichaam wordt uitgescheiden als er te veel is, lijkt het aanvullen van argininespiegels een gemakkelijke manier om problemen te vermijden die samenhangen met lage niveaus van stikstofmonoxide.

Studies tonen aan dat L-arginine de bloeddruk in dieren verlaagt

Studies uitgevoerd bij dieren hebben aangetoond dat argininesuppletie leidt tot meetbare dalingen van de bloeddruk, en deze studies worden soms aangehaald als "bewijs" dat argininesupplementen een goede, "natuurlijke" behandeling voor hoge bloeddruk zijn. Het is echter belangrijk op te merken dat deze studies werden gedaan in zeer specifieke soorten dieren en in settings waar elke andere voedingsingreep strikt werd gecontroleerd. Onderzoek naar de effecten van arginine is eigenlijk niet ontworpen om het vermogen om de bloeddruk te beïnvloeden te testen, maar eerder om de werking van bepaalde chemische en cellulaire systemen gedetailleerd te onderzoeken..

Geen bewijs L-Arginine verlaagt de bloeddruk bij mensen

Er is geen bewijs dat argininesuppletie gunstige effecten heeft op de bloeddruk bij mensen. Het is zelfs waarschijnlijk dat het nemen van arginine-supplementen helemaal geen effect heeft. Dit komt omdat oraal ingenomen arginine door het spijsverteringskanaal moet gaan, wat geen efficiënte of bruikbare manier is om het naar de plaatsen te brengen waar het stikstofoxidesynthese zou kunnen beïnvloeden. Bovendien is de behoefte aan suppletie twijfelachtig omdat, als een aminozuur, arginine een deel is van zowel de dierlijke als plantaardige eiwitten die aanwezig zijn in een uitgebalanceerd dieet.
Tenzij er bewijsmateriaal met duidelijke voordelen wordt aangetoond, zou het effectiever zijn om dezelfde hoeveelheid geld uit te geven aan verse groenten en fruit, die wel een duidelijk en goed vastgesteld effect hebben op de algehele gezondheid..