Natuurlijke aanpak van hartaanval herstel

Voor optimaal herstel van de hartaanval is het belangrijk om een ​​gezond dieet te volgen, je stress te beheersen en je aan het trainingsprogramma te houden dat door je arts is voorgeschreven. In sommige gevallen kan het toevoegen van alternatieve therapieën aan uw gezondheidsroutine uw hartgezondheid en algehele welzijn verder verbeteren.

Natuurlijke therapieën

Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die de bruikbaarheid van alternatieve geneeswijzen bij het herstel van hartaanvallen hebben onderzocht, zijn er aanwijzingen dat bepaalde natuurlijke therapieën patiënten met een hartaanval ten goede kunnen komen. Een onderzoek uit 2004 suggereert bijvoorbeeld dat het opnemen van yoga in cardiale revalidatieprogramma's kan helpen het herstel te bevorderen.
In een onderzoeksevaluatie uit 2006 ontdekten onderzoekers dat meditatie kan helpen bij cardiale revalidatie door het verminderen van stress. En in een review uit 2003 concludeerden onderzoekers dat het toevoegen van tai chi aan standaardzorg kan bijdragen aan de verbetering van de gezondheid van het hart en de kwaliteit van leven van patiënten met een hartaanval.

Andere natuurlijke benaderingen 

Aangezien er veel verschillende factoren zijn betrokken bij het herstel van hartaanvallen, kan uw herstelprogramma de volgende elementen bevatten:
1) Stressmanagement
Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw hart. Om je stress te beheersen, overweeg dan het toevoegen van ontspanningsmethoden en mind-body-therapieën aan je gezondheidsroutine.
2) Stemmingsbeheer
Veel patiënten ervaren symptomen van depressie na een hartaanval. Om je stemming te stimuleren, moet je je sociale contacten onderhouden, een goede nachtrust krijgen en regelmatig sporten (volgens de aanbevelingen van je arts). U kunt ook overwegen lid te worden van een steungroep.
3) Een hart-gezond dieet
Het volgen van een hartgezonde voeding kan toekomstige problemen in verband met hartaandoeningen helpen voorkomen. Zorg ervoor dat je je houdt aan de dieetaanbevelingen van je arts, die waarschijnlijk focussen op hele voedingsmiddelen (vooral groenten en fruit), het terugdringen van cholesterol, het kiezen van complexe koolhydraten boven eenvoudige koolhydraten, het terugdringen van je natriuminname en het selecteren van gezonde vetten. (zoals die gevonden in visolie en lijnzaad).
4) Stoppen met roken
Als u rookt, overweeg dan het gebruik van natuurlijke remedies om te stoppen met roken (zoals hypnose).
5) Gewichtscontrole
Omdat overgewicht uw gezondheid van het hart kan bedreigen, is het belangrijk om een ​​gezond gewicht te bereiken en te behouden. Als u wilt afvallen, overleg dan met uw arts over veilige en effectieve strategieën voor gewichtsverlies (waaronder bepaalde natuurlijke benaderingen).

Alternatieve geneeskunde gebruiken voor herstel van hartaanval

Als u geïnteresseerd bent in het integreren van elk type alternatief geneesmiddel in uw herstelprogramma voor hartaanvallen, moet u uw arts raadplegen voordat u met de behandeling begint. Omdat uw hart mogelijk kwetsbaar is voor verdere schade, is het cruciaal om nauw samen te werken met uw arts om uw hart gezond te houden (in plaats van te proberen uw aandoening zelf te behandelen met geneesmiddelen of therapieën die mogelijk niet geschikt zijn voor uw gezondheidsbehoeften).