Kan Guayusa thee je een evenwichtige energie geven?
Guayusa wordt ook aangeprezen als een topbron van antioxidanten, vitamines en aminozuren. Daarnaast bevat het chemicaliën zoals theobromine (een stof die ook voorkomt in cacao en waarvan wordt gedacht dat deze stemmingsverbeterende effecten heeft).
In de afgelopen paar jaar zijn guayusa-producten begonnen op te duiken in winkels voor natuurlijke voeding en in cafés in de Verenigde Staten. Maar in Ecuador hebben de inwoners van Guayusa lang gedronken om hun alertheid te vergroten, vooral tijdens het werken. Sommige inheemse volksstammen noemen guayusa 'de nachtwaker', omdat het drankje soms wordt gebruikt om mensen 's nachts wakker te houden..
Guayusa vs. Yerba Mate
Net als yerba mate wordt guayusa gemaakt van de bladeren van een hulstboom afkomstig uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Terwijl Yerba mate komt van de Ilex paraguariensis plant (voornamelijk te vinden in Argentinië), is guayusa afkomstig van een plant genaamd Ilex guayusa (meestal te vinden in Ecuador).Een ander belangrijk verschil tussen guayusa en yerba mate: de smaak. In tegenstelling tot yerba mate, die een enigszins bittere smaak kan hebben, wordt guayusa als glad, aards en licht zoet beschouwd.
Alternatieve bron van cafeïne?
Guayusa, vaak een "schone" cafeïnebron genoemd, zou een "gebalanceerde energie" bieden. Voorstanders beweren dat verbindingen die in guayusa worden gevonden een langzame, gestage afgifte van cafeïne bevorderen en op hun beurt helpen bij het voorkomen van aan cafeïne gerelateerde bijwerkingen en energie-crashes voorkomen. Er is momenteel echter een gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning voor dergelijke claims.Hoewel het cafeïnegehalte sterk kan variëren afhankelijk van de manier waarop het werd vervaardigd en gebrouwen, wordt gezegd dat de cafeïne in een kopje gebrouwen guayusa vergelijkbaar is met een kop koffie.
Voordelen
Hoewel het misschien wel het meest wordt gebruikt als energiebooster, wordt er ook gezegd dat guayusa een scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Sommige voorstanders suggereren bijvoorbeeld dat het regelmatig slikken van guayusa het risico op diabetes en hartaandoeningen kan verminderen. Er wordt ook gesuggereerd dat guayusa drinken kan helpen gewichtsverlies te bevorderen.Op dit moment weten we heel weinig over hoe drinken guayusa onze gezondheid kan beïnvloeden. Tot nu toe zijn de meeste claims voor de gezondheidseffecten van de drank afkomstig van anekdotisch bewijs.
Het zeer beperkte onderzoek naar guayusa en de mogelijke voordelen voor de gezondheid omvat een voorstudie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetes onderzoek in 1989. In deze studie testten wetenschappers de effecten van 12 soorten plantenextracten op diabetische muizen. De resultaten toonden aan dat de behandeling met guayusa-extract hielp bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van het lichaamsgewicht.
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Ondanks beweringen dat guayusa geen van de bijwerkingen veroorzaakt die vaak worden geassocieerd met de inname van cafeïne, kan overdrijving op elk type product met een hoge caffeïne een negatief effect hebben op uw welzijn..Bijvoorbeeld, te veel cafeïne consumeren kan aandoeningen zoals angst en slapeloosheid verergeren, evenals uitdroging, hoofdpijn en abnormale hartritmes veroorzaken.
Bovendien waarschuwen de National Institutes of Health (NIH) dat zwangere en zogende vrouwen hun gebruik van cafeïne moeten beperken. De NIH waarschuwt ook dat bepaalde medicijnen en supplementen kunnen interageren met cafeïne-rijke stoffen, zoals guayusa.
