Gezondheidsvoordelen van Strontium-supplementen
Strontium is het vijftiende meest voorkomende element op aarde. Het zilverachtig gele metaal is niet-radioactief en heeft verschillende toepassingen in de geneeskunde. Radioactief strontium-89 wordt intraveneus toegediend om botpijn te verlichten bij mensen met gevorderde botkanker. Strontiumchloride-hexahydraat wordt toegevoegd aan tandpasta om pijn in gevoelige tanden te verminderen (zoals in producten zoals Sensodyne).
Hoewel sommige mensen strontium nemen als een voedingssupplement om botverlies te voorkomen, is er weinig bewijs van de veiligheid of effectiviteit ervan wanneer het oraal wordt ingenomen..
Gezondheidsvoordelen
Ongeveer 99 procent van het strontium in het menselijk lichaam wordt aangetroffen in het bot. Hoewel het qua aard vergelijkbaar is met calcium, is strontium geen essentieel mineraal en wordt het in relatief kleine hoeveelheden aangetroffen in vergelijking met calcium. Strontium wordt meestal gevonden op het oppervlak van het bot in hoeveelheden van 1.000 tot 2.000 keer minder dan dat van calcium.Alternatieve behandelaars zijn van mening dat strontiumsupplementen osteoporose kunnen voorkomen omdat een vergelijkbaar medicijn, strontiumranelaat genaamd, voor dergelijk gebruik in Europa is goedgekeurd. Al snel werd echter vastgesteld dat strontiumranelaat het risico op hartaanvallen, diepe veneuze trombose (DVT) en longembolie verhoogde en nu is beperkt voor gebruik bij postmenopauzale vrouwen met alleen ernstige osteoporose. (Strontiumranelaat is niet goedgekeurd voor gebruik in de Verenigde Staten.)
Wetenschappers hebben ook de voordelen van strontiumranelaat in twijfel getrokken, aangezien botgroei werd bereikt door het natuurlijke calcium in bot te vervangen door strontium.
Conflicten in onderzoek
In tegenstelling tot strontiumranelaat, dat actief de botgroei stimuleert, worden strontiumsupplementen gebruikt onder de aanname dat het mineraal automatisch door bot zal worden opgenomen. Strontiumchloride of strontiumcitraat zijn de meest voorkomende vormen van voedingssupplementen in de Verenigde Staten. Het meeste bewijsmateriaal dat hun gebruik ondersteunt, is beperkt tot dierstudies of incidentele casestudies.Een case study uit 2016 met een vrouw met ernstige osteoporose en herhaalde wervelfracturen meldde dat een dagelijkse dosis van 680 milligram strontiumchloride gedurende 2,5 jaar de botmassadichtheid in de wervelkolom en één heup verhoogde.
Ondanks de positieve bevindingen is de conclusie op verschillende manieren onjuist.
Ten eerste houdt het onderzoek geen rekening met het effect van langdurige strontiumsuppletie. Wanneer het wordt ingenomen in grotere hoeveelheden dan het geval is voor het milieu of via voeding - ruwweg 2 milligram per dag - kan strontium zich ophopen, waardoor het risico op botbeschadiging groter wordt naarmate het calcium progressiever wordt verplaatst door strontium..
Als dit gebeurt, worden de botten niet sterker; ze worden alleen maar zwaarder omdat strontium meer weegt dan calcium. Dus hoewel de botmineraaldichtheid op een DEXA-scan kan lijken toe te nemen, is dit niet hetzelfde als het maken van nieuw bot. Botbreuk kan nog steeds optreden, vooral als er geen andere interventies worden uitgevoerd.
Hoewel wordt verondersteld dat overmatig gebruik van strontium andere organen niet openlijk zal aantasten, is er weinig onderzoek naar de langetermijngevolgen van suppletie. Er is bewijs dat overmatig gebruik de nieren en de lever kan beïnvloeden, die beide verantwoordelijk zijn voor het opklaren van strontium uit het lichaam.
Mogelijke bijwerkingen
De veiligheid van strontiumsupplementen is onbekend. Praktisch gezien zal een strontiumsupplement waarschijnlijk geen gezondheidsrisico opleveren, omdat je genoeg in urine en ontlasting moet uitscheiden om accumulatie te voorkomen. Dit kan natuurlijk variëren van persoon tot persoon op basis van leeftijd, gewicht en de status van de nieren of lever.Maagklachten treden soms op als u het supplement op een lege maag inneemt (vooral met strontiumcitraat).
Strontiumsupplementen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt in bepaalde groepen, vooral mensen met chronische nieraandoeningen die minder in staat zijn om strontium effectief uit te scheiden. Mensen met de ziekte van Paget (een botziekte) moeten strontiumsupplementen vermijden omdat hun botten de neiging hebben om strontium agressiever op te nemen dan andere mensen.
Er zijn zelfs sommigen die geloven dat strontiumchloride of strontiumcitraat moet worden vermeden bij mensen met een risico op cardiovasculaire aandoeningen, gezien de ervaring met strontiumranelaat.
Strontium dient bij kinderen te worden vermeden, omdat het calcium in groeiende botten kan verdringen, rachitis en blijvende botschade veroorzaken. Hetzelfde geldt voor zwangere of zogende vrouwen die hun baby's blootstellen aan overmatige niveaus van strontium.
Hoewel het onwaarschijnlijk is, kunnen mensen een overdosis nemen aan strontiumchloride, wat bijwerkingen veroorzaakt die niet afkomstig zijn van het strontium, maar van het chloridebestanddeel. Symptomen kunnen zijn: ernstige hypothyreoïdie (laag schildklierhormoon) en hypoglycemie (laag bloedsuikergehalte).
Geneesmiddelinteracties
Strontiumsupplementen kunnen ook in wisselwerking treden met bepaalde geneesmiddelen, hetzij door de bloedconcentratie van het begeleidende geneesmiddel te verlagen of door de uitscheiding van strontium te voorkomen. Mogelijke interacties zijn onder meer:- Quinolon-antibiotica zoals Cipro (ciprofloxacine) en Penetrex (enoxacine)
- Tetracycline-antibiotica zoals Declomycin (demeclocycline) en Minocin (minocycline)
- Op oestrogeen gebaseerde anticonceptiva
- Testosteronvervangingstherapie
Dosering en voorbereiding
Voedingssupplementen zoals strontiumchloride of strontiumcitraat hoeven niet het strenge onderzoek te ondergaan dat farmaceutische geneesmiddelen, zoals strontiumranelaat, ondergaan. Hierdoor kan de kwaliteit van een supplement variëren van het ene merk tot het andere.Als u besluit om een strontiumsupplement te nemen, kies dan voor merken die zijn getest en goedgekeurd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab.
Strontium-supplementen zijn verkrijgbaar in tablet-, capsule- of zachte gel-vormen. Hoewel er geen richtlijnen zijn voor het juiste gebruik, worden doses van minder dan 680 milligram bij volwassenen als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik.
Strontium is ook afgeleid van de omgeving en het voedsel dat u eet. Strontium is overvloedig aanwezig in het zeewater en, als gevolg daarvan, in zeevruchten en zeegroenten die u eet. Het is ook te vinden in relatief grote hoeveelheden in granen, bladgroenten en zuivelproducten.
Overige vragen
Zijn er situaties waarin u misschien profiteert van strontiumsupplementen??Op basis van het huidige bewijs zou het antwoord moeten zijn Nee.
Omdat strontium geen essentieel mineraal is, is er geen niveau waarop u als ontoereikend zou worden beschouwd. Kortom, er is geen reden dat iemand een strontiumsupplement moet innemen, vooral omdat er andere, effectievere middelen zijn om osteoporose te behandelen.
Op zijn minst zijn strontiumsupplementen een verspilling van je geld. In het slechtste geval kunnen ze mogelijk uw gezondheid schaden.
Heb ik een multivitaminen- en mineraalsupplement nodig?
