Gezondheidsvoordelen van Slippery Elm

Gladde iep (Ulmus rubra) is een type iepenboom afkomstig uit het oosten van Noord-Amerika, van het zuiden van Quebec tot het noorden van Florida en van het oosten tot Texas. De binnenbast wordt al lang gebruikt in de traditionele Indiaanse geneeskunde om wonden en gastro-intestinale aandoeningen te behandelen.
Gladde iep bevat een type oplosbare vezel die bekend staat als slijmstof. Slijm valt en absorbeert water, vormt een gelachtige substantie die slijmvliezen kan bedekken, waardoor pijn en ontsteking op korte termijn worden verlicht. Het hoge calciumgehalte kan ook werken als een milde antacidum.
Gladde iep is ook bekend als rode iep, grijze iep, zachte iep, Amerikaanse els en Indische iep. Het moet niet worden verward de Amerikaanse iep (U. americana), de soort waarvan het lijkt, maar geen geneeskrachtige eigenschappen heeft.

Gezondheidsvoordelen

Gladde iep is al lang gebruikt in de volksgeneeskunde. Het wordt oraal ingenomen of lokaal toegepast om te helpen bij het genezen van snijwonden en brandwonden. Onder sommige van de voorwaarden wordt verondersteld dat gladde iep behandelt:

• Zure reflux
• Constipatie
• Inflammatoire darmaandoening (IBD)
• Irritable Bowel Syndrome (IBS)
• Mondzweren
• Keelpijn
• Gewichtsverlies

Sommige voorstanders beweren dat gladde iepen infecties van de bovenste luchtwegen, syfilis, herpes, jicht, psoriasis en zelfs borst- of longkanker kunnen behandelen. Tot op heden is er geen klinisch bewijs om deze beweringen te ondersteunen.

Gewichtsverlies

Er zijn mensen die beweren dat glibberige iep gewichtsverlies kan bevorderen door de eetlust te onderdrukken en de darm te "ontgiften". Het vermoeden is dat de productie van slijm het volume van uw maaginhoud kan verhogen, waardoor u sneller verzadigd raakt. De slijmachtige massa wordt dan verondersteld voedingsvetten te "vangen" en de stoelgang te versnellen. De hypothese moet nog worden bewezen.
Een studie uit 2018 in de Journal of Dietary Supplements ontdekte dat vrouwen bij een gladde iep-supplement van vier weken een verschil in lichaamssamenstelling of tailleomtrek vertoonden in vergelijking met degenen die een placebo kregen.
Desondanks zijn er mensen die glibberig ieppoeder consumeren als papachtige pap om deze effecten te "versterken". Niet alleen is er geen bewijs dat dit werkt, maar het is ook onbekend hoe veilig de praktijk is.

Keelpijn

Gladde iep is al in de jaren 1840 gebruikt om commerciële medicijnen te maken, toen een arts genaamd Henry Thacker begon met het produceren van kruidenremedies voor de verkoop aan artsen. Onder hen bevond zich een glibberig iepelixer dat voor het eerst werd verkocht als een orale suspensie en later als zuigtabletten. Als natuurlijke verzachtende, gladde iep kan ontsteking verminderen door bekleding van de keel en de slokdarm te bekleden.
De Slippery Elm-zuigtabletten van Thacker worden nog steeds geproduceerd, naast een lipmaan met gladde lip die wordt gebruikt om schrale lippen te behandelen. Andere fabrikanten hebben sindsdien meegedaan en produceren glibberige extracten, tincturen, lotions en kruidenthee.
In de jaren zestig classificeerde de Amerikaanse Food and Drug Administration gladde iep als een botanisch medicijn en geloofde het veilig voor de behandeling van lichte keelpijn.
Het bureau deed echter niets om het effectief te verklaren en kenmerkte gladde iep als "een verzachtend middel met beperkte klinische effecten."
Hoewel sommigen geloven dat gladde iep de symptomen van zure terugvloeiing verlicht, is de medicamenteuze werking relatief kortdurend (ongeveer 30 minuten) en doet niets om de onderliggende oorzaken van reflux te behandelen.
8 beste geneesmiddelen voor keelpijn Beoordeeld

Spijsverteringsstoornissen

Voorstanders van gladde iep beweren dat het veel van de symptomen van inflammatoire darmziekten (zoals colitis ulcerosa) kan verlichten door een tijdelijke beschermende barrière in de darmen te vormen. Tot op heden is het bewijs hiervan gemengd.
Een studie uit 2002 uit Engeland heeft uitgewezen dat gladde iep antioxiderende effecten heeft op darmweefselmonsters van mensen met colitis ulcerosa. Wat de reageerbuisstudie niet liet zien, is of hetzelfde effect zou optreden als een gladde iep oraal werd ingenomen.
Ondertussen hebben andere wetenschappers onderzocht of glibberige iep de symptomen van prikkelbare darmsyndroom (IBS) kan beheersen, geclassificeerd als constipatie-overheersend IBS (IBS-C) of diarree-overheersend IBS (IBS-D).
Een studie uit Australië uit Australië meldde dat twee verschillende kruidensupplementen met glibberige iep de darmfrequentie met 20 procent konden verhogen bij mensen met IBS-C maar een minimaal effect hadden bij mensen met IBS-D.
Van beide groepen werd ook gezegd dat ze verbeteringen ervaren: inspanning, buikpijn en een opgeblazen gevoel. Ondanks de positieve bevindingen werden de conclusies beperkt door het feit dat het onderzoek werd uitgevoerd door een commerciële producent van kruidengeneesmiddelen.
Natuurlijke en kruidenremedies voor IBS

Mogelijke bijwerkingen

Vanwege de geringe hoeveelheid onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van gladde iep. De vaak genoemde bijwerkingen zijn misselijkheid en huidirritatie. Sommige mensen kunnen ook last krijgen van allergieën, meestal mensen die allergisch zijn voor iepenpollen of een kruisreactieve allergie hebben voor perzik.
Omdat gladde iep het spijsverteringskanaal kan bedekken, kan dit de absorptie van bepaalde geneesmiddelen belemmeren. Om dit te voorkomen, scheidt u de doses gladde iep en uw andere medicijnen met minstens twee uur. Wanneer u uw normale medicijnen neemt, drink dan veel water tenzij anders aangegeven.
De buitenste schors van de gladde iepenboom is al lang gebruikt in de volksgeneeskunde om abortus te veroorzaken. Hoewel er weinig aanwijzingen zijn dat dit echt werkt, moeten vrouwen die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te raken, gladde iep vermijden om veilig te zijn.

Dosering en voorbereiding

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van gladde iep. Hoewel gladde iep als veilig wordt beschouwd wanneer hij wordt gebruikt voor de kortdurende behandeling van keelpijn, moet je er niet van uitgaan dat dit ongestraft kan worden gebruikt. Over het algemeen mag de aanbevolen dosis op het productetiket nooit worden overschreden.
Gladde iepremedies worden meestal gemaakt van de poedervormige binnenbast van de boom. Het poeder wordt vervolgens gebruikt om supplementen te maken in capsulevorm of om extracten te maken voor gebruik in tincturen, zuigtabletten, zalven en lippenbalsems. Slipper iep poeder kan ook in bulk worden gekocht of worden verpakt in theezakjes.

Waarnaar te zoeken

Voedingssupplementen worden niet streng gereguleerd in de Verenigde Staten en hoeven geen grondige tests of onderzoek te ondergaan voordat ze op de markt verschijnen. Hierdoor kan de kwaliteit van supplementen van merk tot merk aanzienlijk verschillen.
Om kwaliteit en veiligheid beter te waarborgen, koopt u alleen supplementen van fabrikanten met een gevestigde merkaanwezigheid. Terwijl vitaminefabrikanten hun producten vaak vrijwillig zullen indienen voor testen door een onafhankelijke certificerende instantie (zoals de U.S. Pharmacopeia of ConsumerLab), zullen fabrikanten van kruidensupplementen zelden.
Gebruik je gezond verstand bij het kopen van een glibberig iepensupplement en probeer je niet te laten beïnvloeden door gezondheidsclaims die al dan niet waar zijn.

Overige vragen

Is gladde iep een bedreigde soort?
Gladde iep is nog geen bedreigde soort, maar er zijn grote zorgen over de duurzaamheid ervan. Hun voorkeurshabitat, de uiterwaarden, is agressief gericht op stedelijke ontwikkeling en kanaalconstructie. Omdat het hout niet veel commercieel gebruikt wordt, is er weinig moeite gedaan om de bomen opnieuw aan te planten.
Bovendien zijn er als gevolg van de aanval op de Dutch Elm Disease nog maar weinig rijpe gladde iepen over in de natuur. 
De gladde iep staat momenteel op de lijst met 'speciale aandacht' in Rhode en wordt al verondersteld te zijn uitgeroeid uit Maine. Milieuactivisten dringen aan op het gebruik van in het wild geoogste schors om het totale verlies van deze oude soort te voorkomen.